導語：什么是孩子的專注力？所謂專注力，就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。專注力是一切學習的開始，是孩子最基本的適應環(huán)境的能力。
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培養(yǎng)專注力的好處
孩子不專注的原因和解決方案
怎樣培養(yǎng)孩子的專注力
培養(yǎng)孩子專注力的小游戲
培養(yǎng)專注力的好處？
1、提高學習能力。
當孩子能夠把注意力集中于某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升數學思維能力。
2、鍛煉毅力。
當孩子熱衷于某一件玩具并長時間擺弄時，不知不覺中也鍛煉了他的恒心和毅力。注意力游戲還可以幫助孩子克服散漫的習慣，能夠沉著冷靜地處理問題，形成穩(wěn)定的心理素質。
3、激發(fā)好奇心。
當孩子注意力集中時，就可以深入地思考問題。比如孩子在搭積木時，開始可能只會往上碼高。逐漸地，他會試著往左右搭，或組成新的圖形。
4、提高自信心。
注意力集中的孩子，由于能夠專心于自己所做的事情，所以更容易獲得滿意的結果，更能體驗到成功的快樂。如果再得到父母的夸獎，孩子就會更加自信。
孩子不專注的原因和解決方案？
1、疾病原因：聽覺、視覺障礙、鉛中毒。
解決方案：
定期到醫(yī)院對孩子的生長發(fā)育做檢查。定期清潔孩子的玩具和學習用品，教育孩子勤洗手，不啃咬玩具和指甲。
不要為被外表所吸引而購買涂染著過于鮮艷釉彩或油漆的容器、家具、鉛筆等，因為它們可能使用了大量的鉛作為固定劑。少吃傳統(tǒng)工藝制作的松花蛋、爆米花等含鉛量高的食品。
2、生理原因：睡眠不足。
解決方案：
保證睡眠時間：
1~3個月大的孩子一天總睡眠時間約15~16小時；滿1歲時需13.5小時，2歲13小時，3歲12小時，5歲10~12小時。這些都包括一次或二次的午后小睡。午睡睡得太多或太晚也會影響晚間的睡眠質量。睡前玩得太過興奮，會造成孩子晚上睡不安穩(wěn)、說夢話或做惡夢，因此在兒童入睡前，最好安排一些靜態(tài)的活動，如：講事聽音樂，避免孩子的情緒過于興奮而影響睡眠。如條件許可，可以在睡前用薰衣草香型的沐浴液洗個溫水澡。另外，牛奶也有助睡眠。
3、環(huán)境原因：混亂、嘈雜、干擾過多。
解決方案：
給孩子一個獨立的小空間。小角落、床和墻壁間的通道、大紙箱做的玩具房子都可以，只要可以讓孩子在里面安靜地做自己想做的事。
房間的布?要簡潔、明快。多數家長習慣將孩子的房間裝扮得五顏六色、擺滿玩具，這些會分散孩子的注意力，因為孩子最容易被形象性較強的事物所吸引。
不要輕率打斷孩子的活動，例如孩子正在搭積木，就暫時不要命令他做其他事。即使是嬰兒，這樣做也會阻礙他的思考。
4、食物原因：食入含過多咖啡因的食物，營養(yǎng)不平衡。
解決方案：
咖啡因會對中樞神經系統(tǒng)產生作用。孩子如果食入過多的咖啡因會頭痛、頭暈、煩躁、夜間入睡慢、睡眠淺、白天精神差、注意力不集中�？Х纫虼嬖谟诳蓸�、咖啡、茶、巧克力、檸檬茶、珍珠奶茶、咖啡凍、茶凍等食物中。
此外，含過多的油脂、合成色素的食物也可以讓兒童慵懶、昏昏欲睡，注意力難以集中。
吃太多的糖則可能導致“兒童嗜糖精神煩躁癥”，表現為情緒不穩(wěn)定，易沖動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，抵抗力降低。
5、教養(yǎng)原因：寵愛過分，玩具過多，社交頻繁。
解決方案：
不要給孩子提供太多的玩具和其他娛樂用品。當孩子周圍充斥著無數玩具時，反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只給孩子玩相關的1~3件玩具。選擇性小，孩子才容易精玩細賞，才不會覺得無聊或一有挫折就立刻放棄。
對孩子的學習提出明確的目的和要求，強化孩子的注意力。例如教孩子兒歌，可以要求他跟著家長讀，一齊讀幾遍之后，讓孩子試著背出來。這樣，孩子為了能夠學會兒歌，必須提高注意力，集中精力聽家長讀兒歌。令孩子維持一段長時間去做一件事，對他將來能集中注意力有很大幫助。這種方法，在寶寶9~10個月的時候就可以開始了。
過多的社交會令孩子始終處于興奮、浮躁的狀態(tài)。長期處于社交環(huán)境中的孩子個性也會變得相當外向、活潑，也都能言善辯，在人際關系上屬于“長袖善舞”型，可是副作用就是長大后在課業(yè)學習上會顯得漫不經心、缺乏恒心。當需要他一個人靜下心來做些事的時候，他自然就不適應了。所以父母應該放棄過多的交際，多帶孩子去自然里走走，讓孩子的心安靜下來。
作息時間規(guī)律也是很重要的。如果孩子能清楚知道自己要做的事，那么他就能很快進入狀態(tài)，也很能夠按部就班、有條理地做好事情。
怎樣培養(yǎng)孩子的專注力？
1、營造安靜、簡單的環(huán)境
幼兒注意穩(wěn)定性差，容易因新異刺激而轉移，這是學前期幼兒的普遍特點。因此，父母應根據這一特點，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創(chuàng)造安靜、簡樸的物質環(huán)境。
例如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應遠離過道，避免他人的來回走動影響孩子的活動；墻面布置不應過于花哨；電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應擺放在較遠的位置。
父母還應注意調整自己的言行舉止，適時地對孩子提出適當的要求，與孩子形成良好的互動模式。
