圖形辯識訓(xùn)練。每天二圖，按照下面要求：1）主題或題名；2）描述內(nèi)容（寫得愈詳細愈好；3）傳達的意思，或表達的意境。去審視圖畫一分鐘；然后，再用一分鐘寫出上述三個要求。做到看出畫時：反映敏捷、構(gòu)思清晰；表達時：言簡意賅。
反映能力訓(xùn)練。每天三個訓(xùn)練題材。采用[日]產(chǎn)業(yè)教育研究所<鍛煉記憶力的方法>一書材料進行訓(xùn)練。
文字閃讀訓(xùn)練（又叫閱讀速度訓(xùn)練）：發(fā)揮右腦閱讀能力，必然涉及視野的寬度和眼睛的眼跳和眼停，特別是視野的寬度和眼停（或叫注視）對閱讀材料的識別與記憶能力。本項目就是通過逐漸擴大視野閱讀的寬度和眼停，來訓(xùn)練你達到快速閱讀與記憶的目的。從3、4、5、7、10、12-13、15、19、23、28-29字，到一行、三行、五行、十行、十五行直到一頁。以漸進和循環(huán)的方式按照一分鐘間隔休息5-10秒鐘，一共三至五分鐘來訓(xùn)練。訓(xùn)練要點：在丹田呼吸下，用整體視野來看，盡量不要眨眼，一定要克服“音讀”的習(xí)慣。每天進行三種文字寬度的訓(xùn)練。

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