最近，霧霾天氣有增無(wú)減，外面的空氣質(zhì)量太差，不如就在家里跟寶寶做做室內(nèi)親子運(yùn)動(dòng)吧。室內(nèi)親子運(yùn)動(dòng)就是寶寶和爸爸媽媽一起運(yùn)動(dòng)，下面小編給大家推薦幾個(gè)實(shí)用簡(jiǎn)單的適合1-2歲寶寶的室內(nèi)親子游戲。

　　適合1-2歲寶寶的室內(nèi)親子運(yùn)動(dòng)一、卷起身子

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　　1、讓寶寶仰臥，握住寶寶的雙腿。

　　2、將寶寶卷成球狀，使其臀部離地朝天。

　　3、慢慢將寶寶的臀部及腿轉(zhuǎn)向身體的一側(cè)。

　　4、向另一側(cè)重復(fù)步驟3。

　　目的：使寶寶身體肌肉張力降低。

　　希望的反應(yīng)：寶寶身體能夠放松。

　　不希望的反應(yīng)：寶寶身體變得僵硬。

　　小編提示：不要過(guò)分用力。當(dāng)寶寶變得很輕松時(shí)，你就容易做成功。

　　適合1-2歲寶寶的室內(nèi)親子運(yùn)動(dòng)二、不倒翁

　　1、準(zhǔn)備動(dòng)作：爸爸或媽媽坐在墊子上，兩腿分開(kāi)，兩腳相對(duì)，雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸或媽媽的腿中間，胳膊自然放在爸爸或媽媽腿的兩側(cè)。

　　2、爸爸或媽媽邊念兒歌邊做下面的動(dòng)作

　　第一、二句兒歌：爸爸或媽媽邊說(shuō)兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺;

　　第三句兒歌：爸爸或媽媽隨兒歌先左搖，再右搖：

　　第四句兒歌：把寶寶身體翻轉(zhuǎn)90度后坐起。

　　兒歌：

　　不倒翁，翁不倒，懷里抱著小寶寶。

　　左歪歪，右倒倒，搖來(lái)?yè)u去搖不倒。

　　目的：促進(jìn)寶寶大腦的平衡功能;體驗(yàn)與爸爸媽媽一起游戲的快樂(lè)。

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本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/zaojiao/459575.html

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