1、飲食要均衡

　　預防過度肥胖，首要從飲食均衡做起。肉類、蔬菜、水果要均衡攝入，不要暴飲暴食，要多吃一些富含食物纖維的食品，促進消化和腸胃蠕動。不過進食過多的零食，這些垃圾食品中所含的油炸成分更容易使寶寶肥胖甚至厭惡主食，不利寶寶健康。

　　2、運動要適當

　　除了飲食要均衡意外，寶寶要適當參與一些運動，做到稍微出汗即可。出汗既可以使身體得到鍛煉，又可以通過汗液的分泌進行排毒，有助于身體健康，避免過度肥胖。寶寶可以適當做一些慢跑、跳繩、游泳等運動來鍛煉身體。

　　3、避免接觸化學品

　　女寶寶更加要注意避免接觸化學品，包括媽媽那五顏六色的化妝品等，其中所含的化學物質(zhì)除了容易導致癌癥和早熟以外，也可能導致肥胖。總的來說，化學產(chǎn)品對寶寶的健康總歸是有一定的不利影響的，因此寶寶要避免接觸。

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