時間過的好快，真的是眼睛一閉一睜一天就過去了。很多地方中考都結束了，拋開備考的緊張，大部分孩子都開啟了“瘋狂”玩的模式。有些家長的管控開始逐步失守，孩子抱著電腦不放怎么辦？孩子整日不回家怎么辦？
整理了一位老師的觀點，和大家談一下中考后如何調整狀態(tài)。
1、要放松，但是切忌放縱
2、選擇有意義但是又不乏樂趣的活動
3、時刻關注孩子的心理健康
4、鍛煉下孩子的意志力和思考力
5、千萬別忘了新高一的入學準備
要放松，但是切忌放縱
前天在一飯店遇到剛結束了中考的學生，問他：“考試完了你最想干的事是什么？”。他們說，我最想干的就是睡個痛快覺，徹底的玩玩。的確，人非草木，孰能“不累”？整個一年時間的復習、應考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，我們建議孩子們在考后前期先徹底放松幾天，家長可安排孩子去旅游，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來，從而以最佳的狀態(tài)進入人生下一個階段。
中國有句古話，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家長朋友覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應該讓他們徹底放松一下了。平時很多不讓孩子們做的事情，中考后變得沒有了任何節(jié)制，但卻給以后的學習生活帶來隱患。例如：無限制的上網(wǎng)可能引發(fā)孩子未來學習生活中的網(wǎng)癮問題等。而中考后到高中開學，有兩個多月的假期，孩子們若放縱玩樂，不講節(jié)制，會造成身心疲勞，影響健康。而且放松太久，上高中后在短期內也難以適應緊張的學習，影響高中學習生活。所以，家長切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v，害了孩子。
選擇有意義但是又不缺乏樂趣的活動
適度放松后，家長應該幫助娃們制訂一個假期計劃，利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的有意義的事兒，比如可以去報一個電腦設計班，接觸一下設計軟件；圖書館、博物館等文化場所也是消遣的好地方，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識，豐富自己的文化知識，也可以放松心情、陶冶情操；還可以適當參加一些鍛煉意志品質的體育運動，如：跆拳道、武術、游泳、球類運動等。
通過這些體育運動既可以鍛煉自己的意志和體能，又可以促進與同齡人的交往和接觸。此外，建議家長賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責任。繁重的學習、考試以及父母們?yōu)榱藢W習包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔什么責任，這對于他們的未來人生而言是個大問題。
時刻關注孩子的心理健康
中考一結束，孩子和家長都會長舒一口氣。然而實際上，從考試結束到成績公布往往是孩子們最容易出現(xiàn)心理問題的時間階段。因為考試期間大腦處于高度緊張狀態(tài)，考試后，不少孩子在心理上一下子難以適應，會出現(xiàn)“考后心理綜合征”。
如有的孩子因為擔心考試成績不理想，整日憂心忡忡，閉門不出；有的孩子認為自己考得不錯，于是縱情玩樂，同樣也容易出現(xiàn)心理問題。所以，這個時候的心理疏導就顯得十分重要了。
這里給家長幾點建議：一是家長要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負擔是毫無意義的，其實“條條大道通羅馬”；二是家長要加強和孩子們的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了，多聊聊生活上的事，尊重孩子們的想法等等。
鍛煉下孩子的意志力和思考力
中考之后，家長們應該好好思考一下，如何讓孩子學會堅持，學會思考。現(xiàn)在的孩子普遍怕吃苦，做事不能堅持到底。家長可以借助這個長假幫助孩子們鍛煉下意志力和思考力。很多家長肯定問到底怎么鍛煉呢？跟大家分享下，一是跟孩子就他感興趣的東西定一個計劃（一定要有時間長度）；二是在家長的監(jiān)督下，讓孩子堅持著獨立完成；三是最后讓孩子自己做個總結，總結下自己在堅持做這件事的過程中遇到哪些問題，自己怎么克服的，以后再做事的時候要如何避免。
關于思考這個事，是很多孩子缺失的。如何培養(yǎng)孩子們的思考力呢？這個東西更多是內化的東西，很難用語言表達出來。但是多讀書是肯定能提高這方面的能力的，所以在這個假期讓孩子們多讀點書吧，這樣可以讓孩子們的思考更加深入，為進入高中打好基礎。
千萬別忘了新高一的入學準備
中考是人生中的第一個臺階，又是高中新人生的起點。每年新高一學生中都會有很多人出現(xiàn)困惑，例如為什么我在中考中取得了高分，但上了高中不到一個月的時間成績滑坡特別快，甚至出現(xiàn)好幾門不及格？為什么老師講的沒以前多了，一些初中的學習方法拿到高中不好用了？這主要是因為初高中知識之間容量不同，難度變化也很大，而初高中教學方式和學習方法上又有所不同。那么應該怎樣縮短升入高中的適應期呢？
首先，主動培養(yǎng)自己的自學習慣以適應未來的學習生活應該是所有考生兩個月里最值得做的事了。
其次，可以利用假期把初中知識重新鞏固一下。這點很重要。因為知識之間是相互關聯(lián)的，現(xiàn)在對初中的知識做整理，是為高中學習打下一個良好的基礎。而有精力的同學也可以適當預習高一課程。
最后，把自己目前的學習方法疏理一下，總結經(jīng)驗教訓，摸索更好、更科學、更適合自己的學習方法。
來源：三好網(wǎng)
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