著名薩提亞心理咨詢專家蔡敏莉在講解
昨天下午2點(diǎn)，香港著名心理咨詢專家蔡敏莉女士在心理咨詢會(huì)上，采用角色扮演的形式，把內(nèi)心活動(dòng)用心理學(xué)形式直觀表現(xiàn)，讓人頗受震撼。我們選登蔡女士的部分觀點(diǎn)，以供讀者在婚姻和生活中借鑒。（因?yàn)樽鹬嘏c會(huì)者個(gè)人肖像權(quán)，照片上的人均系工作人員。）
圖1：妻子（左）跪伏在下，委曲求全，內(nèi)心痛苦；丈夫（右）高高在上。
孩子抑郁
源于父母的死亡婚姻
讀者ａ：我對(duì)丈夫很久以來(lái)百依百順，在戀愛(ài)時(shí)我很崇拜他。但是我們現(xiàn)在不溝通，他的心里沒(méi)有我，但是
他有責(zé)任感，我們沒(méi)有離婚，我曾經(jīng)奮力來(lái)追趕他，但是沒(méi)用。我的女兒現(xiàn)在非常抑郁，我該怎么讓她開(kāi)心起來(lái)？
蔡敏莉：你和老公之間是討好型的溝通方式（見(jiàn)圖1），你不僅是討好他，簡(jiǎn)直就是崇拜，他開(kāi)心，你就開(kāi)心，他的意見(jiàn)永遠(yuǎn)正確，你們沒(méi)有什么溝通，有差距，有障礙，不聊天，男人是出于責(zé)任感而沒(méi)有放棄家庭，但是他開(kāi)心嗎？雖然肉體保持著忠貞，但是心已經(jīng)遠(yuǎn)離了你，沒(méi)有愛(ài)了，你的女兒會(huì)看到這些，她會(huì)看到媽媽委曲求全（見(jiàn)圖2）。在兩個(gè)不開(kāi)心的人之間，她怎么會(huì)開(kāi)心？對(duì)于一個(gè)女孩子來(lái)說(shuō)，對(duì)她影響最深的是媽媽，她看到你們的瀕臨死亡的婚姻，她會(huì)對(duì)生活有信心嗎？你的自信心和自尊心是跪伏著的，處于這樣的生活里，她會(huì)對(duì)愛(ài)情有信心嗎？孩子出現(xiàn)抑郁的原因就是如此。
女兒從你們的關(guān)系中不會(huì)學(xué)到愛(ài)，她只會(huì)懂得責(zé)任感，尋找伴侶就不會(huì)相信愛(ài)情，這樣對(duì)她的成長(zhǎng)非常消極。
你要學(xué)會(huì)讓自己開(kāi)心起來(lái)，做開(kāi)心的事情，讓你的自信心、自尊心“站起來(lái)”，我不鼓勵(lì)你們離婚，我希望你們彼此坦白，真誠(chéng)地坐下來(lái)溝通，你向丈夫表白你的內(nèi)心，愛(ài)他，愿意和他耐心地解決彼此的矛盾。夫妻之間應(yīng)該都懂得愛(ài)自己，才會(huì)讓孩子懂得愛(ài)自己，夫妻之間快樂(lè)了，孩子才會(huì)快樂(lè)。有的夫妻婚姻有很大的危機(jī)，以為是大人的事情，以為孩子不知道，其實(shí)，孩子們是明白的，他們的內(nèi)心極其痛苦。你們要正視婚姻中出現(xiàn)的問(wèn)題，為了孩子，更是為了自己的快樂(lè)，你們兩個(gè)人都要珍惜家庭，孩子會(huì)在父母幸福的婚姻中消除自己的抑郁。
圖2：女兒（中）看到父母這樣，對(duì)生活和愛(ài)能樂(lè)觀嗎？死亡的婚姻對(duì)孩子是沉重的折磨。
“小王子”式的男性
要以成人角度適應(yīng)社會(huì)
讀者ｂ和她的老公ｃ：我的老公23歲，善良，但是他不會(huì)說(shuō)話，在單位一張口就會(huì)得罪人。我們結(jié)婚以來(lái)感情很好，但是他的脾氣不好，還不依不饒，我是忍讓著他，非常壓抑……
蔡敏莉：他的脾氣很大，你習(xí)慣了忍讓，你們的關(guān)系是這樣的（見(jiàn)圖3），他還不依不饒，你一味遷就，你的壓抑是在賭氣，就像這樣（見(jiàn)圖4）。你的老公說(shuō)他對(duì)自己的母親也是這樣。（見(jiàn)圖5）。他是家里的小王子、小皇帝，在家里發(fā)脾氣，怎么都可以，因?yàn)閶寢尯推拮邮菒?ài)你的，但是在工作單位里，你的同事們不愛(ài)你，他們接受不了你，所以，所謂“得罪人”的煩惱，就是他作為小王子的代價(jià)。
放下你的小王子的架子，走下神臺(tái)，在平等的交流里，從成人的角度來(lái)看待這個(gè)社會(huì)和環(huán)境，需要一個(gè)過(guò)程，不要急，但是需要有信心，你的同事不是不喜歡你，你是好人，你要做的只是改變自己的行為方式，好嗎？（ｃ點(diǎn)頭，感動(dòng)得哭了。）
現(xiàn)在獨(dú)生子女長(zhǎng)大了，開(kāi)始組建家庭，小王子們?cè)诨橐隼�、工作里遇到了不少的�?wèn)題，是因?yàn)榧议L(zhǎng)寵壞了他們，他們進(jìn)入社會(huì)后很難改變?cè)诩抑叙B(yǎng)成的行為習(xí)慣，我們需要反思，這是多么嚴(yán)重的事情。
圖3：“小皇帝”丈夫（右）發(fā)脾氣，妻子（左）跪伏似的忍讓。
在情感困惑里
我們只能改變自己
