繁忙的工作，家庭的瑣事，孩子的成長，讓我們的父母體驗(yàn)著生活中的各種滋味。你的感受是什么呢？是幸�？鞓犯�多些，還是有著各種煩惱困擾著你和家人。

　　如何才能讓我們更好地照顧自己和家人，學(xué)會(huì)冷靜地面對壓力，建立快樂的家庭關(guān)系呢？首先，做一個(gè)深呼吸，然后轉(zhuǎn)換一下視角，從這里做起。

　　你可以把以下的內(nèi)容看作是一份家庭快樂手冊，或僅僅是一些創(chuàng)造快樂的小秘訣，總之，保持一個(gè)積極主動(dòng)樂觀的態(tài)度是快樂生活的重要基礎(chǔ)。

　　輕松愉悅的家庭氛圍

　　爸爸媽媽相親相愛，是一個(gè)幸福家庭起航的標(biāo)志。那么，我們就用這份愛將一家人緊密地聯(lián)系起來。

　　家務(wù)不分你我

　　也許工作是你自己的事情，而家庭瑣事就需要家庭成員共同分擔(dān)。

　　有一項(xiàng)調(diào)查顯示，家務(wù)分工是否均等對雙方婚姻的滿意度來說并不重要。在良好的夫妻關(guān)系中，大家不會(huì)計(jì)較誰做得多，誰做得少。雙方就好像一個(gè)整體朝著同一個(gè)目標(biāo)在前進(jìn)，大家都明白這一切都是為了自己的家庭。

　　在幸�？鞓返募彝ブ校�我們更多的是看到一方對另一方的夸獎(jiǎng)。在一方做家務(wù)時(shí)，另一方總是表示出贊揚(yáng)，哪怕只是一個(gè)詞，一句話，或是一個(gè)小玩笑。他們還會(huì)經(jīng)常在一起討論他們的家庭應(yīng)該怎么樣，還需要做什么，共同的目標(biāo)是什么，等等。這樣的溝通能夠讓彼此更加了解對方，更加親近。

　　在孩子看來，父母之間良好的關(guān)系也是他們獲得安全感的重要因素。

　　小小的歡聚時(shí)刻

　　每個(gè)人都期待和自己的家人能有一次完美的家庭假期，但現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的機(jī)會(huì)卻非常少。

　　既然這樣，我們就需要自己創(chuàng)建各種各樣歡聚的時(shí)刻。用五分鐘的時(shí)間給你的女兒編個(gè)小辮子，和兒子在播放足球比賽的電視機(jī)前狂歡10分鐘，一起把剛收下來的衣服疊整齊，就是這樣的小時(shí)刻都是你和家人歡聚的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，如果你能抽出一天或半天舉行一場派對那就更好了。

　　也許有些人會(huì)認(rèn)為，這樣短暫的時(shí)刻并不會(huì)帶來什么作用。恰恰相反，許多家庭正是忽略了這些日常的東西，才會(huì)覺得建立幸�？鞓返募彝リP(guān)系非常困難。

　　鼓勵(lì)與尊重

　　當(dāng)遇到困難時(shí)，如果家庭成員表現(xiàn)出的是耐心和支持，而不是不耐煩或挖苦時(shí)，他們會(huì)得到孩子對他們的尊重，整個(gè)家庭關(guān)系也會(huì)順利地往更好的方向發(fā)展。

　　生活都是由許多小事件累積起來的，我們不需要去設(shè)定什么宏大的目標(biāo)，抓緊實(shí)現(xiàn)，而是應(yīng)該更關(guān)注每一天里的小成績，比如好好地用完這一餐，完成一個(gè)小手工，這樣你就會(huì)覺得每件事情都會(huì)變得順利，心情也更愉快。

　　晚餐的重要性

　　對于一個(gè)家庭來說，晚餐時(shí)間是一天里最重要的時(shí)刻。

　　一般家庭會(huì)花比早餐和午餐更多的時(shí)間來準(zhǔn)備晚餐。新鮮的食材，完整的餐具，一些媽媽還會(huì)為孩子特地制作一份食物。孩子也可能會(huì)一起參與到晚餐的準(zhǔn)備中。

　　這不僅僅是一頓晚餐，還是一家人的聚會(huì)。一家人都參與到了這件事中。

　　給自己五分鐘

　　在享受了與家人的歡聚時(shí)刻后，該留下一點(diǎn)時(shí)間給自己了。

　　無論是爸爸、媽媽還是孩子，都需要屬于自己的時(shí)間，做一點(diǎn)只和自己有關(guān)的事情。

　　一起看電視

　　如果你真的不太懂得制造快樂，那還有一個(gè)最簡單的方法——一起看電視。

　　只要坐在沙發(fā)上，打開電視機(jī)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)和家人一起看電視也會(huì)產(chǎn)生許多奇妙的行為，比如一起分享零食，為比賽歡呼，或是一起猜一猜電視競賽的問題，還可以跟著滑稽的情節(jié)大笑一聲。

