很多人平時一有空就會把手機拿出來玩，一天至少要在上面耗四五個小時。不少人感覺記憶力大不如從前，忘記電話號碼、數(shù)字和人名等情況變得越來越頻繁。“現(xiàn)在我就記得媽媽的手機號，因為她的號碼里有4個一樣 的數(shù)字，給老婆打電話如果不按重撥還要想半天。”張波不好意思地說，有時領(lǐng)導(dǎo)交待個事情，轉(zhuǎn)個身我就忘了。“身邊好幾個朋友都是跟我一樣的情況。”
智能手機的擁有率在年輕人中是最高的。調(diào)查顯示，擁有3G智能手機的有304人，占受訪者的90%，其中85%的人年齡在18-40歲之間。在使用2G手機的33人中，29人年齡在55歲以上，有2人從不用手機。使用智能手機超過5年的占94%，超過8年的占52%。一天中使用手機超過4小時的占58%，超過2小時的占85%；只有不到10%的人每天用手機不超過1小時。平時手機都用來干什么？統(tǒng)計依次為：微信、通話、短信、玩游戲、上網(wǎng)搜索信息、聽音樂、瀏覽網(wǎng)頁和新聞。使用智能手機的人中，超過60%的年輕人表示有記憶力下降、愛忘事、丟三落四等情況存在。
電子產(chǎn)品在給我們帶來便利的同時，也沖擊了我們的記憶能力，年輕人記憶力下降已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。“三天不唱嘴生，三天不練手生”，記憶是個技術(shù)活，需要不斷被刺激和訓(xùn)練。電子數(shù)碼產(chǎn)品最大優(yōu)點就是便捷，任何一個地方能依靠它找到需要的信息。過度依賴數(shù)碼產(chǎn)品，隨著信息搜索比記憶占據(jù)更重要的位置，負責(zé)記 憶的大腦區(qū)域就會變得越來越懶，記憶力得不到充分鍛煉和激活，會處于懈怠狀態(tài)，記憶力自然就會下降，出現(xiàn)精神難集中，記憶力衰退，丟三落四等情況。
多媒體時代，要接觸和處理海量信息，過度使用電子產(chǎn)品，大量“垃圾信息”涌入腦中，會對記憶造成干擾，削弱大腦對有用信息的處理能力。肖勁松 說，人的記憶主要由大腦的海馬體部分負責(zé)，但如果不使用記憶力，會引起海馬體萎縮，最終導(dǎo)致記憶容量減少。這種影響對于腦部仍處在發(fā)育階段的青少年影響最為嚴重。另外，長時間使用電子產(chǎn)品還會導(dǎo)致睡眠不足甚至失眠，同樣也會導(dǎo)致注意力和記憶力下降。經(jīng)常不動腦，日后發(fā)生老年癡呆的可能也大大增加。
要想擺脫“數(shù)碼癡呆癥”，最重要的是適當?shù)男菹⒑宛B(yǎng)成練習(xí)記憶力的習(xí)慣。建議大家把工作和生活嚴格區(qū)分開，工作之外盡量少用數(shù)碼產(chǎn)品。年青人應(yīng)該學(xué)會享受人與人之間的交流，休息和外出旅游時充分享受大自然的和諧， 不要走到哪里都離不開手機。重要的電話號碼、人名以及與日常生活相關(guān)的內(nèi)容盡可能努力去記憶，而且培養(yǎng)盡量手寫、親自計算等習(xí)慣。
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