選擇適當?shù)臅r間

　　孩子滿月以后、即可常抱出戶外曬太陽.時間以上午9－10時為宜、此時陽光中的紅外線強、紫外線偏弱、可以促進新陳代謝；下午4－5時紫外線中的X光束成分多、可以促進腸道對鈣、磷的吸收、增強體質(zhì)、促進骨骼正常鈣化.

　　需要強調(diào)的是、不管是哪個季節(jié)、在上午10時至下午4時、最忌長時間曬太陽、因為這個時段陽光中的紫外線最強、會對皮膚造成傷害.每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定、要循序漸進、可由十幾分鐘逐漸增加至1－2小時、或每次15－30分鐘、每天數(shù)次.也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒.

　　不要給寶寶穿得太多：

　　有的媽媽帶寶寶曬太陽時、怕寶寶感冒、給孩子戴著帽子、手套和口罩、殊不知這樣曬太陽很難達到目的、因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多、紫外線要透過衣物到達皮膚就很難.給寶寶曬太陽應根據(jù)當時的氣溫條件、盡可能地暴露皮膚.

　　注意照射部位：

　　應避免陽光直射頭部、也不要隔著玻璃曬太陽.常隔著玻璃讓寶寶曬太陽、大部分紫外線阻擋在外、故而降低了陽光的功效.

　　曬太陽時不宜空腹、最好不要給寶寶洗澡：

　　因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料"7－脫氫膽固醇"洗去、減低了促進人體鈣吸收的作用.

　　不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽：

　　皮膚生產(chǎn)維生素D主要靠陽光中的紫外線、而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線、所以隔著玻璃曬太陽達不到預期的效果.

　　及時涂擦保濕霜：

　　曬完太陽后、最好給寶寶涂些滋潤皮膚的保濕霜之類、保養(yǎng)一下寶寶的皮膚.

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/youjiao/539448.html

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