臨考前，不少考生出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，擔(dān)心自己考不上、考不好。很多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)一些身體方面的變化：睡不著，腦子里反復(fù)在復(fù)習(xí)題目;頭疼;胃腸道不適，家長(zhǎng)準(zhǔn)備了很多補(bǔ)腦、補(bǔ)身體的食物，但吃不下;覺(jué)得各門(mén)功課都沒(méi)復(fù)習(xí)好，這里抓一點(diǎn)，那里抓一點(diǎn)，到最后都沒(méi)復(fù)習(xí)好;看到其他同學(xué)復(fù)習(xí)進(jìn)度快過(guò)自己，就感覺(jué)緊張、焦慮;害怕考試時(shí)遇到各種不可預(yù)測(cè)的因素，導(dǎo)致考不好。

張小磊說(shuō)，其實(shí)，考前出現(xiàn)這些緊張情緒是很正常的，沒(méi)必要過(guò)分擔(dān)憂(yōu)，一定的緊張和焦慮對(duì)于學(xué)習(xí)不但沒(méi)有害處，反而是有好處的，問(wèn)題是考生必須把這種緊張和焦慮的心理調(diào)整在可以控制的范圍以?xún)?nèi)，這種壓力必須轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，才能促進(jìn)學(xué)習(xí)。

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