南方三月的天，用一句話形容，就是霧深深雨??，每天的天氣，不是連綿的雨水，就是云里霧里般的大霧，讓人心情很不舒暢。這樣的天氣，小寶寶自然是不能出門玩耍的了�？粗鴮氊愢阶焐鷼獾哪�樣，媽媽們可是愁壞了。不行，得想些辦法讓寶貝開(kāi)心起來(lái)，不管是雨天霧霾天，我們都要開(kāi)心過(guò)好每一天。
圖片素材來(lái)源于視覺(jué)中國(guó)

好心情吃出來(lái)

　　吃，能調(diào)節(jié)心情，例如女人們最愛(ài)最常做的吃法：傷心難過(guò)的時(shí)候吃巧克力、心情壓抑的時(shí)候吃糖果，吃完后心情總會(huì)變得好很多。但是我們的小寶寶，可不能吃太多巧克力糖果這些呀，那給他們吃什么才能有好心情呢?答案就藏在這個(gè)謎語(yǔ)里，先來(lái)猜一猜吧!
　　謎面：黃金布，包銀條，中間彎彎兩頭翹。??打一水果
　　媽媽們猜到了嗎?沒(méi)錯(cuò)，就是我們最常見(jiàn)的香蕉了。據(jù)悉香蕉中含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以提振精神和提高信心，并且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源，可以幫助大腦制造血清素。常吃香蕉，趕跑壞情緒，就能讓心情變得舒暢起來(lái)。
　　香蕉的吃法，媽媽最多的應(yīng)該是用勺子刮香蕉泥吧。今天，小編在這里介紹兩個(gè)更加美味而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高的吃法，分別是針對(duì)1歲以內(nèi)寶寶和1歲以上寶寶的，照顧不同年齡段的寶寶的需求哦。趕快來(lái)看看吧!

　　1歲以內(nèi)寶寶??香蕉牛油果泥
　　牛油果又稱鱷梨，是這幾年才熱起來(lái)的水果，它的獨(dú)特之處在于含有豐富的脂肪中不飽和脂肪酸，而且含量高達(dá)80%，屬于高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能，因此，給寶寶吃是非常有益的。但是吃過(guò)牛油果的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)牛油果的味道并不是那么的好接受，甚至可以說(shuō)有點(diǎn)難入口。
圖片素材來(lái)源于視覺(jué)中國(guó)　　既然這樣，那么我們就利用牛油果的營(yíng)養(yǎng)+香蕉的香甜，來(lái)做一道好味又營(yíng)養(yǎng)的果泥，來(lái)幫寶寶驅(qū)趕春日的壞心情吧!做法相當(dāng)簡(jiǎn)單：
　　準(zhǔn)備食材：牛油果半顆;香蕉一根;溫水適量
　　步驟：
　　1、牛油果去核去皮切粒，香蕉去皮切片。
　　2、將牛油果粒和香蕉片放入攪拌機(jī)中，加入適量的溫水，攪拌。
　　3、攪拌至細(xì)滑無(wú)顆粒狀，即可倒出，給寶寶食用。
　　1歲以上寶寶??香蕉煎餅
　　準(zhǔn)備食材：香蕉一根;牛奶200ml;面粉100g
　　1、香蕉切小塊，和牛奶一起放進(jìn)攪拌機(jī)打成奶昔狀。
　　2、香蕉奶昔中放入面粉，攪拌成牛奶面糊。
　　3、在平底鍋/電餅鐺中用刷子刷一層油，薄薄一層就可以了，中火加熱后，倒入面糊。
　　4、待面糊凝固后翻面，再煎一會(huì)就可以上碟了。
　　由于1歲以上的寶寶，飲食已經(jīng)開(kāi)始慢慢接近成人的了，所以吃香蕉煎餅的時(shí)候，可以適當(dāng)增加煉奶、果醬、白糖等，豐富口感，吃完心情也會(huì)變得美美的。
好心情玩出來(lái)

　　吃完得要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了，和寶寶在家可以玩些什么游戲呢?雖然家里地方不如室外的寬敞，但也是有不少可以玩的游戲。以下的兩個(gè)游戲，可以給爸爸媽媽們一些參考。
圖片素材來(lái)源于視覺(jué)中國(guó)　　1歲以內(nèi)寶寶??騎小馬
　　在你的膝蓋上放一條柔軟的小毯子或毛巾，增加寶寶的舒適度，讓寶寶面對(duì)著你，坐在你的的膝蓋上，你抓住他的胳膊作為支撐。邊念兒歌邊輕輕地讓寶寶上下顛。一首兒歌重復(fù)幾次，再換另一首兒歌。
　　寶寶在一上一下的高度變化中，會(huì)感到格外的新奇，開(kāi)心的呵呵笑出聲來(lái)。同時(shí)，還能訓(xùn)練寶寶的平衡能力以及頭部和頸部的控制力，促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)展�？芍^是一舉多得的好游戲。
　　1歲以上寶寶??毛巾滾球
　　球是比較受寶寶喜愛(ài)的玩具之一，幾乎每個(gè)寶寶家里都會(huì)有球。如果家里地方狹窄，不能讓球到處滾，那就用上毛巾吧，毛巾能限制球到處滾動(dòng)，哪怕在家里也能玩得很開(kāi)心。玩法如下：
　　找一條長(zhǎng)方形的毛巾(如寶寶的浴巾、小毛毯)，大人和寶寶用雙手分別握住毛巾的一角。把球放在毛巾中央。兩人一起將毛巾抖一下使球跳起來(lái)再接住，或者將毛巾向一個(gè)方向傾斜使球滾到最低點(diǎn)再把球救起。兩人合作使球在毛巾中到處滾動(dòng)或蹦跳，但不掉到地上。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/youjiao/593043.html

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