夏季人體的水分易流失，尤其是我們備戰(zhàn)高考的同學(xué)，身體不可缺水。因?yàn)橹挥猩眢w健康，我們才有更好的狀態(tài)復(fù)習(xí)和參加考試。那么在今天的舌尖上的高考中，小編就為大家推薦一道冬瓜蝦仁湯，不僅補(bǔ)水，還能為大家提供其他重要的營(yíng)養(yǎng)成分，我們先一起來(lái)了解一下吧!

冬瓜蝦仁湯對(duì)高三同學(xué)的好處：

冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。高三同學(xué)缺乏體育鍛煉，因此，冬瓜是高三同學(xué)們的理想蔬菜。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

蝦仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。帶給我們高三同學(xué)的好處不僅僅是舌尖上的，還為我們提供如此豐富的營(yíng)養(yǎng)。

冬瓜蝦仁湯的美食提示：

1.處理鮮蝦時(shí)一定要挑出蝦線，用牙簽在蝦背第二三節(jié)處可以很容易的挑出來(lái);

2、給冬瓜去皮的時(shí)候要削得稍厚些，冬瓜綠色部份會(huì)影響口感，盡量都去掉。

3、冬瓜應(yīng)選老點(diǎn)的，表皮覆層白色粉末，瓜身越重越好，瓜皮呈深綠色。

以上就是今天舌尖上的高考的內(nèi)容，高三的同學(xué)千萬(wàn)不可因?yàn)楦呖紡?fù)習(xí)而忽略了正常的飲食，因?yàn)轱嬍巢还馐巧嗉馍系奈兜�，重要的是它能為我們提供身體所需的能量，只有我們的身體健康，才能在高考中發(fā)揮出我們的實(shí)力。最后小編祝大家在高考期間吃好喝好，并能在高考中考出理想的好成績(jī)!

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/gaokao/795858.html

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