許多人感到納悶，創(chuàng)造性想象到底是怎么一回事，有些人擔(dān)心，當(dāng)他們閉起眼睛試圖想象時(shí)，他們并未真正“見到“什么頭腦中的圖像或形象。
不要在“想象“一詞上鉆牛角尖。并不是一定要見到一個(gè)形象的。有些人說當(dāng)他們閉起眼睛想象什么東西時(shí)，就能看到十分清晰的形象，另一些人感到他們并沒有真正見到什么東西，他們僅僅是想著或想象著他們正在注視這一形象或感覺到一種強(qiáng)有力的印象，那卻好極了，我們其實(shí)都是在不斷地運(yùn)用我們的想象，不可能不想象，因此當(dāng)你想象時(shí)，不論你發(fā)現(xiàn)你自己在什么過程中都是好的。
如果你依然感到無法肯定，什么是創(chuàng)造性想象，讀一讀下面每一種練習(xí)，然后閉上你的眼睛試一試：
閉起你的眼睛深深放松。想著某個(gè)熟悉的房間，如你的臥室或起居室。記著其中某些熟悉的細(xì)節(jié)，如地毯的顏色，家具安置的樣子，光線有多亮多暗，想象你自己走進(jìn)這個(gè)房間，在舒適的椅子、長沙發(fā)或床上坐下或躺下。
現(xiàn)在回憶你最近幾天里有過的某一愉快的經(jīng)歷，尤其是一件有著愉快的身體感覺上的經(jīng)歷，如享受一頓美餐，接受按摩，在冷水中游泳或作愛。盡可能主動(dòng)地記著這一經(jīng)歷，從這愉快的感覺中再一次得到享受。
現(xiàn)在想象你在某一理想的鄉(xiāng)間，也許是在一條冷冷的河旁，在松軟的綠色草地上全身松弛或漫步走過一片動(dòng)人的茂盛的樹林，這可以是你到過的一個(gè)地方或是口個(gè)想去的理想的地方。想一想細(xì)節(jié)。用任何一種你愿意的方式來創(chuàng)造它。
不管你使用什么樣的過程，讓這些場景浮上你的腦海，都是你的“想象“之道。
事實(shí)上在創(chuàng)造性想象中涉及到兩種不同的模式。一種是接受性的，另一種是主動(dòng)性的。在接受性模式中，我們僅僅就是放松，讓形象或印象來到我們的腦海，不去選擇其中的細(xì)節(jié)。來什么我們就接受什么。在主動(dòng)性模式中我們有意識選擇和創(chuàng)造我們希望看到的或想象的一切。這兩種過程都是創(chuàng)造性想象的重要組成部分。你的接受性和主動(dòng)性能力都將通過練習(xí)得到加強(qiáng)。
創(chuàng)造性想象的一些特殊問題
偶爾，一個(gè)人會完全堵塞了他隨心所欲地想象的能力，感到他就是“不能那樣做“。這種障礙通常來自恐懼，恐懼其實(shí)是可以設(shè)法消除的，如果那個(gè)人真希望消除的話。通常一個(gè)人堵塞他運(yùn)用創(chuàng)造性想象的能力是出自對在內(nèi)心審硯時(shí)會可能遇到的一切的恐懼－－對他自己不承認(rèn)的情感和情緒的恐懼。
舉個(gè)例子來說，我班上的一個(gè)人就是經(jīng)常不能進(jìn)行創(chuàng)造性想象。他老是在入靜中就睡著了，原來他曾在一歡創(chuàng)造性想象過程中有過一番劇烈的情感經(jīng)驗(yàn)，他擔(dān)心在其他人面前這樣情感沖動(dòng)起來會是件很難為情的事。
事實(shí)上，我們內(nèi)心中沒有什么東西是能傷害我們自己的，只是我們對經(jīng)驗(yàn)我們自己感情的恐懼使我們裹足不前。
如果在人靜中，一些不尋�；虿辉系降氖虑楦‖F(xiàn)，最好的辦法就是把它注視個(gè)夠，盡可能地讓自己與它一起并加以經(jīng)驗(yàn)。你就會發(fā)現(xiàn)它失去了所有對你的否定性力量。我們的恐懼來自我們并不面對的事物。一旦我們愿意全部地、深深地注視一個(gè)恐懼的源泉，恐懼也就將喪失了力量。
幸運(yùn)的是，創(chuàng)造性想象中這樣的問題是不多見的。一般說來，創(chuàng)造性想象是很自然地來臨的。你練習(xí)得越多，也就變得越容易。
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