讀者ｄ：我的男友不上進(jìn)，不上班，真是被爸爸媽媽寵壞了，我非常著急，但是他對(duì)我特好，我想讓他變化，我該怎么辦？
蔡敏莉：戀愛(ài)、婚姻是一場(chǎng)雙人舞，是要兩人一起負(fù)責(zé)任。聽(tīng)起來(lái)，你的男友不上進(jìn)、被父母慣等，都說(shuō)明他的成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任，也許是他的父母過(guò)于溺愛(ài)，也許是父母教養(yǎng)方式不恰當(dāng)，時(shí)而放縱，時(shí)而指責(zé)，比較情緒化�？傊枰匦抡J(rèn)識(shí)自己，讓自己成熟起來(lái)，先學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)任，才有可能對(duì)別人和婚姻負(fù)責(zé)。
然而，你把希望放在改變男友上是行不通的，我們每個(gè)人都只能改變自己，或我們做一些事讓對(duì)方想自行改變。你不想分手的原因是因?yàn)樗麑?duì)你特好，雖然我不清楚這“特好”意味著什么，但我希望你考慮一個(gè)問(wèn)題：你要嫁給他嗎？如果你開(kāi)一家公司，會(huì)找他做搭檔嗎？婚姻比經(jīng)營(yíng)一家公司更具體、更復(fù)雜，如果你的答案是肯定的，那說(shuō)明你已經(jīng)做好準(zhǔn)備接納；如果你只是交友，那也可以是一種成長(zhǎng)過(guò)程的經(jīng)歷。
圖4：“小皇帝”丈夫不依不饒，更高一級(jí)指責(zé)，妻子還是遷就。
做自己該做的
說(shuō)出你的愛(ài)慕
讀者ｅ：我非常喜歡一個(gè)女同事，但是一直不敢表白，也是因?yàn)榕滤芙^。最近，她有了男朋友，我非常痛苦該怎么辦啊？
蔡敏莉：最好的辦法是說(shuō)出來(lái)，可以做好這樣的心理準(zhǔn)備：
第一，為自己的成長(zhǎng)做一次努力�？赡軓男〉酱�，你都沒(méi)有為自己爭(zhēng)取過(guò)什么，你是個(gè)善解人意、顧全面子、很講禮貌的人，可是由于這樣的特點(diǎn)，你也常常讓自己內(nèi)心矛盾、苦惱、受了不少委屈。如果我們有意識(shí)做一些嘗試，向表里一致的一致型溝通模式轉(zhuǎn)化，就可以解除煩惱，讓自己擁有輕松的心情，同時(shí)也不傷害到他人。你可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合，真誠(chéng)并且平靜地告訴她：我喜歡你，我在很早就喜歡你了，現(xiàn)在依然喜歡你。這是你內(nèi)心的話，當(dāng)你表里一致地表達(dá)出來(lái)，你為自己做了該做的事，你的身心會(huì)感到舒適。
第二，不期待結(jié)果是女孩同意了，做好被拒絕的心理準(zhǔn)備。同意或拒絕都是女孩的權(quán)利。重要的是，我做我該做的，我為自己負(fù)責(zé)任。一致型的溝通重在過(guò)程而不是結(jié)果，當(dāng)你不帶著過(guò)高的期待去溝通，自然不會(huì)太緊張、太失望，而那個(gè)女孩也會(huì)認(rèn)為你是坦誠(chéng)的、自然的。如果她傷害了你，則說(shuō)明她做人不夠成熟，大家都可以在這件事情中有所成長(zhǎng)。
圖5：母親（左）和妻子的遷就，使“小皇帝”在家里為所欲為。他在外面也這樣，自然吃不開(kāi)。
蔡敏莉（左）與大家互動(dòng)，右為助手香港著名培訓(xùn)師江雅苓。
實(shí)習(xí)生 朱蕊／攝
挑剔外表
并不能提升自信
讀者ｆ：我是個(gè)長(zhǎng)相一般的女孩子，我在生活、工作里特別沒(méi)有信心，我的手上有個(gè)小疤，特別不敢伸出手，內(nèi)心很苦惱……
蔡敏莉：看起來(lái)你的自信不夠，通常自信不夠的人總是在外表上挑剔自己，如果你改變了你的手，只是改變了外表，并沒(méi)有提升自信。而自信的人往往有一些方法令自己感到快樂(lè)。你能讓自己開(kāi)心和自信嗎？如果沒(méi)有，可以參加一些心理成長(zhǎng)的培訓(xùn)，讓自己更快地成長(zhǎng)。
我想你太多關(guān)注你的手啦，這該不是困擾你的主要原因。我的一個(gè)朋友腿有殘疾，可是她那充滿陽(yáng)光和自信的笑臉常常感染著周圍的人，一起工作，一起快樂(lè)。每個(gè)人都可以做到，因?yàn)槊總�(gè)人都有足夠的內(nèi)在資源充分地成長(zhǎng)，只要我們找到我們的資源，找回那份屬于我們的自信。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/jiaolian/2766.html
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