很多父母都希望在孩子考前能給孩子補一補,或者過度的激勵孩子,鼓勵孩子。這些父母本以為對孩子好的行為其實已經(jīng)給孩子造成了很大的傷害。那么,在高考前父母應(yīng)該注意些什么呢?怎么做對孩子才是好的呢?今天我們就請專家給大家談?wù)劇?br />不吃剩菜、剩飯
長春市健康教育中心特約專家、長春市中心醫(yī)院消化科副主任溫曉曄提醒家長,對于病毒、細菌引起的胃腸炎,一定要從飲食上進行注意。首先,要注意衛(wèi)生,在洗菜時,最好將菜在水中浸泡5分鐘,然后多次沖洗;其次,不要給考生吃剩菜、剩飯;多吃清淡的,少吃油膩的,最好喝溫水,不要喝冰鎮(zhèn)飲料。
避免精神緊張
“聽一個朋友說,她家孩子去年高考時總鬧肚子�!比河选懊利�-高中-文科”說,“可能跟孩子的心情也有關(guān)系吧。”
溫曉曄介紹,所謂“心因性腹瀉”,是指每當緊張、驚恐或激憤時就會產(chǎn)生腹痛、便意,且這種便意十分緊迫,必須立即去衛(wèi)生間解便。而去醫(yī)院檢查,卻又發(fā)現(xiàn)不了器質(zhì)性疾病。
防治“心因性腹瀉”,一是盡量避免緊張與憤怒的情緒;二是在日常生活中注意調(diào)節(jié)飲食,避免暴飲暴食,少吃刺激性強的各種食品。
省心理教育協(xié)會心理專家王云海老師提示:“如果是心因性腹瀉,吃藥是沒有用的,因為該病是由精神緊張引起的�!蓖踉坪=ㄗh,家長每天抽出半小時,陪孩子聊些輕松愉快的話題,也可以讓孩子出去散散步、打打球�?傊獙⒑⒆訌呐R考的緊張中解脫出來。
涼性水果盡量不吃
“孩子就喜歡吃水果�?墒且宦犇銈冋f,我又怕吃壞肚子了�!比河选氨毯K{天”說。
“我家孩子昨天吃了個香瓜,就拉肚了,真嚇人。”另一個群友說。
長春市健康教育中心特約專家、長春市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任裴智梅說,如果考生脾胃虛弱,吃水果真得注意,不能吃西瓜、香瓜、梨、香蕉等涼性水果�?崭箷r,應(yīng)避免吃酸澀水果,如柿子、山楂、香蕉等,這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不適;另外,一些反季水果易引發(fā)孩子的胃腸過敏,也不要食用。再有,所有給考生食用的水果最好室溫保存,不要放在冰箱里冷藏,以免引發(fā)胃腸不適。
沒有癥狀最好別吃藥
“高考香雪”說,“我想過了,考試時想讓他吃點止瀉藥�!�
“亂吃藥不好吧?”群友“牙先生”說。
溫曉曄說,家長可以為孩子備一些治療腹瀉的藥,但如果沒有癥狀,最好不要進行預(yù)防性服藥,避免副作用。(本報記者楊益)
沖刺這幾天眼睛也要“減負”
“乖女兒,快睡吧,都幾點了?”李女士隔著房門跟女兒對話。進入5月份以來,幾乎每天晚上12點,她都要過來催幾遍。
