距離2017年高考還有最后一周沖刺時間。往年這個時候，高考頭名們正在做什么?關于高考，他們還有哪些成功的經(jīng)驗和失敗的教訓要與今年的考生們分享?他們的班主任老師和家長們，還記得往年送考前給學生們的哪些細細叮囑?對于“最后的沖刺”，他們還有哪些建議?

　　家長經(jīng)驗

　　羅成：找到和孩子最適合的溝通方式

　　◎分享人物：2019年文科頭名羅瀚寧的父親

　　2019年，合肥市168中學的羅瀚寧以高考650分的成績位居全省文科頭名，目前，他在北京大學元培學院就讀。今年高考還剩最后一個星期，作為家長如何調整自己的心態(tài)?羅瀚寧的父親羅成以“過來人”的身份分享了自己的經(jīng)驗。

　　羅成認為，家長要緩解孩子的緊張情緒，首先要以平和的心態(tài)對待高考，應多鼓勵孩子發(fā)揮正常水平，不要過多考慮結果。

　　其次，跟孩子的溝通要因人而異。羅成舉例說，“羅瀚寧平時性格比較開朗，與我們的溝通也一直很通暢，許多事情愿意與我們商量。 ”高考前，羅成也做好了最壞的打算，他把上一年全國眾多高校的文科專業(yè)的錄取分數(shù)線從高到低進行了排列，把想上的專業(yè)進行了整理。“由于羅瀚寧的抗壓能力還可以，當時我還把這個事情跟他簡單說了一下。 ”家長都最了解自己的孩子，對于有些心理脆弱的考生，這樣做可能會加重孩子的緊張情緒。羅成說，“每個父母要根據(jù)自己孩子的特點，找到最適宜的溝通方式，讓孩子在寬松的環(huán)境里步入考場。 ”

　　高考前，家長對孩子不要過分關心，更不要對孩子的學習指手畫腳，要與平時保持一致。這個時候，家長務必“多做少說”，給孩子多一些信任。

　　馮沁雪：心態(tài)像平時一樣

　　◎頭名成績：2015年高考理科頭名

　　◎畢業(yè)中學：馬鞍山二中

　　◎就讀高校：北京大學光華管理學院

　　當提到對即將參加高考的學弟學妹們有何建議時，馮沁雪謙虛地說，自己其實也沒有太好的建議，在離高考還有最后10天時間時，要保持一份平常心，跟平時沒什么差別，就不會出現(xiàn)緊張的情緒。但是如何調整心態(tài)，還要看每個人自己的感覺。馮沁雪給積極參加高考的考生們提了三個建議，第一個是細心，把該拿的分數(shù)都拿到手，這樣就不會影響后面的考試，第二個就是保持好的心態(tài)，不要讓意外因素影響自己的心情，哪怕遇到不會做的題目，可以先放著，把其他題目做完，再來啃這個硬骨頭，第三點就是懂得取舍，不要為了攻克難題，而花費大量的時間和精力。

　　劉夢琦：每天做套數(shù)學卷查缺補漏

　　◎頭名成績：2015年合肥市文科第一名、全省文科第三名

　　◎畢業(yè)中學：合肥一六八中學

　　◎就讀高校：清華大學

　　盡管已經(jīng)進入了很多考生夢想中的清華大學經(jīng)管學院，劉夢琦的學習生活一點也不輕松。她告訴記者，最近期末了，考試比較多，一直挺忙的�；叵肫鹑ツ甑倪@個時候，劉夢琦給學弟學妹們的建議就是，調整好心態(tài)，查缺補漏。

　　學習：每天做一套數(shù)學試卷

　　“高考前最后一周，我基本上沒有再學新知識了。”劉夢琦告訴記者，考前一周她的安排是，每天白天背書，把教材上自己不太熟悉的地方和老師說過的重點知識點再背幾遍，加深記憶。晚上的時間一般是做試卷，尤其是數(shù)學試卷，基本上每天要做一套。

　　盡管高三做了無數(shù)的試卷，但劉夢琦覺得，考前做試卷要更有針對性，目的就是查缺補漏。“對自己經(jīng)常錯的地方，要更加重視。新的錯誤，就要找出原因，看是不夠細心還是知識點有缺漏。”

