1、預(yù)習(xí)(prepare)
預(yù)習(xí)涉及全部學(xué)習(xí)材料，確保對需要記憶的學(xué)習(xí)材料有一個清晰的表象。實驗表明，如果記憶主體對所要記憶的內(nèi)容有一個清晰的表象，那么對這部分材料的記憶比其他沒有形成清晰表象的材料要容易得多，而且所耗費的時間要少得多。
2、提問(question)
在預(yù)習(xí)之后，針對所要學(xué)習(xí)材料中有些不能被原有知識結(jié)構(gòu)同化的內(nèi)容提出問題，以使這一新知識能比較順利地納入知識結(jié)構(gòu)。具體做法可以把各分段的標(biāo)題改為適當(dāng)?shù)膯柧洹＠�，一個小單元標(biāo)題是“記憶術(shù)”，可改為“什么是記憶術(shù)”或“記憶術(shù)對記憶材料有什么意義”等。
3、閱讀(read)
仔細(xì)閱讀所要記憶的材料，做到反復(fù)閱讀，試圖回答自己在上一個步驟中所提出的問題。閱讀時，要盡可能多地運用各種分析器參與記憶。實驗表明，多種分析器參與記憶活動，其效果比單一分析器參與記憶活動的效果好。這就是說，在識記一篇材料時，要盡量做到邊看、邊讀、邊思考。
4、思考(reflection)
在閱讀時，思考如何回答在第二步驟中提出的問題，通過理解以達(dá)到成誦的水平。同時也可以想出日常生活中的一些例子，把所學(xué)材料與自己以前經(jīng)歷過的事情聯(lián)系起來。
5、復(fù)述(repeat)
通常要在學(xué)完一個小單元后，運用自己的話來概述這一單元所學(xué)的知識，盡量用自己的話來回答自己對本單元所提出的問題。如果有些內(nèi)容不能用自己的語言完全復(fù)述出來，或復(fù)述錯誤，就要重新閱讀記憶困難的那部分材料。
6、復(fù)習(xí)(review)
在學(xué)習(xí)完所有的小單元后，應(yīng)把整個材料各個小單元的知識要點和小單元的問題再回答一次。
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