1.健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方式。
2.在沒(méi)必要說(shuō)話時(shí)最好保持沉默，聽(tīng)別人說(shuō)話也很愜意。
3.輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉他或其他樂(lè)器，不妨以此來(lái)平復(fù)心緒。
4.閱讀書(shū)報(bào)不僅有助于緩解壓力，還可以增加知識(shí)與樂(lè)趣。
5.做錯(cuò)了事要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤，然后繼續(xù)工作。
6.在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕壓力的一種方法。
7.與人為善，別懷恨在心。
8.世上沒(méi)有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯(cuò)。
9.學(xué)會(huì)一定程度的放松，對(duì)工作統(tǒng)籌安排，從而勞逸結(jié)合，自在生活。
10.學(xué)會(huì)躲避一些不必要、紛繁復(fù)雜的活動(dòng)，從一些人為制造的雜亂和疲勞中解脫出來(lái)。
11.不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f(shuō)“不”。
12.夜深人靜時(shí)讓自己的心徹底靜下來(lái)，悄悄講一些只給自己聽(tīng)的話，然后酣然入夢(mèng)。
13.在非原則問(wèn)題上不去計(jì)較，在細(xì)小問(wèn)題上不去糾纏，對(duì)不便回答的問(wèn)題佯裝不懂，對(duì)危害自身的問(wèn)題假裝不知，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。
14.沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題，有助于舒緩壓力。
15.給久未聯(lián)系的親友寫(xiě)封信，不但能吐露出自己的感受，也能讓對(duì)方在收信時(shí)得到意外的驚喜。
16.無(wú)力改變現(xiàn)狀時(shí)，不妨換個(gè)角度看待問(wèn)題。
17.既然昨天和以前的日子都過(guò)得去，那么今天和往后的日子也一定會(huì)安然度過(guò)，多念念“車(chē)到山前必有路”。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/gaokao/603531.html
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