三個(gè)字：寫(xiě)筆記！
　　如果你看書(shū)容易跑神，請(qǐng)你馬上拿起筆，去寫(xiě)！
　　如果你聽(tīng)課容易跑神，請(qǐng)你馬上拿起筆，去寫(xiě)！
　　別光盯著書(shū)看！要調(diào)動(dòng)身體動(dòng)起來(lái)！
　　【看】拯救不了你，只有【寫(xiě)】才能拯救你！
　　【想】不會(huì)令你舒服，只有【做】才能令你舒服！
　　當(dāng)你盯著書(shū)“看”的時(shí)候，你的大腦會(huì)處于一種靜態(tài)之中。人在靜態(tài)中，非常非常容易走神。
　　而當(dāng)你拿起筆去“寫(xiě)”的時(shí)候，一切都不一樣了！你會(huì)進(jìn)入一種“做”的狀態(tài)，你的大腦被迫要?jiǎng)悠饋?lái)，要去指揮你的身體各部位一起動(dòng)起來(lái)！這時(shí)候你根本無(wú)暇分神！
　　人在動(dòng)態(tài)中，非常容易集中注意力！
　　不信的話(huà)，我們現(xiàn)在就來(lái)試試。
　　假如我們現(xiàn)在要背誦“辛亥革命”這個(gè)概念：
　　“辛亥革命，是指發(fā)生于中國(guó)農(nóng)歷辛亥年，即公元1911年至1912年初，旨在推翻清朝專(zhuān)制帝制、建立共和政體的全國(guó)性革命。它的歷史意義是……”
　　我們一起來(lái)試一試，把這段概念變成筆記，一共需要幾個(gè)步驟？每個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在思考什么？
　　第一步：從文具袋里拿起筆。
　　這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？
　　——我們的大腦在想：“筆袋里有很多筆，我現(xiàn)在要指揮胳膊和手去拿那根黑色的筆。”
　　大家發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)我們?cè)谧?ldquo;拿起筆”的動(dòng)作時(shí)，我們大腦的注意力是牢牢跟著胳膊和手的動(dòng)作走的。
　　我們的注意力非常集中，非常不容易跑神。
　　第二步：用黑色的筆寫(xiě)出“辛亥革命”大標(biāo)題。
　　這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？
　　——我們的大腦在想：“我要指揮我的右手握筆，左手按壓紙頁(yè)，接著用右手寫(xiě)出一橫，再寫(xiě)一個(gè)頓號(hào)，再寫(xiě)一點(diǎn)，一橫……直到把這四個(gè)字寫(xiě)完。”
　　大家發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)我們?cè)谧?ldquo;寫(xiě)字”這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我們大腦的注意力是牢牢跟著筆尖走的。
　　我們的注意力高度集中，非常不容易跑神。
　　第三步：用藍(lán)色的筆寫(xiě)出概念內(nèi)容，把書(shū)上的一整段文字，切割成12345這樣的小知識(shí)點(diǎn)。
　　這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？
　　——我們的大腦在想：“首先，我指揮胳膊手伸進(jìn)筆袋里，拿出藍(lán)筆。
　　接著，我要想想我第一行寫(xiě)什么？噢，我要寫(xiě)定義。我要快速瀏覽一遍原概念，找出定義是什么？噢，定義是反帝革命。好的，我現(xiàn)在寫(xiě)下六個(gè)字——概念（冒號(hào)），反帝革命……”
　　就是像這樣，我們的大腦快速對(duì)課本文字進(jìn)行加工、提煉、分類(lèi)、編號(hào)的工作，同時(shí)還要指揮我們的手去把這每一個(gè)項(xiàng)目落實(shí)成筆記文字。不知不覺(jué)中，這個(gè)概念就寫(xiě)完了。
　　這些動(dòng)作都需要我們高度集中注意力才能完成，我們根本無(wú)暇去想別的事情。
　　第四步：快速過(guò)一遍筆記，用紅筆畫(huà)出重點(diǎn)
　　這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/zaojiao/1289377.html

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