一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)：“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不一而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。但是，持久的、過(guò)分的自卑感則容易造成疾患。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
　　1.對(duì)自己有一個(gè)客觀(guān)、全面的評(píng)價(jià)。
　　2.善于將歸結(jié)為自己的能力。
　　3.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
　　4.不妨制定階段性目標(biāo) 中考。
　　5.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。
　　6.增強(qiáng)自信心。
　　7.樂(lè)觀(guān)、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。

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