一般情況下，寶寶在3歲前都是不會做噩夢的，可是到了3歲之后，如果有時候你看你的寶寶忽然從睡夢中驚醒大哭，恐懼出汗，這都是寶寶做了噩夢的表現(xiàn)。在澳大利亞，有百分之五的寶寶會在睡眠中夢到可怕的場景。從中醫(yī)角度看來，這叫小兒夜驚。許多寶寶都這樣做噩夢，倘若做著噩夢又不能馬上醒來，這時候會讓寶寶非常擔(dān)心害怕。當(dāng)寶寶做噩夢時，爸爸媽媽應(yīng)該怎么辦好呢？

育兒專家認(rèn)為，寶寶出現(xiàn)噩夢的現(xiàn)象可持續(xù)數(shù)月到一兩年，多為生長發(fā)育的正常表現(xiàn)，但是也可能是因?yàn)閷殞毜男迈r體驗(yàn)、生理疾病或電視內(nèi)容引發(fā)。倘若寶寶白天有焦慮或其他異常表現(xiàn)，就應(yīng)該及早帶寶寶去看醫(yī)生了。

青少年心理學(xué)專家金百利·奧本賴恩認(rèn)為，倘若寶寶已學(xué)會說話，要趁他們驚醒的時候及時進(jìn)行交流，“把燈打開，喝杯熱奶，聽孩子講述夢中的細(xì)節(jié)。這有利于孩子表達(dá)創(chuàng)傷。”她建議睡前進(jìn)行放松活動，例如下午多進(jìn)行活動，讓孩子感到累;睡前洗熱水浴和給孩子梳頭等。倘若寶寶的噩夢是母親沒有睡在旁邊所致，則及早戒斷這種依賴，逐漸讓其獨(dú)自睡覺。

奧地利著名兒科醫(yī)生吉爾森建議，如果爸爸媽媽都嘗試過了以上方法但是還沒有湊效，可以再試試這樣的方法：倘若寶寶每個晚上都會在同一時間因做噩夢而驚醒，家長們可以試著提前半小時就弄醒，然后再讓寶寶入睡，這樣就可以打破導(dǎo)致噩夢的睡眠循環(huán)。”

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