前言：生命在于運動”這就話很多人都不會陌生，我們從小聽到大現(xiàn)在據(jù)最新研究表明，運動不只是有利于肢體的運、生命的健康、提高大腦的靈活度，下面是權(quán)威的專家所做出的結(jié)論。

運動好，學習才好

　　查爾斯·謝爾曼是愛好運動的學者，他一直在美國伊利諾伊州立大學從事神經(jīng)學及運動機能學研究。

　　最近，他和同事們對數(shù)位小學生志愿者進行了研究，先測量他們身體的數(shù)據(jù)，再讓他們進行傳統(tǒng)的體育鍛煉，在將身體運動情況和考試成績進行比較后，他們發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律，身體棒的學生成績也好。因此希爾曼得出結(jié)論，運動可以增強學生的智力。

　　運動對老少皆宜

　　　美國佐治亞州立大學的運動科學教授菲爾·湯姆伯羅斯基認為，運動對少年兒童的智力發(fā)育影響更大，因為運動會對發(fā)育中的大腦產(chǎn)生更持久的效果。在謝爾曼的實驗中，三年級和五年級的小學生進行體能訓練后，不僅是執(zhí)行力，計算和閱讀能力也有所提高。

　　如果孩子在小時候能對某種運動產(chǎn)生興趣，那他們可能在成年后變成愛運動的人。如果是這樣，他們步入老年后，可能會避免或延緩患上老年癡呆癥的厄運。專家指出，美國人懶惰的生活方式可能導致更多的人患上老年癡呆。人們運動越來越少，沒有運動，大腦就無法靈活運轉(zhuǎn)。

　　不停運動，才能健腦

　　　謝爾曼說，一個半小時的自行車運動，能幫助你的大腦在48分鐘內(nèi)保持好的狀態(tài)。但令人遺憾的是，這種狀態(tài)如曇花一現(xiàn)。就像控制體重一樣，想讓大腦更聰明也要堅持才行。另有研究發(fā)現(xiàn)，如果有一個月怠工不運動，神經(jīng)元的功能又會開始退化。

　　因此，為了保持對大腦的影響力，你應該經(jīng)常運動。如果想在70歲時仍保持20歲時的聰明勁，那你至少要堅持不懈地運動50年！此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，運動一下將有助于集中精力，平靜心情，就像服用少量抗抑郁藥百優(yōu)解或中樞神經(jīng)興奮劑一樣。

總結(jié)：經(jīng)過以上權(quán)威專家的實驗證明運動在我們的生活中起到了非常重要的作用，孩子比大人會更需要運動的，希望爸爸媽媽們在百忙之中抽出點時間跟孩子一起運動，百利而無一害何樂而不為呢。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/zaojiao/625704.html

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