明暉：楊老師，我是高2的學(xué)生自己覺(jué)得自己很聰明，看到一些讀書很輕松的人就感覺(jué)到自己沒(méi)有天賦，自己上課也很認(rèn)真，作業(yè)自己也可以獨(dú)立完成 考起試來(lái)卻不理想，初中基礎(chǔ)不大好幫幫忙！
楊永龍：有句話叫做“聰明是百分之百的勤奮”你認(rèn)同么？
明暉：額。
楊永龍：你看到是別人的表面，但并沒(méi)有看到他表面之后所下的功夫，有不少的朋友說(shuō)我聰明，但從在上高中到現(xiàn)在幾乎占有了所有的休息時(shí)間。
明暉：我認(rèn)為自己好想對(duì)考試有點(diǎn)恐懼，我在思考這個(gè)問(wèn)題，如果我非常努力的去學(xué)校去探索考出來(lái)的成績(jī)卻和付出的相反，那是什么問(wèn)題？
楊永龍：對(duì)考試恐懼有兩方面的原因：一方面是未知事物的恐懼心理。我們知道在這個(gè)世界之上的所有人都具有對(duì)未知事物的恐懼心理，這就是說(shuō)那些學(xué)習(xí)成績(jī)非常好的人在考試之前也存在著緊張和焦慮心理。當(dāng)我們知道了這樣的事實(shí)，那么我們?cè)倜媾R考試時(shí)也就會(huì)減緩自己的緊張和焦慮。另一方面就是你學(xué)習(xí)不扎實(shí)、不到位。你說(shuō)“如果我非常努力的去學(xué)校去探索考出來(lái)的成績(jī)卻和付出的相反，那是什么問(wèn)題”，這就是因?yàn)槟銢](méi)有抓住學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
明暉：那你給我談?wù)?a href="http://portlandfoamroofing.com/xuexi/" target="_blank">學(xué)習(xí)方法，怎樣才可以達(dá)到扎實(shí)到位？
楊永龍：學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是回歸課本，把要考課的科目的課本讀精讀透，只要你把課本讀熟讀精、吃透課本，把課本之上基本概念、基本規(guī)律、基本公式、基本實(shí)驗(yàn)弄清弄懂，并力爭(zhēng)把課本上的知識(shí)點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)（要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)）分解而形成自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，達(dá)到加深理解記憶，靈活運(yùn)用的水準(zhǔn)，那么你的成績(jī)就一定會(huì)得到提高的。
明暉：我們物理老師說(shuō)過(guò)一句這樣的話，他說(shuō)我們有些同學(xué)對(duì)自己的理想不夠理解，說(shuō)我們只是自己的想法。
楊永龍：有人說(shuō)“課本是復(fù)習(xí)之本，無(wú)本復(fù)習(xí)如無(wú)土栽培，什么收獲也沒(méi)有”。這就是說(shuō)考試所要考的所有知識(shí)點(diǎn)都在課本里，考試的題目只是課本上的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)翻新和運(yùn)用，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中要扎進(jìn)課本，知識(shí)點(diǎn)與知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系縱橫向串連起來(lái)，達(dá)到加深理解記憶，靈活熟練地運(yùn)用的水準(zhǔn)。什么時(shí)候都要做到以課本為本，梳理知識(shí)，理清脈絡(luò)，尋找規(guī)律，用一根線把各單元和章節(jié)的知識(shí)串聯(lián)起來(lái)，形成知識(shí)綱要或網(wǎng)絡(luò)。
明暉：我懂了我會(huì)努力的，現(xiàn)在還說(shuō)文理不分科，我看只是過(guò)我們高2的學(xué)業(yè)水平考試吧。
楊永龍：所有考試的目的是為了暴露出我們存在的問(wèn)題，讓我們有機(jī)會(huì)糾正和補(bǔ)充相應(yīng)的缺陷，進(jìn)而提高考試的應(yīng)考能力，所以我說(shuō)考試暴露出我們存在的問(wèn)題是好事，也讓我們發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上的缺陷和漏洞，更進(jìn)一步夯實(shí)基礎(chǔ)，在高考中中考出理想的成績(jī)，所以我們要以積極的態(tài)度，樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)。
對(duì)于你的情況來(lái)講，我認(rèn)為還需要一個(gè)實(shí)際而具體而明確的追求目標(biāo)，同時(shí)有一個(gè)切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃，讓這個(gè)計(jì)劃充滿每一天，我們的具體而明確的目標(biāo)就往分?jǐn)?shù)增長(zhǎng)上來(lái)考慮。
明暉：額，你談?wù)劇?br>
