我們?cè)谝恍┪湫g(shù)表演重常常會(huì)見(jiàn)到這樣的場(chǎng)景：一個(gè)武術(shù)大師和兩名甚至更多的大力士進(jìn)行力量對(duì)抗，但無(wú)論大力士如何使勁，大師總是能將對(duì)方的力量化解，在對(duì)抗中獲勝。那么，是大師的力量特別的大嗎？——當(dāng)然不是。這是因?yàn)榇髱熡谐錾��?ldquo;身體智能”，能極為巧妙的利用身體潛能，能察覺(jué)對(duì)方力量的細(xì)微變化并善于因勢(shì)利導(dǎo)。換句話(huà)說(shuō)，大師不僅有肌肉力量這樣的一般性的健壯，還知道如何利用這種力量。
但是大多數(shù)人在鍛煉身體的過(guò)程中似乎都僅僅是在進(jìn)行單純的肌肉力量和健美訓(xùn)練，而忽視了所謂“身體智能”中更主要的心理力量的鍛煉。要知道，任何活動(dòng)都是由大腦來(lái)指揮的，思維才是決定一切的前提，有了正確的健身心理才能指導(dǎo)人們把身體鍛煉得更有力量。而與此同時(shí)，身體的健康也能帶來(lái)大腦智力的提高。從某種意義上來(lái)講，“身體智能”能使你的身體和心理相互協(xié)調(diào)，讓二者都發(fā)揮最大的效能。忽視心理力量和心理健康，那只能造就“四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡(jiǎn)單”的魯莽之徒！

那么，我們究竟該如何用你神奇的大腦來(lái)控制你神奇的身體呢？號(hào)稱(chēng)大腦專(zhuān)家的美國(guó)著名暢銷(xiāo)書(shū)作家東尼•博贊撰寫(xiě)的《身體好嗎？——激發(fā)身體潛能的十大妙訣》一書(shū)就提出了一種極為特別的方法——“思維腦圖”！

我們知道，身體智力其實(shí)就是你理解、愛(ài)護(hù)和關(guān)心你的身體，并使你的身體發(fā)揮最大效率的能力。要培養(yǎng)這種能力，必須有一個(gè)健康的思維方法來(lái)指導(dǎo)，讓你通過(guò)認(rèn)識(shí)身體的主要系統(tǒng)、了解姿態(tài)優(yōu)雅的秘密，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)塑造肌肉力量的基本練習(xí)方法，得到一個(gè)創(chuàng)建你個(gè)人健康飲食的秘方。充分利用自己的免疫系統(tǒng)，探索出如何隨年齡增長(zhǎng)來(lái)提高自己健康水平和生活質(zhì)量的方法。而要實(shí)現(xiàn)這一切，我們必須在了解各種知識(shí)的同時(shí)，明確目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)的方式。而“思維腦圖”恰恰在這方面有著出色的表現(xiàn)。

一方面，思維腦圖將上述與身體健康有關(guān)的各種關(guān)鍵信息通過(guò)畫(huà)圖的方式表現(xiàn)出來(lái)，并將各種關(guān)鍵信息按重要程度進(jìn)行排列，形成不同的線(xiàn)條。(譬如飲食是一條，藥物是一條，作息是一條)另一方面，可以理清不同線(xiàn)條之間的關(guān)系，形成一張樹(shù)狀的大網(wǎng)。(譬如飲食如何和作息配合等等)。通過(guò)思維腦圖的描繪，你在鍛煉身體之前，就以經(jīng)非常清楚自己的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案，不同方法之間的相互配合以及可預(yù)見(jiàn)的效果等等。這樣，當(dāng)你在實(shí)施鍛煉計(jì)劃時(shí)，健康的心里和正確的指導(dǎo)將使你達(dá)到事半功倍的效果。而健康的身體也會(huì)反過(guò)來(lái)使你的思維更加的清晰。

人們常說(shuō)：要有一個(gè)健康的身體和智慧的大腦。在思維腦圖的引導(dǎo)下，我們則可以通過(guò)健康的心理和出色的身體智力，來(lái)智慧你的身體，健康你的大腦，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)身體和大腦的高度協(xié)調(diào)！

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/mindmap/12226.html

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