　　作息：順其自然不刻意早睡

　　在劉夢琦看來，考前調整作息時間沒必要太刻意，比平時早睡一點點就好。“平時我們11點左右下晚自習，我一般回到宿舍還要再學習一會，12點多睡覺。考前一周，下了晚自習就回寢室休息了，比平時早一個小時左右。”

　　即使最終取得了合肥文科第一名，但劉夢琦告訴記者，考前自己也緊張。“我屬于那種心里一有事，就不太能睡著的人，所以考前也失眠過。”劉夢琦的經(jīng)驗是，越是刻意調整，越是會緊張，最好的辦法是順其自然。“老師都說過，即使失眠也不會影響發(fā)揮。所以我就想，就算失眠了，躺著也是休息嘛。”

　　技巧：按平時節(jié)奏逐一做題

　　由于考場離家太遠，劉夢琦去年高考期間住在考場附近的酒店里。不過在她看來，環(huán)境不重要，飲食也跟平時差不多就好。“去年考試期間，一直是爸爸陪我，他平時話不多，我覺得挺放松。”考前一晚，劉夢琦跟爸爸一起散步，還逛了商場，檢查好第二天要帶的考試用具，就休息了。

　　進考場前，劉夢琦跟同學一起聊聊天，讓自己放松心情。考試期間，她說沒什么技巧，只是提醒自己不要太著急，按照平時的節(jié)奏一題一題認真做。

　　走過高考，劉夢琦想對即將走進考場的學弟學妹說，不要把高考看做一道難題，而要看做對自己學習的一次總結。“考好考不好，都是一種經(jīng)歷。對高考要足夠重視，但也不要過分重視。”

　　孫萌：考前生病，她說“沒關系”

　　◎頭名成績：2019年理科裸分第一名

　　◎畢業(yè)中學：六安一中

　　◎就讀高校：北京大學元培學院

　　孫萌畢業(yè)于六安一中，目前在北京大學元培學院學習。2019年，她以674分的成績獲得安徽省高考理科裸分第一。記者了解到，考前一個禮拜，孫萌生病了。“沒關系的，休息好就行了。”這個淡定的姑娘說。

　　提起考前一周的情況，孫萌依舊很淡定：“啊，那時我生病了。”不過她說：“沒關系的，休息好就行了。我那時候天天在家睡覺。”

　　她的心態(tài)特別好，至于復習節(jié)奏，就是按照平時的心情看看書，“一切正常就行。”

　　她也提醒廣大考生，遇到考前生病這種突發(fā)事件也不要驚慌，好好休息，把握自己的節(jié)奏就好。

　　應試時，孫萌也有自己的小技巧，就是“遇到難題先跳過去”。不要一開始就花太多時間在比較難的題目上，從容地做好會做的題，也能增強自信心，再剩些時間來仔細和安靜地想一想難題。“把高考當做一件很正常的事情對待就可以了。”她說。

　　俞燕：高考前沒看書，選擇看題

　　◎頭名成績：2019年我省文科頭名

　　◎畢業(yè)中學：蕪湖市南陵中學

　　◎就讀高校：北京大學光華管理學院

　　“我能說我高考前放假那幾天沒有看書嗎?”俞燕解釋稱，因為自己感覺看到這里又擔心別的地方?jīng)]看到，然后就啥也沒看。雖然沒看書，但是沒事的時候她選擇看看過去做過的題，找找感覺還是挺好的。在備考期間，最重要的就是放松，甚至百無聊賴都沒關系。“我就高考過一次，恰好運氣好，沒啥經(jīng)驗”說到在最后十天如何復習，俞燕說道，雖然自己沒看書，但是俞燕說，高考前聽說他們那一級的“大神”都在家老樣子努力，可能是每個人都不一樣吧。

　　最后，俞燕想強調一點就是心態(tài)，“當年我不是加了自招分嗎?然后我就壓力小很多。”后來才發(fā)現(xiàn)壓力小可能會幫助很大，所以個人覺得考前主要還是調心態(tài)。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/gaokao/1125585.html

相關閱讀：高考化學：這些關鍵詞設下的坑，你還在填？