茅于燕:兒童睡前總是常有的。古話說：“鬧覺”，就是這個(gè)情況，睡前要興奮一陣。
三歲的兒童有了較明確的自我意識(shí)，他們對(duì)某件東西或某件事情有很強(qiáng)的好惡。比如床，可能是最不喜歡的地方。上床，他知道要離開媽媽、離開心愛的玩具，還會(huì)在黑屋子里呆上半天（這些以前并不清楚），所以兩三歲的兒童往往會(huì)有“睡前反抗”（bedtime rebellion）。另外，如果把一個(gè)不想睡覺的孩子“逼”去睡覺，他也會(huì)反抗。
想要孩子睡前安靜，可以試試以下的方法：
1、檢查一下屋里的溫度，濕度是不是合適。
2、和他講點(diǎn)道理，對(duì)他說睡覺對(duì)身體好是很要緊的，睡好了，可以玩得好，能跪，能快樂，所有的人都要睡覺。當(dāng)然，他可能不完全懂，但有點(diǎn)印象也是好的。
3、可以考慮把他睡覺的時(shí)間提前一個(gè)小時(shí)，這樣，他折騰的一個(gè)小時(shí)，是在應(yīng)該睡眠之外的，不影響他睡眠的總時(shí)間，當(dāng)然這是在他的毛病還沒有改的情況下，不得已使用的方法。
4、在睡前一個(gè)小時(shí)，要做些睡眠的準(zhǔn)備，比如洗個(gè)熱水澡，吃點(diǎn)小食品，刷刷牙、換件大袍子（或睡衣），點(diǎn)一盞小燈等，讓他有一點(diǎn)“該睡覺了”的思想準(zhǔn)備。
5、不要和孩子講太多的話，他有問題，也總用同一樣的話來回答，讓他感到無味，不問了，他說這不好，那不好，不去答理他。
6、可以坐著陪他一會(huì)兒，不要躺著陪他到他睡著以后才走，否則他天天要你陪到那個(gè)時(shí)間。
7、如果他哭了，不要馬上回來，如果等5分鐘還哭，你必得回來，對(duì)他溫柔地說上幾句，拍拍他，然后趕快離開，如還哭，也一樣做，兩三次，他累了，就會(huì)睡了。
8、如果他頭一天很快安靜入睡了，第二天一早應(yīng)該表揚(yáng)，給一只小獎(jiǎng)品，這很有用。
9、有時(shí)還是可以一同看看圖畫書，講講里面的故事，這些故事都是不帶有刺激性的。
10、實(shí)在睡不著時(shí)，可以給他一個(gè)慰藉物，（如毛絨玩具小毛巾被等）讓他有一種安全感，但是要注意不能總是依賴這個(gè)慰藉物，今天能睡了，就不給，或者玩一會(huì)兒讓小玩具到盒子里睡覺去，小毛巾放在枕邊。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/zaojiao/1138101.html
相關(guān)閱讀：