在有限的時間內(nèi)進行高效復習，取得最佳效果，既是所有考生十分關注的重要問題，也是一個共同的心愿。但是，事實上由于個體的差異和方法不同，復習效果相差很大，而方法失當造成的影響是不容忽視的。根據(jù)資深高三老師多年研究，將高考復習中的不良傾向歸納為“十忌”，并指出了克服辦法。?

1，忌好高鶩遠，以基礎知識為主?

能力是在掌握了基礎知識，基本技能與基本方法的前提下逐漸形成的。一味地鉆難題找綜合，忽略基礎知識，追求巧解偏怪題，忽略通性通法，最終結果是丟西瓜保芝麻，得不償失。現(xiàn)行高考中基礎知識占70%，這就要求我們在學習的過程中抓基礎，只有根基牢固，才可以談逐步提高能力。?

2，忌零敲碎打，強調知識要系統(tǒng)化?

高考題目的設計思想常常定位在知識與知識之間的橫向聯(lián)系以及各類知識與技能的綜合應用上。在第復習中，一定要強調知識的系統(tǒng)性和完整性，并且學會歸納總結知識點，常用的基本方法，了解各部分知識之間的聯(lián)系與轉化，只有這樣才能有利于今后的能力提高和知識的靈活應用。?

3，忌審題粗心，堅持審題慢做題快的原則?

解題實踐表明，條件預示可知并啟發(fā)解題手段，結論預告需知并誘導解題方向。解題之前認真讀懂題目，正確領會題意，通過思考仔細推敲，抓住問題的實質，從題目本身獲得盡可能多的信息。有了一審慢才能有二做快，審題不細致，不全面，必然會導致快解不快反而慢的境地，甚至出現(xiàn)錯解或誤解。所以要做到審題慢而細，做題快而準。?

4，忌方法僵化，要解放思想開拓思路?

在解題過程中，往往發(fā)生思維定勢化，只能以單一的思維方法解決問題，不能從多角度、多層次、多方面去考慮問題，把特殊問題一般化，或把簡單問題繁雜化。如果在學習中注意掌握多種解題方法，掌握多種解題思路，經(jīng)常進行靈活多變的一題多解的訓練，那么思路拓寬了，解決問題的辦法自然就更多、更合理。?

5，忌面面俱到 高中生物，注重抓課程體系的重點?

在復習的過程中，要注意突出重點，抓住了重點得分率就高。不求面面俱到，但求重點突出。主次要分清，復習效果會更好。?

6，忌死記硬背，重在思維能力的提高?

《高考說明》中明確指出了減少記憶型的題目，增加能力型、應用型以及綜合題的題目。背題型已經(jīng)成為歷史，靠犧牲速度換取高分的時代不存在了。在復習過程中要注意重視思維能力的培養(yǎng)，如解決實際問題的應用型題目。?

7，忌答非所問，做到解題詳略得當，結論完整?

有的考生拿到考題明明會做，但最后答案卻是不全面或錯誤的；有的考生答案雖然是對的，但中間過程有邏輯缺陷或概念錯誤。考生在平時的訓練中，就要解決好“會而不對，對而不全”的問題。解題中應注意推理的嚴謹性，計算的準確性，表述的規(guī)范性，結論的完整性，會做的題目力求不失分，部分理解的題目力爭多得分。?

8，忌題海無邊，要以一當十?

復習中并不是做題越多越好，多買幾本參考書就能產(chǎn)生效果。題是要做，但要有針對性地做題，明確思路，掌握規(guī)律，熟悉方法是最重要的。如果再能做到一題多解，舉一反三，這樣有目的、有計劃、有針對性地去做題，學習成績會提高更快。?

9，忌胸中無目標，做到計劃要周密，時間要合理?

高三復習一般有近一年的時間，學生要做很多事，學習鞏固知識以及提高能力并重。老師是按全體學生的水平為標準進行課程復習，但是學生之間的基礎有差異，學習方式和理解能力不盡相同，所以每位學生應該根據(jù)個人不同的特點，擬定出適合自己的學習計劃，明確每天的學習任務，合理地安排時間，并且努力實施完成計劃。?

10，忌猜題押寶，要以掌握基本技能和方法為根本?

