如果家長自己做不到不看電視，遠離電視，那么大人所能做的只是讓這么多傷害降到最低點。
1.多吃含維生素A的食物。
2.注意小兒看電視的姿勢和距離。
眼睛距離屏幕一般以4—6倍于屏幕對角線的距離為宜，電視機熒光屏的中心位置，應(yīng)略低于寶寶的視線或與視線等高，以免眼睛發(fā)生疲勞。
3.電視機的亮度應(yīng)適中。
光線太亮?xí)雇卓s小，使調(diào)節(jié)緊張;關(guān)燈看電視，熒光屏的亮度和周圍的黑暗強弱反差太大，容易損傷眼睛。最好在室內(nèi)安裝一個8瓦左右的電燈，與電視屏幕相對應(yīng)。
4.控制電視的音量。
嬰幼兒的聽覺器官十分嬌嫩，長期聽過大的音響，會麻痹孩子的聽覺，降低孩子聽力的靈敏度。
5.遙控器拿在大人手中。
控制時間
3歲以前的兒童每周看電視最好不要超過兩次，每次不超過15分鐘;堅決制止寶寶邊看電視邊吃飯;看電視的時 為寶寶選擇知識性，趣味性較強，有利于培養(yǎng)兒童健康向上人格的節(jié)目;杜絕兇殺，恐怖，武打等刺激小兒神經(jīng)，易使小兒受驚，做噩夢的電視節(jié)目。
6.陪孩子一起看電視。
在看的過程中，啟發(fā)孩子思考，隨時對孩子提出問題或者解答他們的問題;看后，就觀看內(nèi)容對孩子提問，借此提高孩子的觀察力，注意力和記憶力。
7.看電視后的保健工作。
看完電視后，家長應(yīng)幫孩子按摩眼部或者幫他做眼睛保健操，緩解眼部疲勞。
看完電視后要洗臉。看電視的過程中，電視機的表面熒光屏產(chǎn)生大量的靜電荷，靜電荷吸引空氣中的灰塵會附在寶寶的皮膚上，傷害皮膚。所以看電視后要對孩子的臉部進行徹底清潔。
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