李女士的女兒玲玲(化名),是長春市某高中高三備考生。成績優(yōu)異,普本沒問題,她給自己定了個目標,要考上一所重點本科院校。每天放學(xué)回家,她都要再學(xué)三個小時。
最近,她發(fā)現(xiàn)眼睛不舒服,看看書,上面的文字就感覺浮上來,跳著走。玲玲馬上做眼保健操緩解,眼睛舒服了,她又接著學(xué)。但最近一周,情況嚴重了,她才告訴媽媽。
去吉大二院檢查,掛的專家號,吉大二院視光學(xué)科主任吳荒出診:“孩子得了視覺疲勞綜合征,主要是累出來的�!�
在精神和身體雙重壓力下,眼睛容易出現(xiàn)疲勞。吳荒說:“這是全身器質(zhì)性因素與精神因素相互交織的綜合征,常出現(xiàn)在用眼以后,癥狀多種多樣�!币暳δ:�、字行重疊、文字跳躍走動;眼瞼沉重難以睜開;對光敏感,眼球或眼眶周圍酸脹或疼痛、流淚、異物感,都是視疲勞的典型癥狀。
除了眼部反應(yīng),還可能有不同程度的全身癥狀:如頭痛或偏頭痛、眩暈、頸酸痛、嗜睡、乏力、注意力難以集中�?梢姡绻F(xiàn)在發(fā)生了視疲勞綜合征,高考恐怕要功虧一簣了。
預(yù)防:講究用眼衛(wèi)生
醫(yī)生提醒,避免視疲勞的關(guān)鍵在于預(yù)防,要特別注意用眼衛(wèi)生:
1.近距離用眼時間不要持續(xù)過長,要有適當休息,連續(xù)用眼1小時后休息10分鐘左右。
2.要有意識地多眨眼,增加淚液分泌,防止出現(xiàn)干眼癥狀。
3.眼睛與書本的距離不要過近,最好保持在40厘米以上。
環(huán)境因素同樣重要:
1.照明的強度要適宜;2.光線的分布要均勻;3.照明光線要穩(wěn)定;4.避免采用有色光源。(本報記者董春梅)
到考場上記得給心情“減負”
連丹彥是長春市實驗中學(xué)高三的班主任老師,有著多年的高考監(jiān)考經(jīng)驗,“考生到了考場上,最主要的是保持情緒的平穩(wěn),不要過于激動和亢奮,有事舉手找監(jiān)考老師�!彼f。
連丹彥提醒,考生不要帶任何多余的東西,以免在檢查的過程中,影響自己的情緒。進入考場后,首先要做的就是穩(wěn)定自己的情緒,下發(fā)答題卡后,考生要仔細查看答題卡的印制,熟悉版式(橫版或豎版)。下發(fā)考卷后,對照黑板上老師寫下的頁數(shù)、題數(shù),仔細查看自己的考卷,看看是否有漏印或不清楚的地方,如果有,及時向監(jiān)考老師反映�!坝幸恍┛忌掳l(fā)考卷后,就著急看題,這是不可取的�!边B老師說。
在考場上想要去洗手間怎么辦?“去洗手間肯定是要浪費一些時間的,出去的時候由監(jiān)考老師陪同�;貋砗�,需要再一次進行檢查,歷年來,考場上都有去洗手間的考生�!边B老師提醒,現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)校已經(jīng)進入了實時模擬考試的階段,“考生要有意識地注意在這個時段的身體反應(yīng),計算一下,喝多少水,既保證自己身體需要,又不至于要去洗手間�!彼f。
