記憶就是加強(qiáng)聯(lián)系。加強(qiáng)聯(lián)系一般有這樣幾種方法：
第一種方法，叫“重復(fù)法”。
比如一個(gè)同學(xué)叫張楊，一次我沒記住，說明這一次聯(lián)系不夠。再來一次聯(lián)系，哦，這樣一個(gè)相貌的同學(xué)叫張楊，這是兩次。兩次沒記住，三次。終于記住了──一個(gè)短頭發(fā)、個(gè)子高高的女孩子的形象和這樣一個(gè)名字的聯(lián)系就在大腦中建立了。這是最普通的方法。
第二種方法，叫“深刻法”。
我如何一次記住呢？就是這一次的聯(lián)系必須是特別深刻的。
大腦的記憶好比在泥土上劃印。你劃了一道，劃得非常淺，風(fēng)吹雨打，一會(huì)兒就淹沒了。你劃得非常深，這個(gè)聯(lián)系可能就存留的時(shí)間長久，記憶就是要建立比較深刻的聯(lián)系。這個(gè)同學(xué)名叫張楊，我可能看她一眼，噢，記住了。我當(dāng)時(shí)的大腦活動(dòng)效率高，給自己建立的印象非常明確，集中，這一道刻痕就留下了記憶。對于想記憶的東西，要調(diào)動(dòng)自己的興奮狀態(tài)、專注狀態(tài)，建立深刻的聯(lián)系。
第三種方法，叫“網(wǎng)絡(luò)法”。這是一種更完整、更重要的方法。
同學(xué)們知道，有些事情是不容易記憶的，就好像有些事物、有些信息是不太容易捕捉的。這時(shí)候，我們要想辦法把這個(gè)事情、這個(gè)要記憶的現(xiàn)象通過多道聯(lián)系編織在我們的網(wǎng)絡(luò)之中，這樣，才能確立記憶的聯(lián)系。
就好像有一個(gè)人才，非常寶貴，大家都在爭奪他，我也很需要他。怎么辦呢？我就有可能用多種方式來捕捉他：我首先給他安排一個(gè)最合適的工作，讓他發(fā)揮自己的專長，這是一個(gè)手段；我給他最優(yōu)厚的報(bào)酬，這又是一個(gè)手段；我安排他的家屬能夠安居樂業(yè)，這又是一個(gè)手段；我解決他的子女上學(xué)問題，這又是一個(gè)手段。一條線、兩條線、三條線、四條線，結(jié)果就把他網(wǎng)住了。記憶一個(gè)事物時(shí)建立多種聯(lián)系，就可能記得比較清楚一些。
同樣是叫做張楊的這個(gè)同學(xué)，那么我有可能想，噢，她的學(xué)號(hào)是5號(hào)，5號(hào)叫張楊；我又想，她坐在我的斜對面，這又給了我一種聯(lián)系的方式；這個(gè)同學(xué)很大方，很大方就是很“張楊”，這又是找了一個(gè)聯(lián)系；但是我不能讀錯(cuò)別字，張楊的“楊”不是飛揚(yáng)的“揚(yáng)”，而是楊樹的“楊”，我又建立一道聯(lián)系。幾道聯(lián)系都建立以后，我發(fā)現(xiàn)我對她的記憶就非常清楚了。
比如說有的同學(xué)研究行星、恒星、各種各樣的星，要建立對它的記憶，那么，我們可以確立這個(gè)星和其他星系之間的空間關(guān)系；可以確立這個(gè)星在亮度上和其他星的對比；可以考察這個(gè)星和地球之間的距離；研究這個(gè)星座有什么故事。總之，通過很多聯(lián)系，使它在記憶中被確定下來。
第四種方法，如果用一個(gè)更形象、更有力的說法，就是“嵌入法”。
我們的大腦就像一個(gè)建筑一樣，像一個(gè)結(jié)構(gòu)非常龐雜的大殿。我們的宇宙知識(shí)結(jié)構(gòu)也像一個(gè)大殿一樣。天下各種各樣的事物也像一個(gè)建筑一樣。什么叫記憶？就是把一個(gè)你過去沒有記憶的東西放到已經(jīng)記憶的知識(shí)結(jié)構(gòu)里。
因?yàn)槟愦竽X里已經(jīng)有一些東西了，新的東西進(jìn)來以后，要把它嵌進(jìn)去，嵌入一個(gè)結(jié)構(gòu)之中，嵌入一個(gè)建筑之中。比如，你對中國地理有很多知識(shí)，太原在山西，武漢在湖北，上海在華東，北京在華北，這些知識(shí)是你知道的。但是有一個(gè)城市你不清楚，當(dāng)你記憶的時(shí)候，不是要給它一個(gè)空間位置嗎？要把它嵌入這樣一個(gè)空間結(jié)構(gòu)之中。比如講到石家莊，它在太原的東邊，北京的南邊，在鄭州的北面，當(dāng)你把它嵌入這樣一個(gè)已有知識(shí)的結(jié)構(gòu)之中，你就把它很好地記憶了。
如果你要當(dāng)導(dǎo)演，要成立一個(gè)攝制組，那么攝制組可能有導(dǎo)演、副導(dǎo)演、場記、服裝師、化妝師，很多很多，但是有一樣?xùn)|西你可能不知道，還有燈光師，那么，在已知的這個(gè)結(jié)構(gòu)中你再把燈光師嵌進(jìn)去：他是服務(wù)于攝影的，他是配合攝影來布置燈光的。他在攝制組中主要是配合攝影的，而攝影主要是配合導(dǎo)演的。當(dāng)你把燈光師放到結(jié)構(gòu)之中的時(shí)候，也就把燈光師記住了。可是對于一個(gè)外行人，當(dāng)他找不到這種結(jié)構(gòu)時(shí)，他就很難記。所以，記憶的又一種方法是嵌入建筑的方法。
以上我們講了記憶過程中的專心，記憶過程中的注意力集中，記憶過程中大腦思維的積極態(tài)度。通俗一點(diǎn)說，就是大腦老在為自己的記憶素材找各種各樣的說法。
第五種方法，微笑記憶法
對自己要完成的觀察任務(wù)和記憶任務(wù)持樂觀的心態(tài)。這和興趣相聯(lián)系，又有別于興趣。它特別表現(xiàn)在觀察和記憶受挫的時(shí)候，對自己心態(tài)的把握。
人常常在受挫的時(shí)候，記憶方面的積極性、興趣和自信心都受到影響，包括專心程度也受到影響。這時(shí)候，樂觀微笑的狀態(tài)是特別重要的。
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