對眾多的考生來說，盡管分數尚未揭曉，但長期高度緊張后突然放松，每個考生都有必要進行積極的心理調整。這種短暫的心理失衡是常見的心理現(xiàn)象，待時過境遷后，心理狀態(tài)會漸漸恢復平衡。下面小編就教教大家高考后該如何進行心理調節(jié)。

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高考后心理調節(jié)：宣泄情緒、積極休息

高考后心理壓力是由情緒緊張波動造成的，而恰當的宣泄有緩解精神壓力的功效。剛走出高考考場的考生們還沉浸在一種“應激狀態(tài)”之中，其身心負荷較重，此刻僅采取蒙頭大睡或加倍補充營養(yǎng)的“消極休息”是遠遠不夠的，注重精神調節(jié)的“積極休息”。同學們也可利用這段時間，自發(fā)地組織起來，或進行社會調查，或參與力所能及的臨時工作，亦可前往人才市場了解當今社會對各類人才的需求，避免日后學習的盲目性。此外，欣賞美妙音樂、閱讀優(yōu)秀圖書亦是有效的“安神劑”。

高考后心理調節(jié)：做好心理準備

參加高考的人都想上大學，事實上不可能人人如愿，所以要做好落榜的心理準備。心理壓力對不同的人來講，有著很大的差異，同樣的挫折，為何有的人感到壓力大，有的人無所謂;有的人持續(xù)時間長，有的人很快就復原，其中很重要的原因就是事前要有心理準備。

高考后心理調節(jié)：全面看待問題

能進高等學府深造，確實是件令人高興的事，但上大學并非成功的惟一途徑。高考落榜后的學生和家長，最重要的是保持冷靜的頭腦和穩(wěn)定的情緒，可根據個人的能力、特長、興趣、愛好及家庭情況，做今后的打算。人生路不只有高考，俗話說三百六十行行，行出狀元。

十多年的寒窗苦讀，壓力，在高考結束以后得到瞬間的解放，以上是小編總結的高考后該如何進行心理調節(jié)，供參考，希望你們度過一個愉快的假期。

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