　　當(dāng)一家人跟著電視節(jié)目一起笑，一起難過，一起尖叫時(shí)，就表示他們擁有了一個(gè)共享的時(shí)刻，它會(huì)留在每個(gè)家庭成員的記憶里。

　　日常儀式

　　保持一種自發(fā)性的、常規(guī)性的，并且是持續(xù)性的家庭儀式是建立家庭關(guān)系的基礎(chǔ)。

　　不管早晨出門時(shí)的一個(gè)擁抱，還是晚餐后一杯茶點(diǎn)的小敘，或是孩子臨睡前的故事時(shí)間，這些小時(shí)刻就是在告訴我們什么是家庭生活，家庭成員之間的聯(lián)系是如何產(chǎn)生的。

　　有時(shí)，我們會(huì)覺得忙忙碌碌的日子才會(huì)讓我們體會(huì)到生活的存在，但當(dāng)我們把時(shí)間放慢后，我們才會(huì)充分體會(huì)到家庭的溫暖。

　　當(dāng)你為孩子蓋好被角，道晚安時(shí)，這就是一個(gè)家庭最重要的，珍惜愛的小時(shí)刻。

　　別做過于嚴(yán)格的父母

　　在幸福的家庭氛圍里，孩子的成長必定也是快樂的。不過，這些小家伙平時(shí)也會(huì)耍耍脾氣和你較較勁兒。再寬松的環(huán)境也不能沒有紀(jì)律，于是，你很快在腦子里羅列出了一條條規(guī)矩，并認(rèn)真貫徹執(zhí)行。可是你是否想過，這些規(guī)則對孩子來說是否太嚴(yán)格了呢？

　　太多的規(guī)則

　　這是一個(gè)非常明顯的跡象，表明你對孩子太過嚴(yán)格了，即使你這么做都是為了孩子好。

　　另外，如果你設(shè)置了太多的規(guī)則，執(zhí)行起來也是有困難的，你不可能井井有條地將每一項(xiàng)規(guī)則都執(zhí)行到位。相反，在一些重要的方面設(shè)置一些少量，但又是簡單而明確的規(guī)則，這樣不僅可以明確地執(zhí)行規(guī)則，還可以加強(qiáng)它們執(zhí)行的一致性。記住，規(guī)則執(zhí)行的持續(xù)性是非常重要的。

　　你的威脅

　　“我會(huì)把所有的玩具都沒收了”“如果你再不停止，我就要懲罰你了”，這些威脅的話語是你在教育孩子時(shí)的口頭禪嗎？

　　當(dāng)你開口說出這些話時(shí)，你心里其實(shí)十分清楚這只是一個(gè)無用的威脅罷了，你根本不會(huì)去那么做。這樣的后果只能教會(huì)你的孩子更加胡作非為。更重要的問題在于，你明明知道不能退縮，但卻又不得不讓步，因?yàn)槟阒�道你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，甚至不敢相信，自己做了什么。

　　規(guī)則超越了界限

　　一旦孩子進(jìn)入幼兒園，與社會(huì)和他人的交往成了孩子重要的一項(xiàng)活動(dòng)。父母是否也應(yīng)該為孩子在幼兒園里設(shè)置一些規(guī)則呢？如果這些規(guī)則是有關(guān)于安全和道德問題，那是需要明確規(guī)定的。但如果涉及到一些個(gè)人問題，設(shè)定規(guī)則可能就不太合適了。比如，孩子應(yīng)該在幼兒園玩什么等等。

　　孩子們之間的交往難免會(huì)產(chǎn)生一些沖突或矛盾，而其中的錯(cuò)與對并不總是那么明確。許多父母都不會(huì)認(rèn)為這是孩子們之間自己的事情，總是會(huì)自告奮勇地上前干涉。其實(shí)，如果事態(tài)還沒有發(fā)展到嚴(yán)重的地步，完全可以讓孩子們自己解決。另外，父母也不應(yīng)該對孩子個(gè)人興趣的選擇提出過分的要求。

　　有條件的愛

　　“如果你這樣做，我就不喜歡你了�！�

　　“如果你能做得更好，我就會(huì)更喜歡你。”

　　“快點(diǎn)改正你的行為，如果不這樣做，你就是個(gè)壞孩子�！�

　　你會(huì)經(jīng)常說出這樣的話嗎？如果你的孩子達(dá)不到你的要求，或是做了你所不希望的事情，你就不會(huì)再愛他了嗎？這樣的話會(huì)讓孩子倍感壓力，因?yàn)楦改傅膼凼怯袟l件的。