“猜”的隨意盲目性大，不利于掌握基本知識和方法。而要靠選用適當?shù)姆椒ǎ��?jīng)過嚴密的計算和嚴格推理，以獲得問題的正確答案。復習時要培養(yǎng)自己的適應能力和應變能力，以學過的基礎知識為基點，從培養(yǎng)能力入手，掌握合理的科學方法，使解決綜合問題的能力不斷提高。?　高三考生在緊張的復習、迎考過程中不同程度地感到學習有壓力，有近一半的考生會感到力不從心，表現(xiàn)出身心疲勞現(xiàn)象，成為影響學習效果的一個重要方面。?

所謂心理疲勞是指因心理因素引起的不良情緒，使大腦皮層受抑制而出現(xiàn)的心理現(xiàn)象。之所以產(chǎn)生心理疲勞從根本上說，是受到人的體力、智力、情緒三種節(jié)律運動規(guī)律的制約。當三種節(jié)律出現(xiàn)運動低谷時，人就產(chǎn)生生理或心理上的疲勞。因此，對三種節(jié)律有不利影響的因素，都有可能成為導致心理疲勞的原因。從高三學生復習迎考角度看，造成他們心理疲勞的主要原因有：?

1，對提高學習成績、升學的擔憂是導致學生心理緊張、疲勞的主要原因。高三考生絕大多數(shù)都有升學的渴望，希望考上大學，特別是考上名牌大學。然而高考畢竟有很強的競爭性，并不是每個人都能如愿以償，這就必然引起考生對學習成績進退的看重和對升學的擔憂，從而導致他們內(nèi)心不安、焦急與緊張，這種狀況長期得不到有效調節(jié)就誘發(fā)心理疲勞。?

2，教師、家長的過高期望與要求加劇了考生的心理壓力與疲勞�？忌�的家長通常對子女的學業(yè)要求很嚴，期望過高。同時，他們對教師水平的評價也是以考生升學多少為標準，從而促使教師在有意或無意之中與家長一道對學生施加壓力，這就加劇了考生的心理疲勞。?

3，高考科目多、任務重，搞題海戰(zhàn)術是導致考生心理疲勞的關鍵所在。一些教師為了搶時間，提高自己所任學科的成績，大量訂購復習資料與練習，搞題海戰(zhàn)術，結果學生只能靠拼腦力、體力來應付，每天除了吃、睡，幾乎所有時間都用在做練習、背資料上，當學生長期辛勞而學習成績得不到提高時，往往會因此失去學習興趣與信心，陷入極度悲觀、焦慮之中，個別學生會做出逃學、出走甚至自殺的極端事情來。?

　　消除考生心理疲勞可采取以下對策：?

1，明確奮斗目標，激發(fā)學生的自信心。教師的評價常常會對學生的學習信心產(chǎn)生重大影響。因此，教師可以根據(jù)每個學生學習的實際情況，幫助其明確個人階段性的奮斗目標，不斷用目標激勵學生，使學生能充分認識到自己刻苦學習的意義和取得的進步，使其增強學習興趣，恢復自信心，在愉快的情境中消除身心疲勞，學好各門課程。?

2，加強考生的思想教育，正確對待社會輿論，提高學生自我心理調節(jié)能力。

教師在搞好教學，幫助學生提高學習成績的同時，要對學生加強科學人生觀教育，將個人理想同社會需要結合起來，跳出自我設計的小圈子，培養(yǎng)他們對社會的使命感與責任感，正確對待升學、社會輿論、個人的成敗、榮辱，從而提高學生自我心理調節(jié)能力。?

3，改善營養(yǎng)，保證睡眠，開展文體活動，做到勞逸結合。?

4，減少作業(yè)量，運用科學的，提高學習效率。題海戰(zhàn)術，只能造成心理疲勞與學習效率降低的并發(fā)癥。為避免這種情況，要適當控制作業(yè)量，學科老師側重幫助學生理清書本知識體系，突出重點和難點，精心選題，做到精講精練，提高復習效果，減輕學生身心負擔。?

5，培養(yǎng)學生良好的個性，建立良好的班級人際關系。

良好的班集體，融洽的師生、同學關系，對個體能產(chǎn)生巨大的吸引力，會增強其克服困難的信心與勇氣。相反，疏遠集體，忽視人際關系的溝通，內(nèi)向的、缺乏自信心的學生遇到困難容易使自己情緒低落，心理疲勞。因此，在復習階段，教師更要關心班集體活動，協(xié)調學生之間的關系，開展一些主題班會、生日晚會之類的活動，形成良好的人際關系，這樣學生才能有旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑戰(zhàn)。?

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