在孩子的成長過程中，運(yùn)動也扮演著重要的角色，孩子們的不同性格，會影響到孩子對運(yùn)動的選擇，孩子的童年乃至整個人生是否快樂，或多或少都能從運(yùn)動中找到答案。在運(yùn)動中，對不同習(xí)慣、不同環(huán)境、不同個性的孩子提供多種運(yùn)動的選擇，讓運(yùn)動方式也能因人而異。

　　1、選擇運(yùn)動項目，不同的運(yùn)動項目可以產(chǎn)生不同的鍛煉效果。

　　父母對孩子選擇的運(yùn)動持開放的心態(tài)，無論他們選擇什么樣的活動總會得到你的支持。提高速度能力可選擇跑、騎兒童車等項目;增強(qiáng)耐力能力，可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊游、跳繩等練習(xí);增加力量能力可選擇跳、投等練習(xí);提高靈敏協(xié)調(diào)能力，可選擇跳舞、打秋千、拍球等游戲;提高柔韌能力可選擇體操、按壓等練習(xí)。

　　在選擇鍛煉項目時，要以幼兒的解剖特點，生理特點為基礎(chǔ)。要根據(jù)孩子的素質(zhì)需求進(jìn)行選擇，身體哪方面素質(zhì)欠缺就多煉哪方面，對于不同性質(zhì)的幼兒，出示了不同鍛煉方式。

　　2、選擇好適宜的運(yùn)動項目，運(yùn)動都以增強(qiáng)體質(zhì)，娛樂身心為目的。

　　幼兒運(yùn)動以身體練習(xí)為基本手段，可供選擇的運(yùn)動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習(xí);捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戲;郊游、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運(yùn)動。

　　3、家長除了支持，最好能做孩子的榜樣。

　　要使身體得到全面鍛煉，應(yīng)采用多種多樣的項目進(jìn)行鍛煉。開始時，可以先從一兩個項目入手，待有了相當(dāng)基礎(chǔ)時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，在鍛煉中還要注意掌握循序漸進(jìn)以及因人制宜的原則。對不同習(xí)慣、不同環(huán)境、不同個性的人提示了多種運(yùn)動的選擇，作到具有自我選擇的特性。

　　4、幼兒運(yùn)動要科學(xué)合理，制定和選用基本運(yùn)動必須科學(xué)掌握運(yùn)動量。

　　如果運(yùn)動量太小，對身體鍛煉的效果就不大;而運(yùn)動量過大，又沒有節(jié)奏，則身體健康也會受到不良影響。

　　運(yùn)動過程中最重要的是注意安全，小孩子由于對很多危險都不能有很好的估計，所以很容易受傷。家長在孩子運(yùn)動前，要做些熱身運(yùn)動，這樣可以減少損傷的概率。在運(yùn)動前可以給孩子規(guī)定必須完成的數(shù)量，這就容易使孩子養(yǎng)成做事有頭有尾的習(xí)慣，有目標(biāo)才能更容易完成。

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