楊永龍：比如，上次考試的總成績(jī)是400分，那么我們就設(shè)定下次考試增加50分，然后根據(jù)具體學(xué)科的學(xué)習(xí)情況把這個(gè)增長(zhǎng)的分?jǐn)?shù)分配到各學(xué)科，這樣各學(xué)科就有了一個(gè)具體而明確的目標(biāo)，然后根據(jù)這個(gè)目標(biāo)制定出相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一旦有了這樣一個(gè)目標(biāo)，接下來(lái)你要切切實(shí)實(shí)的決定：為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，自己將會(huì)付出什么樣的努力與代價(jià)，以及用什么樣的行動(dòng)--確定實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的具體行動(dòng)與計(jì)劃（包括長(zhǎng)期計(jì)劃，月計(jì)劃、周計(jì)劃和天計(jì)劃，用白紙黑字寫出來(lái)）。世界上既沒(méi)有不勞而獲這回事兒，也沒(méi)有東游西浪就能達(dá)成目標(biāo)的。
用此時(shí)此刻就去執(zhí)行計(jì)劃--鍥而不舍的行動(dòng)以及鋼鐵一般的意志、信心、勇氣和恒心，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印地踐行自己所設(shè)定的計(jì)劃，每天上床之前檢查驗(yàn)收。當(dāng)完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，你一定要給予肯定和褒揚(yáng)，比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識(shí),甚至比別人又多學(xué)了一些知識(shí)。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂(lè)的情感體驗(yàn)，同時(shí)也會(huì)提高自己的自信心。如此每天反復(fù)，用不了多少天你就會(huì)把學(xué)習(xí)真正接納為一件快樂(lè)的事情，當(dāng)然學(xué)習(xí)熱情也就會(huì)高漲起來(lái)。這樣就會(huì)步步為營(yíng)不斷擴(kuò)大戰(zhàn)果，那么等待我們的就是成功。
時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”。或許面對(duì)的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)勝利。
堅(jiān)信自己，經(jīng)過(guò)努力，一定會(huì)取得成功。心理學(xué)上有一個(gè)“自證預(yù)言”的定理，它是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)信某件事要發(fā)生的時(shí)候，我們就會(huì)主動(dòng)的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會(huì)給我們強(qiáng)大的信心，我們的行動(dòng)也會(huì)在這樣的信心之下變得更加積極起來(lái)，那么我們所想要的一切也就會(huì)在我們堅(jiān)實(shí)的行動(dòng)之中如期而來(lái)。
明暉：嗯。
楊永龍：我建議你從此時(shí)此刻開始就針對(duì)自己的實(shí)際情況制定出讀完三遍以上前面所學(xué)高中課本的切實(shí)行動(dòng)計(jì)劃，并按部就班的做執(zhí)行。只要你真正做到了“時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情�！蹦敲茨憔屯耆锌赡茉诟呷厴I(yè)時(shí)的高考中考上你理想的大學(xué)的。
你要知道高考80%的試題都是課本上的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)翻新和運(yùn)用，當(dāng)你抓住了課本那么也就等于抓住了高考的80%的分?jǐn)?shù)，我想你是一個(gè)聰明的學(xué)生，你肯定會(huì)知道這是一個(gè)什么樣的分?jǐn)?shù)哦。
下面我把讀課本的方法給你，希望你能在實(shí)際的學(xué)習(xí)中充分運(yùn)用：
第一，讀課本應(yīng)該注意知識(shí)的全面性、重點(diǎn)性、精確性、聯(lián)系性和應(yīng)用性，特別要集中力量對(duì)教材中的關(guān)鍵性知識(shí)（人們常說(shuō)的考點(diǎn)），進(jìn)行反復(fù)閱讀、深刻理解各知識(shí)點(diǎn)之間的相互關(guān)系及其前因后果，同時(shí)要找出知識(shí)疑難點(diǎn)。
第二，讀課本，畫出方法（研究問(wèn)題的方法）。疑難點(diǎn)在課本里，研究問(wèn)題的方法是在研究解決各個(gè)問(wèn)題的過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)的，而且一些典型的、常用的方法還會(huì)在書中多次反復(fù)出現(xiàn)，閱讀課本時(shí)應(yīng)該多留心、多揣摩，逐步加深對(duì)研究方法的領(lǐng)會(huì)。
