[導(dǎo)讀]近日，網(wǎng)絡(luò)上有種說法，引起了很多父母的擔(dān)心，即小孩補(bǔ)鈣過多會(huì)引起骨骼及早閉合，導(dǎo)致兒童早熟，以后就長不高了。這種說法令那些讓孩子吃過N瓶鈣片的父母后背都汗?jié)窳耍敲�，事�?shí)是什么呢？
如果說家有一老，如有一寶，那么家里有一個(gè)小孩，對(duì)父母來說則像一場(chǎng)“災(zāi)難”，捧在手里怕飛了，含在嘴里怕化了，這種現(xiàn)象對(duì)中國父母來說尤其明顯，夏天還擔(dān)心孩子冷，胖的像米其林了還怕孩子營養(yǎng)不夠，看到別人家孩子吃鈣片了，哪怕自家小孩高度趕上姚明了也要給孩子買一瓶。這種過度的關(guān)愛無疑是不科學(xué)的。
有此一說
近日，網(wǎng)絡(luò)上有一種說法，引起了很多父母的擔(dān)心，即小孩補(bǔ)鈣過多會(huì)引起骨骼及早閉合，導(dǎo)致兒童早熟，以后就長不高了。這種說法令那些讓孩子吃過N瓶鈣片的父母后背都汗?jié)窳�，那么，事�?shí)是什么呢？
正常兒童補(bǔ)鈣沒用
“這種說法沒有道理”，鄭州市第二人民醫(yī)院兒科主任李繼嶺說道，“先不說補(bǔ)鈣過多是否科學(xué)，但是擔(dān)心補(bǔ)鈣過多會(huì)導(dǎo)致兒童骨骼及早閉合，影響長個(gè)的說法是不科學(xué)的，因?yàn)檫@涉及人體對(duì)鈣的吸收率問題。”
人通過飲食攝取鈣，是有一定比例的，如正常人體通過正常飲食，對(duì)鈣的吸收率是30%~40%，而牛奶含鈣較多，飲用牛奶可使鈣的吸收率提高到50%。但是人體對(duì)鈣的吸收并不是無限的，而是有一個(gè)度，達(dá)到這個(gè)度，鈣的吸收率就會(huì)降低。
所以，過多補(bǔ)鈣，鈣的吸收率會(huì)越來越低，只會(huì)造成浪費(fèi)，并不會(huì)導(dǎo)致兒童早熟、骨骼及早閉合等。
不過，李繼嶺還是提醒，正常的兒童是不需要補(bǔ)鈣的，通過正常飲食或者更小點(diǎn)的孩子通過母乳，完全可以滿足身體對(duì)鈣的需求。
佝僂病、骨骼成長異常兒童才需補(bǔ)鈣
那么，哪些兒童需要補(bǔ)鈣呢？
“兒童缺鈣的話，會(huì)出現(xiàn)比較明顯的癥狀，最明顯的是骨骼上的異常，如佝僂病、骨關(guān)節(jié)異常、學(xué)步慢、雞胸、駝背等”。李繼嶺說。
還有一些癥狀，家長容易誤判為其他疾病，但是也可能是兒童缺鈣的表現(xiàn)，如睡覺不踏實(shí)、經(jīng)常醒來、愛搖頭、頭發(fā)減少等。
“一般來說，孩子半歲之前是否缺鈣，需要觀察他的表現(xiàn)，如睡不好覺、精神煩躁、搖頭、頭發(fā)減少等癥狀可能是缺鈣的表現(xiàn)。而半歲之后的兒童，則主要從體型、發(fā)育上來觀察是否缺鈣，如長牙遲、學(xué)步遲、骨關(guān)節(jié)異常等。”李繼嶺說。
要提醒家長的是，即使孩子有上述的癥狀，也不要盲目地補(bǔ)鈣，而是應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議來決定怎么補(bǔ)、補(bǔ)多少。
兒童補(bǔ)鈣不如補(bǔ)維生素D
兒童缺鈣補(bǔ)什么？如果你的回答是補(bǔ)鈣，那么你對(duì)這個(gè)問題的認(rèn)識(shí)還是比較簡單的。其實(shí)，對(duì)很多兒童來說，與其說是缺鈣，不如說是缺維生素D。
我們不妨先來看看維生素D的作用：提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收；促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全；人體缺乏維生素D會(huì)引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。
可見，維生素D對(duì)兒童的成長是多么重要，李繼嶺說，其實(shí)，對(duì)很多孩子來說，補(bǔ)鈣不如補(bǔ)維生素D。
而且維生素D還十分好補(bǔ)，多曬曬太陽，人體內(nèi)就可以合成足夠的維生素D。
“不過由于冬季天氣寒冷，家長會(huì)減少孩子的外出，而且冬季本身日照也少，所以，冬季可以適量補(bǔ)充些維生素D。”李繼嶺說。
動(dòng)物性食品是天然維生素D的主要來源，含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)較多，瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎不含維生素D。
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