幾乎所有孩子都喜歡吃糖果、點(diǎn)心等甜食，其實(shí)這是一種不好飲食習(xí)慣，正常進(jìn)食時(shí)吃進(jìn)來已含有豐富糖類，體內(nèi)根本不缺乏糖分，相反常吃甜食，相反常吃甜食身體健康不利。

　 （1）吃糖可影響食欲。

　　孩子在飯前吃糖，由于血糖升高會(huì)抑制食欲中樞，使孩子對(duì)吃飯不感興趣，從而影響其他營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入。

　 （2）吃糖可引起肥胖。

　　甜食主要成分是碳水化合物，機(jī)體消耗不了，便可轉(zhuǎn)化肪儲(chǔ)存起來，吃得過多可使孩子發(fā)胖。

　 （3）吃糖過多可影響和骨路發(fā)育。

　　中糖含量過高，可影響鈣質(zhì)機(jī)會(huì)。同時(shí)經(jīng)常吃糖可增加齲齒患病機(jī)會(huì)。

　 （4）常吃甜食可影響消化功能。

　　甜食在機(jī)體內(nèi)代謝使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸內(nèi)發(fā)酵致消化不良。

　 （5）過量甜食可增加胰腺負(fù)擔(dān)。

　　過多甜食使胰腺長(zhǎng)期處于高負(fù)間長(zhǎng)了，有發(fā)生糖尿病危險(xiǎn)。

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