例如，當孩子全神貫注地做某件事時，成人不應隨意地去打擾孩子。我們經常會看到，孩子正聚精會神地玩著插塑或搭積木，爸爸走過來問一問吃飽了嗎，一會兒，奶奶又走過來讓孩子去喝果汁，又一會兒，媽媽又叫他幫忙去拿樣東西。孩子短短幾分鐘的活動被大人們打斷數次，時間一長，自然無法集中注意力。所以，在孩子專心做事時，家長最好也坐下來做些安靜的活動，切忌在旁邊走來走去，打擾孩子。
2、有規(guī)律的生活
孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息。
讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。
例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態(tài)。進到戶內后，孩子很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運作規(guī)律的。
要求孩子集中注意力的時間不宜太長。研究表明，大班末期的幼兒能夠集中注意力的時間為15分鐘左右。因此，家長在安排孩子的活動時，應當注意調整時間，切忌一天到晚強迫孩子坐著一動不動。
3、培養(yǎng)孩子的自我約束力
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新異刺激出現時，成人可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，成人可以有意識地創(chuàng)設情景逐漸提高孩子的自我約束能力。
采用游戲的方式，將持久注意的要求變?yōu)橛螒蚪巧旧淼男袨橐?guī)則。
例如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，對注意力持續(xù)時間的要求可以循序漸進地提高。通過不同的游戲活動，幼兒可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內化為內在的自我約束。
有意識地增加干擾因素來增強孩子的自我控制能力。
比如，家長可以偶爾在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當孩子表現出要放棄當前的活動去選擇新的誘惑時，家長應及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。
4、培養(yǎng)孩子注意事物的廣度
幼兒注意力差的另一表現是不能同時注意多個事物。為此，家長應當有意識地設計一些活動來培養(yǎng)孩子的注意廣度。
“猜物游戲”
先在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。這個游戲要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉了孩子的注意廣度。
注意事項
家長應當注意幼兒的年齡和個體之間的差異，呈現的物品的數量多少、拿走的物品的多少以及觀察時間的長短等都應當適當。對于年齡大的孩子，呈現的物品可以多一些，觀察的時間可以短一些。
5、激發(fā)孩子對活動的興趣與需要
興趣與需要是孩子活動的內在推動力，是直接影響孩子注意力的情感系統(tǒng)。為維持孩子對某一活動的持續(xù)興趣，父母應當注意活動內容的難度要適合孩子的水平，既要讓孩子體驗到成功的快樂，同時又能感受到一定的挑戰(zhàn)。
如果活動內容與孩子的先前經驗無關，孩子沒有充分的經驗準備和能力準備，活動任務超出了其駕馭的范圍，即使形式再活潑有趣，也不能吸引他們的注意；如果任務難度過低，對孩子來說沒有一點挑戰(zhàn)，孩子也不會感興趣，不能集中注意力。
6、明確活動的目的和要求
注意是為任務服務的，任務越明確，完成任務的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能強迫他做什么，而要讓他知道為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。
因此，在活動之前，家長應當幫助孩子明確活動的目的和要求。在活動過程中，家長應當及時提醒孩子，使其注意力始終指向某個方向。
例如，家長和孩子種一顆豆放在窗臺上。最初幾天，孩子可能出于好奇而經常來看一看。但時間久了，興趣趨于淡化，自然不會來光顧了。
如果家長能在種豆之前對孩子說：“這顆豆不久會長出綠色的長長的葉子，你要是看到它發(fā)芽了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就交給孩子一個任務，為了完成媽媽交給的任務，他就必須經常注意它。
培養(yǎng)孩子專注力的小游戲
1.撕紙(適合7～12個月寶寶)：這個時期的寶寶非常喜歡撕紙，在撕紙的過程中，寶寶的注意力會非常集中，并能堅持較長時間。
2.碼積木(適合13～18個月寶寶)：準備一些積木，教寶寶把積木碼起來，然后推倒再來，這樣不僅能提高寶寶的注意力水平，還能促進其精細動作的發(fā)展。
3.放珠子(適合19～24個月寶寶)：找一個窄口的瓶子和一些顏色各異的珠子，讓寶寶將珠子一個個放進瓶子里，除了可以培養(yǎng)寶寶注意力，還能鍛煉其手眼協(xié)調能力，游戲過程中要注意安全，防止寶寶吞食珠子。
4.拍手唱歌(適合25—30個月寶寶)：媽媽面對寶寶，教寶寶邊唱歌邊拍手，要求拍手和唱歌要用相同的節(jié)奏，這樣有利于培養(yǎng)寶寶的持續(xù)注意力。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/zaojiao/1078548.html
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