高考狀元分享:高考最后7天該如何沖刺

編輯: 逍遙路 關鍵詞: 高考復習 來源: 高中學習網(wǎng)


  距離2017年高考還有最后一周沖刺時間。往年這個時候,高考頭名們正在做什么?關于高考,他們還有哪些成功的經(jīng)驗和失敗的教訓要與今年的考生們分享?他們的班主任老師和家長們,還記得往年送考前給學生們的哪些細細叮囑?對于“最后的沖刺”,他們還有哪些建議?

  家長經(jīng)驗

  羅成:找到和孩子最適合的溝通方式

  ◎分享人物:2019年文科頭名羅瀚寧的父親

  2019年,合肥市168中學的羅瀚寧以高考650分的成績位居全省文科頭名,目前,他在北京大學元培學院就讀。今年高考還剩最后一個星期,作為家長如何調整自己的心態(tài)?羅瀚寧的父親羅成以“過來人”的身份分享了自己的經(jīng)驗。

  羅成認為,家長要緩解孩子的緊張情緒,首先要以平和的心態(tài)對待高考,應多鼓勵孩子發(fā)揮正常水平,不要過多考慮結果。

  其次,跟孩子的溝通要因人而異。羅成舉例說,“羅瀚寧平時性格比較開朗,與我們的溝通也一直很通暢,許多事情愿意與我們商量。 ”高考前,羅成也做好了最壞的打算,他把上一年全國眾多高校的文科專業(yè)的錄取分數(shù)線從高到低進行了排列,把想上的專業(yè)進行了整理。“由于羅瀚寧的抗壓能力還可以,當時我還把這個事情跟他簡單說了一下。 ”家長都最了解自己的孩子,對于有些心理脆弱的考生,這樣做可能會加重孩子的緊張情緒。羅成說,“每個父母要根據(jù)自己孩子的特點,找到最適宜的溝通方式,讓孩子在寬松的環(huán)境里步入考場。 ”

  高考前,家長對孩子不要過分關心,更不要對孩子的學習指手畫腳,要與平時保持一致。這個時候,家長務必“多做少說”,給孩子多一些信任。

  馮沁雪:心態(tài)像平時一樣

  ◎頭名成績:2015年高考理科頭名

  ◎畢業(yè)中學:馬鞍山二中

  ◎就讀高校:北京大學光華管理學院

  當提到對即將參加高考的學弟學妹們有何建議時,馮沁雪謙虛地說,自己其實也沒有太好的建議,在離高考還有最后10天時間時,要保持一份平常心,跟平時沒什么差別,就不會出現(xiàn)緊張的情緒。但是如何調整心態(tài),還要看每個人自己的感覺。馮沁雪給積極參加高考的考生們提了三個建議,第一個是細心,把該拿的分數(shù)都拿到手,這樣就不會影響后面的考試,第二個就是保持好的心態(tài),不要讓意外因素影響自己的心情,哪怕遇到不會做的題目,可以先放著,把其他題目做完,再來啃這個硬骨頭,第三點就是懂得取舍,不要為了攻克難題,而花費大量的時間和精力。

  劉夢琦:每天做套數(shù)學卷查缺補漏

  ◎頭名成績:2015年合肥市文科第一名、全省文科第三名

  ◎畢業(yè)中學:合肥一六八中學

  ◎就讀高校:清華大學

  盡管已經(jīng)進入了很多考生夢想中的清華大學經(jīng)管學院,劉夢琦的學習生活一點也不輕松。她告訴記者,最近期末了,考試比較多,一直挺忙的;叵肫鹑ツ甑倪@個時候,劉夢琦給學弟學妹們的建議就是,調整好心態(tài),查缺補漏。

  學習:每天做一套數(shù)學試卷

  “高考前最后一周,我基本上沒有再學新知識了。”劉夢琦告訴記者,考前一周她的安排是,每天白天背書,把教材上自己不太熟悉的地方和老師說過的重點知識點再背幾遍,加深記憶。晚上的時間一般是做試卷,尤其是數(shù)學試卷,基本上每天要做一套。

