六月迫近，高考在即，緊張的不止是考生，還有考生家長。高中三年對孩子是一種磨練，對家長也是一種考驗(yàn)。家長應(yīng)時刻支持和幫助孩子樹立自信積極的心態(tài)，對孩子順利度過三年高中有著助推器的作用。隨著高考的臨近，考生心理負(fù)擔(dān)加重，容易產(chǎn)生焦慮、浮躁的心態(tài)，家長的生活也不輕松，但家長要保持好自己的心態(tài)，同時要給孩子減壓。高考前家長怎么做能幫到考生更好的迎戰(zhàn)高考呢?
高考前家長需要調(diào)整好自己的心態(tài)，從飲食，心理等方面給考生創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。下面就和小編一起來看看高考過來人分享的高考前家長怎么做能幫到考生，希望對廣大考生家長有幫助。
高考過來人分享一：家長要控制好自己的情緒
家長首先應(yīng)該調(diào)整好自己的情緒，以最積極的心態(tài)和行動陪伴考生走完他們的高中生活。
一些家長望子成龍、望女成鳳心切，對考試成績看的很重，只顧尋找孩子的缺點(diǎn)，喋喋不休的數(shù)落孩子，甚至與其他孩子比來比去，這會讓考生對自身成長和學(xué)習(xí)環(huán)境雙重壓力下覺得無助。作為家長，應(yīng)該多站在孩子的角度，多多理解和鼓勵他們。與其指責(zé)他們，不如好好的為他們選擇適合他們的補(bǔ)習(xí)方式。
高考過來人分享二：家長不要期望過高
家長的期望過高，就會給考生造成壓力。很多考生覺得考試壓力很大，對自己失去信心。高考在即，許多家長都會有這種期望，有的家長常常流露出對名牌大學(xué)的羨慕，無形當(dāng)中就會給考生增添心理壓力。
當(dāng)家長以一顆平常心待考生的時候，就會發(fā)現(xiàn)考生身上還是有許多閃光點(diǎn)的，這回給考生的心靈注入更多的自信。只有期望降下來，評價才能提上去，才能給考生積極的肯定�？忌鎸Ω呖剂耍议L正確評價考生的態(tài)度更為重要，有助于考生坦然面對高考，有助于考生增強(qiáng)自信，有助于考生在高考考場上更好地發(fā)揮。
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高考過來人分享三：營造良好的家庭氣氛
家長的情緒不穩(wěn)定必然會影響到考生。高考前，許多家長會處于緊張狀態(tài)，往往表現(xiàn)得心神不寧這會給考生增加一些情緒上的波動，既影響考生的心態(tài)調(diào)整，又影響考生的復(fù)習(xí)質(zhì)量。在高考前的備考階段，家長要保持穩(wěn)定的情緒，擺脫外界的干擾，營造良好的家庭氣氛，這對考生備考的質(zhì)量將起很大的作用。
高考前，有些家長擔(dān)心孩子考不好，心情不好，說話很少，考生一看就明白，家長比自己還緊張。所以，要有一個溫馨和睦的氛圍，這將有助于考生心態(tài)的平和。感情的力量是巨大的。溫馨的家庭氛圍，將融化考生心中的抑郁、苦悶、焦躁，有助于考生調(diào)節(jié)心態(tài)，更好的迎接高考。
高考過來人分享四：家長不要關(guān)注過度
面臨高考，考前復(fù)習(xí)可能過度疲勞，大腦就出現(xiàn)了超限抑制，腦細(xì)胞就會自動停止工作不再聽從使喚了，也就影響了考前復(fù)習(xí)和臨場考試的效果。家長對孩子高考的過度關(guān)注引發(fā)考生焦慮，在復(fù)習(xí)中和考場上更容易出現(xiàn)超限抑制，更容易考砸了。
作為家長既不要過于緊張，也不要故作輕松，給孩子營造一個平常的學(xué)習(xí)環(huán)境和家庭氛圍。所以，該做什么做什么，隨便是最好。家長這樣的心態(tài)，也會傳染給孩子。孩子受到來自家長的平常心的感染，就會把考試看得淡些再淡些，復(fù)習(xí)起來就會心清氣爽，面臨高考就會處之泰然。
在高考前， 面對巨大的壓力，考生的心理很脆弱，如果這時家長還一再的打擊或者責(zé)怪孩子，可能會讓考生對高考變得越來越?jīng)]有把握，喪失高考信心。所以在高考前，家長應(yīng)該根據(jù)考生的狀態(tài)，適度給以鼓勵，增加考生對高考的信心。
高考過來人分享五：保證考生的營養(yǎng)平衡
高考是比拼智力和體力的結(jié)合，一個健康的體魄是一切的基礎(chǔ)。家長為考生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境的同時，還要增加考生的營養(yǎng)。關(guān)心考生的成長，也可以和考生一起鍛煉，培養(yǎng)考生參加體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成主動鍛煉的習(xí)慣。
高考前緊張的氛圍，會使考生的食欲下降，家長可以多做些一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食，可以增進(jìn)學(xué)生的食欲。同時，家長在食材的選擇上還應(yīng)該保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取：可選魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等，尤其是魚肉，可以提高大腦功效，增進(jìn)記憶。
切記不要貿(mào)然給考生添加營養(yǎng)品或從未吃過的“特別食物”。有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給考生加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。其實(shí)根本沒有必要，只要孩子食欲好，營養(yǎng)就會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。
家長要做考生強(qiáng)大的后援團(tuán)，家長盡量準(zhǔn)備營養(yǎng)合理的膳食，幫助考生補(bǔ)充營養(yǎng)。除此之外，還可以幫助考生調(diào)整生物鐘，以便更好的適應(yīng)高考的時間安排。
小編認(rèn)為家長應(yīng)從自身做起用正能量影響孩子，效果會更明顯。以上是高考過來人分享的高考前家長怎么做能幫到考生，希望對廣大考生家長有幫助。
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