這是最重要的。如果小孩本來(lái)睡眠就不足，還讓他起床的話，只會(huì)精神上更煩躁，對(duì)食欲和消化也不好，所以晚上不管遇到什么事先想辦法讓小孩睡覺(jué)。切忌熬夜。
預(yù)防起床氣，除了讓孩子早睡、睡好、睡飽之外，還可以針對(duì)孩子有可能會(huì)發(fā)生的問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防或預(yù)告。比如在前一天晚上睡前先和孩子約好，第二天早上要穿什么裙子（衣服）、第二天要做什么事，這樣就可以讓孩子在第二天早上起床時(shí)有一個(gè)起床動(dòng)機(jī)，而且是自己參與決定的動(dòng)機(jī)，孩子通常都會(huì)遵守。只要在孩子的耳邊歡快地說(shuō)一聲“快起床啦，昨天我們不是說(shuō)好了要一起去摘草莓”“今天可以穿你挑的那件美美的裙子喲……”,孩子的眼睛，肯定會(huì)刷一下就睜開(kāi)，然后干勁十足地爬起來(lái)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，有時(shí)甚至很簡(jiǎn)單，只要在睡前和她約好，讓她自己許下承諾，第二天要早起，那么只要在次日叫起時(shí)，在她耳邊輕輕地說(shuō)一聲“你不是說(shuō)了今天要自己早起嗎？”一句話立刻奏效。起床氣輕松就不見(jiàn)了。
2對(duì)付小孩子起床氣對(duì)策二：放些音樂(lè)或是讀本書(shū)
可以在孩子起床前放一些柔和或是孩子自己喜歡聽(tīng)的音樂(lè)，讓孩子在音樂(lè)聲中舒醒�；蛘呙刻煸绯刻崆耙稽c(diǎn)時(shí)間，打開(kāi)燈，也不叫孩子，只是找出一本孩子喜歡讀的書(shū)，大聲地讀，讀啊讀啊孩子自己就爬起來(lái)了，然后和媽媽一起讀完這本書(shū)，孩子也就徹底清醒了，清醒之后自然就不賴床了。沒(méi)有發(fā)生任何沖突，沒(méi)有傷害孩子的心靈、情緒，起床氣自然就消除了。
3對(duì)付小孩子起床氣對(duì)策三：和孩子玩些起床的小游戲
把小游戲當(dāng)成每天起床的一種儀式或是小秘密，孩子在覺(jué)得開(kāi)心的同時(shí)，也就忘了要賴床了。比如我和孩子之間的秘密小游，每天早晨鬧鐘響起后，我就把孩子從被窩里抱出來(lái)，輕輕地把她的小屁股向門框撞去。每到此時(shí)，孩子同學(xué)盡管還是緊閉著眼睛，可是嘴角已經(jīng)變得彎彎的露出了笑，小手立刻也會(huì)非常迅速地?fù)踝∷男∑ü桑蛔矔r(shí)就是小手與門框的接觸了。這么“撞”上幾下，再把她放到沙發(fā)上，小人兒就清醒了。接下來(lái)該干嘛就干嘛去吧，起床氣？哪還會(huì)有！
4對(duì)付小孩子起床氣對(duì)策四：給孩子5分鐘的緩沖時(shí)間
有的時(shí)候孩子發(fā)起床氣就是為了多睡一會(huì)兒，多賴一會(huì)兒床。此時(shí)就可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘里，媽媽可以用溫?zé)岬碾p手輕輕地?fù)崦⒆拥男∧�，讓孩子感覺(jué)到媽媽正在舒服地?fù)崦�，放松的心情�?huì)讓孩子更容易醒來(lái)，也更容易心平氣和。我比較喜歡抓著孩子的手讓她自己撫摸自己的小臉，這樣既能讓她感覺(jué)到媽媽輕輕摸她的滋味，又讓她覺(jué)得象是在和她玩游戲，小人兒往往就會(huì)咯咯地笑出聲來(lái)，懶勁也就過(guò)去了。同樣是5分鐘緩沖，爸爸的方式又和我有所不同。他會(huì)把孩子抱到客廳，坐在沙發(fā)上，讓孩子如樹(shù)袋熊一般趴在他的胸膛上再睡5分鐘。爸爸堅(jiān)實(shí)的懷抱給了孩子安全感，放松的感覺(jué)再加上5分鐘的約定，同樣也能很好地讓孩子的起床氣不再發(fā)作。
5對(duì)付小孩子起床氣對(duì)策五：給孩子準(zhǔn)備溫牛奶或其他食物
有起床氣的孩子一般都會(huì)喜歡喝牛奶吧，這是我最新的發(fā)現(xiàn)哦。調(diào)查了身邊好幾個(gè)朋友的小孩。如果你家孩子起床氣嚴(yán)重，可以嘗試給他喝一口溫牛奶。喝完嗓子滋潤(rùn)，嘴里甜甜的，會(huì)調(diào)動(dòng)起他的食欲哦。
其實(shí)預(yù)防、應(yīng)對(duì)孩子的起床氣，最需要注意的，就是父母尤其不能生氣。一旦生氣，只會(huì)給孩子不平穩(wěn)的情緒來(lái)個(gè)火上加油，同時(shí)也給孩子起了個(gè)壞榜樣。多想一些招，提前幾分鐘，用平和的心態(tài)、平靜的語(yǔ)氣來(lái)喚醒沉睡的寶貝，一起迎接美好的新早晨，也會(huì)讓自己和孩子，一整天都擁有一個(gè)好心情。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/youjiao/526952.html
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