　　也不要對孩子說，類似你是個(gè)壞孩子，或你真笨，甚至你是垃圾，這樣帶有攻擊性的話。

　　無用的架勢

　　孩子犯錯(cuò)是常有的事，適當(dāng)?shù)膽土P和訓(xùn)斥也是必要的。

　　你一定會(huì)覺得擺出一副家長的架勢，顯出一副生氣的模樣，或是用有威懾力的語氣，把音量放大，這樣才像是在教訓(xùn)孩子，才會(huì)起到教育的效果。你錯(cuò)了，這樣不僅起不到任何教育的效果，你自己也會(huì)覺得很累。其實(shí)，平和的語氣和平靜的聲音同樣也可以教育孩子，你說話的內(nèi)容比說的方式更重要。

　　只有命令和旁觀

　　當(dāng)你要求孩子做一件事情，而孩子總是推托或是不肯做時(shí)，你或許會(huì)強(qiáng)制孩子完成你的指示。兩手叉腰，用命令式的口吻讓孩子做這做那。

　　有一個(gè)更好的辦法，你可以嘗試一下，那就是和孩子一起做。當(dāng)然，這需要你抽出一些時(shí)間。

　　太多的嘮叨

　　對于一件事情總是沒完沒了的說，對孩子的任何行為都看得清清楚楚，不斷地提醒這個(gè)應(yīng)該怎么樣，那個(gè)應(yīng)該怎么做。如果這在你家庭的親子關(guān)系中是一種常態(tài)的話，那你可能是對孩子太過于嚴(yán)格了。

　　孩子疏遠(yuǎn)了你

　　如果你的孩子過分內(nèi)向，平時(shí)說話少，這可能也是表明你對他太過嚴(yán)格了。

　　你也許可能在小事上處處獲得強(qiáng)勢，但你可能會(huì)輸?shù)粽麄�(gè)大局。無論你提出什么要求，孩子都會(huì)去完成，但是他們卻很少給你反饋，幾乎不向你傳遞他內(nèi)心的東西，即使當(dāng)他們感到焦慮或不安時(shí)。

　　孩子的朋友越來越少了

　　孩子是想要有規(guī)則的，所有的孩子會(huì)更喜歡一個(gè)有規(guī)則的環(huán)境。但是如果你總是不停地提醒孩子關(guān)于這些規(guī)則，或在別的孩子面前批評你自己的孩子，并總是詢問許多試探性問題，你的孩子也許就會(huì)停止和他的朋友們進(jìn)一步的交往。

　　如果孩子時(shí)不時(shí)地向你提出要和他的朋友在家里一起玩，或是去其他小朋友的家里，或是其他孩子想邀請你的孩子去他們家里做客，你應(yīng)該為此感到高興，因?yàn)楹⒆觽兒孟癯蔀榱艘患胰恕?/p>

　　沒有電視

　　你非常清楚，讓孩子多看電視沒什么好處，電腦、電子游戲，還有時(shí)下流行的平板電腦，都成了孩子愛不釋手的玩具�，F(xiàn)代父母要明白，成長在這個(gè)時(shí)代的孩子是不可能與這些東西斷絕關(guān)系的。

　　別太苛刻地控制孩子與它們的接觸，今天看十分鐘的動(dòng)畫片，明天玩上一段小游戲，這樣并不過分。你應(yīng)該允許他們在一天里的某個(gè)時(shí)間可以做這些事。

　　總是學(xué)習(xí)，沒有玩耍

　　孩子們不能總是一刻不停地學(xué)習(xí)，他們也需要休息一下。如果他們總是圍繞著技​​能、知識(shí)和各種各樣的信息，而沒有使用它們的機(jī)會(huì)，這樣的學(xué)習(xí)也是無用的。

　　你是唯一

　　看看其他父母是怎么做的。

　　你可以和你身邊已為人父母的朋友討論一下各自的教養(yǎng)方式。如果對于不允許做一件事情或設(shè)定一個(gè)規(guī)則，只有你在做，而其他父母沒有，這意味著你可能對孩子太嚴(yán)格了。

　　禁止任何事

　　如果你不鼓勵(lì)一些事情，建議你也不要對孩子禁止它。

　　出于某些個(gè)人原因你希望孩子最好不要做一些事情，但是如果孩子選擇了它，那也無妨。你需要做的就是，保持做一個(gè)觀察者，關(guān)注著孩子的行為。

　　規(guī)則就是規(guī)則

　　你設(shè)定了規(guī)則，無論在任何情況下都認(rèn)真執(zhí)行。對孩子來說，一致而明確的規(guī)則是有預(yù)見性的，但是也沒有必要死守規(guī)則，在一些特殊情況下它們是有回旋余地的。比如，在聚會(huì)的時(shí)候多玩一會(huì)兒，多吃一塊小蛋糕。

　　專制但沒有權(quán)威性

　　專制和權(quán)威不是一回事，它們是有區(qū)別。專制的父母僅僅是想要控制孩子，他們很少給予孩子溫暖和幫助，而有權(quán)威性的父母通常會(huì)確立明確的期望，并懂得適當(dāng)?shù)目刂啤?/p>
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