記憶的進(jìn)程是有序的--一個(gè)孤立的記憶活動(dòng)是按照識(shí)記--保持--認(rèn)知或回憶的程序進(jìn)行的。
"記"是認(rèn)知或回憶的先決條件。沒有對(duì)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記，認(rèn)知或回憶就不會(huì)發(fā)生。在通常情況下，如果識(shí)記時(shí)能讓被記事件在大腦中留下深刻印象(痕跡深，結(jié)構(gòu)牢)，日后就能夠輕松地將它回憶起來；如果在識(shí)記時(shí)都未能讓被記事件在大腦中留下什么印象，那么，日后要將它回憶起來的難度也就可想而知了。
記憶的信息按規(guī)律遺忘
識(shí)記過的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)或某一物品重新出現(xiàn)時(shí)能認(rèn)出來，叫做認(rèn)知，亦叫再認(rèn)。
識(shí)記過的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)或某一物品并不在面前時(shí)能回想起來，叫做回憶，也叫追憶。
心理學(xué)水平上的研究結(jié)果表明，雖然認(rèn)知和回憶都是在首次識(shí)記知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)或物品……于腦中保持一段時(shí)間后結(jié)構(gòu)痕跡的重新活躍，但卻存在著"認(rèn)知"容易"回憶"難的規(guī)律--凡能回憶起來的都能準(zhǔn)確無誤地認(rèn)知，而能認(rèn)知的卻不一定能準(zhǔn)確無誤地全部回憶起來。對(duì)此，安德森等認(rèn)為，"再認(rèn)"相當(dāng)于"決策過程"，"回憶"則包括"搜尋和決策"兩個(gè)過程。
經(jīng)驗(yàn)也表明，人們能夠回憶起來的信息遠(yuǎn)不如認(rèn)知的多。
識(shí)記后保持的時(shí)間有短有長
知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、事件、物品等被人的感覺器官接收并轉(zhuǎn)錄為信(訊)息輸入大腦后，根據(jù)記憶時(shí)間的長短，記憶可以分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶三種。
瞬時(shí)記憶又稱感覺記憶。這是一類保持時(shí)間不超過一秒鐘的瞬現(xiàn)即逝、須臾即忘的記憶。
據(jù)研究，大腦對(duì)由感覺器官輸入的此類信(訊)息不作心(實(shí)際上是腦)理加工，也沒進(jìn)行重復(fù)，形成的痕跡大都是表淺而活動(dòng)的，在一秒鐘以后就消失，遺忘后不能恢復(fù)。
瞬時(shí)記憶往往是人們自己感覺不到的。
短時(shí)記憶是一類保持時(shí)間大于一秒但不超過一二分鐘的瞬現(xiàn)即逝、須臾即忘的記憶。短時(shí)記憶在日常生活中很常見。比如我們要給一個(gè)不經(jīng)常聯(lián)系的人打電話，從電話簿中查找到電話號(hào)碼，電話接通之后，還沒等到電話打完，我們就已經(jīng)把電話號(hào)碼忘記了。
據(jù)研究，大腦對(duì)由感覺器官輸入的此類信(訊)息只作簡單的加工和必要的重復(fù)，形成的痕跡大都是表淺而活動(dòng)的，在一二分鐘以后自行消失，遺忘后不能恢復(fù)。
長時(shí)記憶是一類保持時(shí)間大于一二分鐘--能保持較長時(shí)間的記憶，有的可經(jīng)年甚或終生不忘。
據(jù)研究，大腦對(duì)由感覺器官輸入的此類信(訊)息進(jìn)行了儲(chǔ)存前的主動(dòng)而又積極的心(實(shí)際上是腦)理加工，形成的痕跡大都是結(jié)構(gòu)的、深刻而牢固的，保持在腦中的時(shí)間較長，即便是遺忘，通過努力大都能回想起來。
同一內(nèi)容經(jīng)過反復(fù)記憶，就可以延長記憶的時(shí)間，把短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶。
記憶的信息按規(guī)律遺忘
"先快后慢"的遺忘規(guī)律首先被德國心理學(xué)家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)。艾賓浩斯通過為期一個(gè)月的自身實(shí)驗(yàn)(采用機(jī)械記憶法，熟記13個(gè)由兩個(gè)輔音與一個(gè)元音構(gòu)成的無意義音節(jié)，用節(jié)省法計(jì)算出不同時(shí)間間隔的遺忘率)，首次發(fā)現(xiàn)了遺忘先快后慢的規(guī)律，還將其轉(zhuǎn)錄為遺忘曲線，并于1885年公布于世--研究記憶的新篇章由此開始。
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