記憶衰退最常見的是腦萎縮，腦萎縮的前兆和進行期多表現(xiàn)為記憶力衰退，有時忘記約會或同事的名字，思維邏輯混亂，語言表達不完全，前記后忘，體質(zhì)不佳，精神不振，嚴重時記憶力喪失，走錯家門，親友不辨，生活不能自理。性格變化暴燥無�；蚓翊魷�。
(1)精神不振；
(2)易疲勞；
(3)免疫功能低；
(4)性功能減退；
(5)生活興趣不高；
(6)關(guān)節(jié)或肌肉痛；
(7)怕冷、怕風(fēng)、怕熱、怕事、怕煩；
(8)孤避；
(9)固執(zhí)。
延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先不能對自己的記憶失去信心，產(chǎn)生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。又必須及時而適量地補充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，戒除煙、酒， 注意記憶衛(wèi)生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，如果勤記多用、重復(fù)練習(xí)、增加印象以加強記憶訓(xùn)練，是能延緩記憶力的衰退和增強記憶力的。
隨著年齡的長大，面臨社會的壓力、工作的壓力及家庭的瑣碎，因此我們不得不頻繁用腦，這就導(dǎo)致我們腦營養(yǎng)過大的消耗，如果不及時補充腦營養(yǎng)將會出現(xiàn)頭暈、發(fā)困、失眠多夢、記憶力減退、注意力分散、反映能力差、思維遲緩、易發(fā)脾氣、甚至早期老年癡呆癥
事實證明，影響記憶及智力的主要原因是腦信息傳遞速度與腦營養(yǎng)吸收狀況。而直接制約腦信息傳遞速度的就是腦神經(jīng)細胞的發(fā)育狀況，直接取決于人類后天腦營養(yǎng)的補充情況。所以，有效補充腦營養(yǎng)，刺激腦神經(jīng)細胞的發(fā)育是提高記憶力，集中注意力、改善思維障礙最直接、有效的方法。
記憶醒能穿透血腦屏障，促進腦細胞的新陳代謝，提高觀察力、注意力、思維能力、想象力、記憶力，具有改善記憶力減退、注意力分散、大腦發(fā)育不良癥狀，針對失眠、多夢、心腦血管疾病病癥有很好的療效，可延長腦細胞線粒體，抵抗壞氧對腦細胞的侵蝕，延緩腦細胞衰老，預(yù)防早期老年癡呆癥的效果。中國人說藥補不如食補，平時生活中多注意一下的12種食品，對記憶及記憶力的提高是相當(dāng)有幫助的。
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