許多家長(zhǎng)可能并不知道，良好的體態(tài)要從小開始培養(yǎng)，所以對(duì)于一些育兒知識(shí)家長(zhǎng)還是應(yīng)該多了解的，比如為了以后孩子有個(gè)優(yōu)美的體形，就要特別注意孩子的學(xué)步走路還有剛坐時(shí)的姿勢(shì)等，這些都是影響到孩子以后的體形，一旦形成是很難再改變的，所以今天就來介紹一下良好體態(tài)的養(yǎng)成。

在寶寶的幼兒時(shí)期，是一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育迅速的階段，而這時(shí)候?qū)殞毠穷^里鈣、磷等無機(jī)鹽含量少，有機(jī)物含量多，所以骨骼硬度小、彈性強(qiáng)、柔軟、不容易骨折、斷裂，但很容易變形。另一個(gè)特點(diǎn)是各個(gè)器官功能均不定型，不完善，很容易發(fā)生變化。所以在這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)應(yīng)注意保持寶寶健美的體形可以從以下幾點(diǎn)來注意：

一、給寶寶合理的營(yíng)養(yǎng)。

營(yíng)養(yǎng)是讓身體健康的最基礎(chǔ)的來源，所以有足夠的營(yíng)養(yǎng)才能讓兒童身體各個(gè)部分正常發(fā)育。如在日常生活中供給足量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無機(jī)鹽以及各種微量元素。當(dāng)然了，缺什么補(bǔ)什么也是很重要的，這點(diǎn)家長(zhǎng)可在咨詢了醫(yī)生后給孩子補(bǔ)充。

二、引導(dǎo)孩子保持正確的姿勢(shì)。

俗話說要“坐有坐相、站有站相”，走有正確姿勢(shì)，而且坐、立、走要有合理的時(shí)間分配，防止單一姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，例如兒童久站、持續(xù)坐或連續(xù)走對(duì)培養(yǎng)孩子健美體形均不利。孩子開始走路時(shí)，往往會(huì)站不穩(wěn)、走不準(zhǔn)，父母需要扶一扶，扶的時(shí)候要扶腰背，采取對(duì)稱的動(dòng)作幫扶，不要只扶一側(cè)，這樣難以讓孩子形成正確的走路姿勢(shì)。

孩子學(xué)會(huì)走路以后的姿勢(shì)也很重要，走時(shí)要全身自然，兩臂稍向前擺，腰背挺直，兩肩展開放平，不要歪肩躬背，頭頸保持端正，目前視，全身重心放在腳掌上，步態(tài)穩(wěn)重均勻，著地力量均衡。長(zhǎng)期采取這種走路姿勢(shì)，并養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)保持健美體形很有好處。

在寶寶走路時(shí)，注意觀察是否是雙足勿向外撇而形成“八字腳”，雙足也不能向里鉤，這樣也容易形成異常走路姿勢(shì)。坐時(shí)要端正，上身坐直，兩肩放平，手放在兩腿上，挺胸稍向前傾，抬頭目前視。正確的坐姿對(duì)于保持上身、胸廓、腰背的健壯極為重要�，F(xiàn)在市場(chǎng)上針對(duì)小學(xué)生的坐姿而銷售的如背背夾的東西對(duì)許多坐的不正確的小朋友還是很有效果的。

總之，要引導(dǎo)孩子做到收腹、挺胸、抬頭、前視、站直；不彎腰、不側(cè)彎，兩肩平面對(duì)稱，兩手自然下垂，兩足靠攏，自然站立。俗語(yǔ)說站如松，即是說站立的時(shí)候猶如挺拔的松樹。這種姿勢(shì)的好處就是可使胸腔容積擴(kuò)大、腹腔壓力減少，有利于呼吸及血液循環(huán)，有利于全身健康。

所以說，從幼兒期開始培養(yǎng)良好體態(tài)還是很有必要的，家長(zhǎng)如果對(duì)這方面的知識(shí)不夠的話，可咨詢育兒專家或兒童保健中心的人，讓孩子從小就有一個(gè)正確的坐與站、走的姿勢(shì)，不僅可以培養(yǎng)了孩子良好的體態(tài)，對(duì)于孩子內(nèi)臟器官也健康也是很很有幫助的，因此，家長(zhǎng)對(duì)這個(gè)問題不能忽略。

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