第三，每一門學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)都是有特點(diǎn)的，看書時(shí)全明白，合上書后又怎么樣？做題時(shí)能不能運(yùn)用？這都需要知識(shí)點(diǎn)在腦海中落實(shí)到位。每看完課本的一部分，不用課本能不能了解里面知識(shí)點(diǎn)的區(qū)別和聯(lián)系，這很重要�；靖拍钚枰_的理解，要把最細(xì)致的地方搞明白，雖然數(shù)學(xué)、地理、歷史、政治等都很重視整體的知識(shí)架構(gòu)，但最基礎(chǔ)的還是一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)，只有把一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)扎實(shí)掌握了，那么你也就會(huì)“一看見題目就知道怎么做”了。
第四，要做到以書為主，以題為輔。看書時(shí)要注意我們?cè)谄綍r(shí)的聯(lián)系和考試中，錯(cuò)什么補(bǔ)什么，每個(gè)環(huán)節(jié)都有對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，不要排斥滾動(dòng)式的知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)，如果有不清楚的地方還要反復(fù)看，這樣逐漸就能演變成板塊式的知識(shí)點(diǎn)，形成整體知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
第五，掌握知識(shí)點(diǎn)不是單純指看書背下來(lái)，而是掌握知識(shí)點(diǎn)在生產(chǎn)、生活中的聯(lián)系和應(yīng)用�？磿鴷r(shí)能懂，合上書就忘記是不行的，將課本中內(nèi)容在腦海里反映出來(lái)才可以。
第六，分析比較各知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，不用弄得太復(fù)雜，比較的方法很多，比如圖形法、列表法、圖標(biāo)結(jié)合法等。鍛煉自己的發(fā)散思維和知識(shí)點(diǎn)的遷移能力。做這項(xiàng)復(fù)習(xí)時(shí)靠的是歸納課本總結(jié)方法，而不是靠大量做題。
第七，讀書的時(shí)候多總結(jié)，然后自己給自己提問(wèn)題，把問(wèn)題都寫下來(lái)，然后再逐一解決問(wèn)題，同時(shí)做到一邊看一邊自己列提綱，把每章每節(jié)的主要內(nèi)容都寫下來(lái)，這樣有助于理清脈絡(luò)，順暢思路。只要你把課本上所有的知識(shí)點(diǎn)梳理、理解和消化了，那么你的成績(jī)也就自然而然的提高了。
第八，在日常的學(xué)習(xí)之中把課本上的知識(shí)點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)（比如詞語(yǔ)、概念、定義、基本語(yǔ)法、邏輯、章法、定理、公式以及具體的運(yùn)用和計(jì)算）盡可能爛熟于心，同時(shí)在學(xué)習(xí)、聽講、筆記時(shí)善于抓住要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)，并把要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)分解而形成自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，達(dá)到加深理解記憶，靈活運(yùn)用的目的。在用好、學(xué)好課本知識(shí)的基礎(chǔ)上，再做相應(yīng)的題目對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行鞏固，做完題之后要思考總結(jié)解答這類題目的技巧，從而使自己有效掌握知識(shí)以及提高知識(shí)的運(yùn)用能力。
明暉：但我感覺(jué)課本上的知識(shí)點(diǎn)太少了，學(xué)習(xí)資料上多些。
楊永龍：有人說(shuō)“課本是復(fù)習(xí)之本，無(wú)本復(fù)習(xí)如無(wú)土栽培，什么收獲也沒(méi)有”。要牢記這句話哦。
明暉：哦。
楊永龍：抓復(fù)習(xí)資料而丟棄課本，這等于丟失了學(xué)習(xí)的主陣地，所以只有抓住課本，把課本讀熟讀精讀透，才是最最關(guān)鍵的！
明暉：我知道了，我們學(xué)校是先分了課才接到通知不分課，我學(xué)的理科 我想問(wèn)下將來(lái)我畢業(yè)時(shí)的高考也是文理不分課的嗎？
楊永龍：你是湖南的，這個(gè)我難以給你回答，因?yàn)槲覀冞@兒是全國(guó)二卷，所以還沒(méi)有接到類似的通知。今天就聊到這兒，以后再聊，祝你成功！
明暉：嗯，謝謝楊老師！
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