1.高考實技心

　　實就是實力，首先你必須把知識都要學(xué)到位，而且都要學(xué)得扎實；第二層面就是所謂考試技術(shù)，包括考試信息、考試經(jīng)驗的到位；第三個層面才是心。這三個層面要結(jié)合在一起，才能進入最佳的心理流暢或超常發(fā)揮的狀態(tài)。

　　2.臨近高考，心理作用最關(guān)鍵

　　考試臨近的時候，決定高考成績的因素中，學(xué)習(xí)實力反而是其次了。越是離高考時間近，心理素質(zhì)就越重要，它是影響高考成績的最關(guān)鍵因素。

　　更確切地說，越臨近高考，實力的作用就越降低。因為實力不是一朝一夕的事，在技術(shù)層面，學(xué)校一直在給學(xué)生加強，但是心理層面卻很少有人在做。很多人實力有了，技術(shù)有了，一到高考，不能夠把平時的實力展現(xiàn)出來，缺乏的就是心理的培訓(xùn)。

　　如何在高考中超常發(fā)揮

　　1.考試發(fā)揮的三種狀態(tài)

　　什么是超常發(fā)揮？超常發(fā)揮的感覺出奇地好。具體分析一下，有三種發(fā)揮。第一是失常發(fā)揮，就是學(xué)的多，考的少。考出來的只是學(xué)的大概5%或10%，完全就是失控了。第二，正常發(fā)揮，就是考的跟學(xué)的差不多，學(xué)的東西基本都考出來了。第三是超常發(fā)揮，就是你居然考的比學(xué)的還多。

　　2.高考超常發(fā)揮的三個條件

　　高考超常發(fā)揮需要三個條件。

　　第一，實力層面。首先要有一定的智力天分，能夠理解所有課堂所講的內(nèi)容，要有學(xué)習(xí)能力，能夠很好地組織、安排考試和作業(yè)，最后構(gòu)成所學(xué)到的知識。實力層面不到位，講超常發(fā)揮是空手道。

　　第二，技術(shù)層面。就是有考試的經(jīng)驗、考試技巧和考試的信息。就是怎么考的問題，有學(xué)校老師傳授這方面的經(jīng)驗。

　　第三，是高難度的層面，就是心理層面。心理層面要有暗示的訓(xùn)練，要有情緒的調(diào)控，要有心理的流暢。這三個條件結(jié)合起來，就能夠確保在考試當(dāng)中超常發(fā)揮了。

　　3.實技心三者之間的關(guān)系

　　前面講到實力、技巧和心理狀態(tài)，很多人這三種狀態(tài)是分離的。比如實力到位，技術(shù)不到位；技術(shù)到位，心理訓(xùn)練又不到位。這就使大家在考試當(dāng)中做了很投入的準(zhǔn)備，可是最后卻考得不理想。所以需要實技心三結(jié)合。實技心指的是臨考前的實力、技術(shù)和心理，均居最佳狀態(tài)。

　　怎么看實技心三者之間的關(guān)系呢？第一，最底層是學(xué)習(xí)實力。你沒有學(xué)習(xí)的實力，沒有所有這些知識積累，那是空手道。第二層，技術(shù)層面，現(xiàn)在大家有方方面面的補充。但是如果只有這兩層的話，你還缺一塊。第三塊就是心理暗示。希望大家不光在實力層面、考試技術(shù)方面得到提高，更要在心理上得到提高，能夠在心理上壓垮別人，至少先壓過自己。

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