  盡管高三做了無數(shù)的試卷,但劉夢琦覺得,考前做試卷要更有針對性,目的就是查缺補漏。“對自己經(jīng)常錯的地方,要更加重視。新的錯誤,就要找出原因,看是不夠細心還是知識點有缺漏。”

  作息:順其自然不刻意早睡

  在劉夢琦看來,考前調整作息時間沒必要太刻意,比平時早睡一點點就好。“平時我們11點左右下晚自習,我一般回到宿舍還要再學習一會,12點多睡覺。考前一周,下了晚自習就回寢室休息了,比平時早一個小時左右。”

  即使最終取得了合肥文科第一名,但劉夢琦告訴記者,考前自己也緊張。“我屬于那種心里一有事,就不太能睡著的人,所以考前也失眠過。”劉夢琦的經(jīng)驗是,越是刻意調整,越是會緊張,最好的辦法是順其自然。“老師都說過,即使失眠也不會影響發(fā)揮。所以我就想,就算失眠了,躺著也是休息嘛。”

  技巧:按平時節(jié)奏逐一做題

  由于考場離家太遠,劉夢琦去年高考期間住在考場附近的酒店里。不過在她看來,環(huán)境不重要,飲食也跟平時差不多就好。“去年考試期間,一直是爸爸陪我,他平時話不多,我覺得挺放松。”考前一晚,劉夢琦跟爸爸一起散步,還逛了商場,檢查好第二天要帶的考試用具,就休息了。

  進考場前,劉夢琦跟同學一起聊聊天,讓自己放松心情。考試期間,她說沒什么技巧,只是提醒自己不要太著急,按照平時的節(jié)奏一題一題認真做。

  走過高考,劉夢琦想對即將走進考場的學弟學妹說,不要把高考看做一道難題,而要看做對自己學習的一次總結。“考好考不好,都是一種經(jīng)歷。對高考要足夠重視,但也不要過分重視。”

  孫萌:考前生病,她說“沒關系”

  ◎頭名成績:2019年理科裸分第一名

  ◎畢業(yè)中學:六安一中

  ◎就讀高校:北京大學元培學院

  孫萌畢業(yè)于六安一中,目前在北京大學元培學院學習。2019年,她以674分的成績獲得安徽省高考理科裸分第一。記者了解到,考前一個禮拜,孫萌生病了。“沒關系的,休息好就行了。”這個淡定的姑娘說。

  提起考前一周的情況,孫萌依舊很淡定:“啊,那時我生病了。”不過她說:“沒關系的,休息好就行了。我那時候天天在家睡覺。”

  她的心態(tài)特別好,至于復習節(jié)奏,就是按照平時的心情看看書,“一切正常就行。”

  她也提醒廣大考生,遇到考前生病這種突發(fā)事件也不要驚慌,好好休息,把握自己的節(jié)奏就好。

  應試時,孫萌也有自己的小技巧,就是“遇到難題先跳過去”。不要一開始就花太多時間在比較難的題目上,從容地做好會做的題,也能增強自信心,再剩些時間來仔細和安靜地想一想難題。“把高考當做一件很正常的事情對待就可以了。”她說。

  俞燕:高考前沒看書,選擇看題

  ◎頭名成績:2019年我省文科頭名

  ◎畢業(yè)中學:蕪湖市南陵中學

  ◎就讀高校:北京大學光華管理學院

  “我能說我高考前放假那幾天沒有看書嗎?”俞燕解釋稱,因為自己感覺看到這里又擔心別的地方?jīng)]看到,然后就啥也沒看。雖然沒看書,但是沒事的時候她選擇看看過去做過的題,找找感覺還是挺好的。在備考期間,最重要的就是放松,甚至百無聊賴都沒關系。“我就高考過一次,恰好運氣好,沒啥經(jīng)驗”說到在最后十天如何復習,俞燕說道,雖然自己沒看書,但是俞燕說,高考前聽說他們那一級的“大神”都在家老樣子努力,可能是每個人都不一樣吧。

  最后,俞燕想強調一點就是心態(tài),“當年我不是加了自招分嗎?然后我就壓力小很多。”后來才發(fā)現(xiàn)壓力小可能會幫助很大,所以個人覺得考前主要還是調心態(tài)。


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