考場上,有任何問題,都要態(tài)度平和地先舉手,然后再向監(jiān)考老師反映,“注意自己的情緒,注意不要打擾到其他考生�!边B老師說。
看過以上的觀點和內(nèi)容,我們希望每位父母都能了解在孩子高考前應(yīng)該做什么,應(yīng)該怎么做。高考對于每位學(xué)生和家長來說都是非常重要的,都應(yīng)該認真對待,沉著冷靜。最后,預(yù)祝各位考生們在考試中取得一個好成績。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/gaokao/1125583.html
相關(guān)閱讀:名師解析高考化學(xué)有機化學(xué)題怎么做
闂備胶绮〃鍛存偋婵犲倴缂氶柛顐ゅ枔閻濆爼鏌eΔ鈧悧濠囷綖閺嶎厽鐓ユ繛鎴炵懅椤e弶绻濋埀顒佸閺夋垶顥濋梺鎼炲劀閸愨晜娈介梺璇叉捣閹虫挸锕㈤柆宥呮瀬閺夊牄鍔庨々鏌ユ煙閻戞ɑ纾荤紒顔芥尵缁辨捇宕橀埡浣轰患闂佽桨闄嶉崐婵嬬嵁鐎n喗鍋い鏍ㄧ椤斿洭姊洪崨濠勬噭闁搞劏鍋愬☉鐢稿焵椤掑嫭鐓熸慨妯煎帶濞呮瑧绱掓潏銊х畼闁归濞€婵$兘鏁傞悾灞稿亾椤曗偓閹嘲鈻庤箛鎾亾婵犳艾纾婚柨婵嗘椤╃兘鏌涘☉鍗炲闁轰讲鏅犻幃璺衡槈閺嵮冾瀱缂傚倸绉靛Λ鍐箠閹捐宸濇い鏃囧Г鐎氳櫕绻涚€涙ḿ鐭嬪ù婊€绮欓崺鈧い鎺嗗亾闁稿﹦鎳撻敃銏ゅ箥椤旀儳宕ュ┑鐐叉濞寸兘鎯屽畝鍕厵缂備焦锚婵啰绱掔捄铏逛粵缂佸矂浜堕崺鍕礃瑜忕粈鈧梺璇插缁嬫帡鏁嬮梺绋款儏缁夊墎鍒掑顑炴椽顢旈崪鍐惞闂備礁鎼悧鍡欑矓鐎涙ɑ鍙忛柣鏂垮悑閺咁剟鎮橀悙璺轰汗闁荤喐绻堥弻鐔煎几椤愩垹濮曞┑鐘亾濞撴埃鍋撴鐐茬Ч閸┾偓妞ゆ帒瀚€氬顭跨捄渚剱缂傚秮鍋撻梻浣瑰缁嬫垶绺介弮鍌滅當濠㈣埖鍔曠粻銉╂煙缁嬪潡顎楁い搴㈡崌閺岋綁鍩¢崗锕€缍婂畷锝堫槻闁崇粯妫冨鎾倷閸忓摜鐭楅梺鑽ゅУ閸斞呭緤婵傜ǹ绠查柕蹇嬪€曡繚闂佺ǹ鏈崙鐟懊洪妶澶嬬厱婵炲棙鍔曢悘鈺傤殽閻愬弶鍠樼€殿喚鏁婚、妤呭磼濠婂啳顔夐梻浣告惈閻楀棝藝閹殿喚鐭撻柛锔诲幐閸嬫挸顫濋浣规嫳婵犲痉銈勫惈闁诡噮鍣i、妯衡攽鐎n偅鐣堕梻浣告惈椤р偓闁瑰嚖鎷�/闂佸搫顦弲婊呮崲閸愵亝鍏滈柤绋跨仛娴溿倖绻濋棃娑掔湅婵炲吋鍔欓弻锝夊Ω閵夈儺浠奸梺鍝ュ仜椤曨參鍩€椤掆偓濠€鍗炩枍閵忋垺顫曟繝闈涚墛鐎氭氨鈧懓瀚妯煎緤濞差亝鈷戞い鎰剁磿缁愭棃鏌涚€n偆澧紒鍌涘浮楠炲棝寮堕幐搴晭 bjb@jiyifa.com 濠电偞鍨堕幐楣冨磻閹惧瓨鍙忛柕鍫濐槹閺咁剟鎮橀悙璺轰汗妞ゅ繗浜槐鎾存媴閸濄儳顔夐梺缁樻惈缁辨洟鍩€椤掆偓濠€閬嶅磿閹寸姵顫曟繝闈涱儏鐎氬銇勯幒鎴濃偓鏄忋亹閺屻儲鍊堕煫鍥ㄦ尰椤ョ娀鏌e┑鍥╂创鐎规洘姘ㄩ幏鐘诲箵閹烘柧鎮i梻鍌氬€哥€氥劑宕愰幋锕€鐒垫い鎺戯攻鐎氾拷