游泳是一項適合于從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進行活動的運動項目。
4~8歲是兒童開始學習游泳的最佳年齡。4歲前兒童雖然學習游泳對身體不會有壞的影響，但是這階段畢竟身體稚嫩，而且學習能力較弱，即便屏氣的本能，學不會游泳在水中也有一定的風險，因而家長可以帶兒童到兒童泳池玩水，不太適宜專門學習游泳。
據(jù)介紹，游泳不是人類的本能，它是后天通過學習掌握的技術(shù)。不過胎兒生活在母腹時就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。
4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學會，加上課程難度不重，在學習時間上也較有保證。游泳可以提升兒童的體質(zhì)，長期進行游泳鍛煉能增強體質(zhì)抵御寒冷，提高適應環(huán)境的能力。
據(jù)了解，專業(yè)體校的一般招收4~5歲的兒童開始進行長期的游泳訓練。業(yè)余的體育培訓班主要招收的年齡也是4~6歲。
北京奧運結(jié)束后，前世界冠軍、著名游泳運動員索普接受中央電視臺采訪時介紹，學習游泳，最重要是有興趣。索普8歲的時候開始學游泳，最初的目的是在游泳比賽中超越他的姐姐。
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