每個(gè)家長(zhǎng)都希望指教的孩子擁有健美的身材，健康的體魄。其實(shí)情緒因素也是影響寶寶長(zhǎng)高的因素之一。怎樣才讓寶寶長(zhǎng)高呢?中國(guó)早教網(wǎng)專家建議家長(zhǎng)們從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和情緒因素三方面入手。

大多數(shù)父母都知道，要想讓寶寶長(zhǎng)高得考慮多種因素：遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、疾病、生活習(xí)慣等等。而家長(zhǎng)可能還忽略了一點(diǎn)??情緒因素。其實(shí)情緒好不好也能影響寶寶長(zhǎng)高，這要受到相關(guān)激素的調(diào)節(jié)和控制。比如，從嬰兒(嬰兒食品)期至青春期前，主要依賴生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素;青春期以后，則除依賴以上2種激素外，還受到性激素的影響。通常來說，在睡覺時(shí)，尤其是0點(diǎn)至1點(diǎn)，4點(diǎn)至5點(diǎn)之間，孩子進(jìn)入深睡眠后，生長(zhǎng)激素會(huì)出現(xiàn)分泌高峰，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。因此，民間也有孩子“睡得好，長(zhǎng)得高”的說法。
如果父母經(jīng)常打罵、訓(xùn)斥或嚇唬孩子，就會(huì)使孩子精神受挫，情緒因素受到影響，造成內(nèi)分泌失調(diào)。有些孩子晚上睡覺時(shí)還可能出現(xiàn)‘日有所思，夜有所夢(mèng)’的情況，始終無法進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)造成不良影響，影響寶寶長(zhǎng)高。因此，家長(zhǎng)必須注意讓孩子保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)寶寶長(zhǎng)高。
專家同時(shí)表示，為了讓寶寶長(zhǎng)高，除了保證孩子有良好的情緒外，還應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D及鈣、磷等物質(zhì)的食物，如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等，為生長(zhǎng)發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，還要經(jīng)常帶孩子運(yùn)動(dòng)，比如可以經(jīng)常進(jìn)行可加強(qiáng)自由伸展類的有氧運(yùn)動(dòng)，或者到大自然中接受紫外線，補(bǔ)充體內(nèi)維生素D的合成。
不同階段的寶寶長(zhǎng)高方法
1歲以內(nèi)的寶寶長(zhǎng)高：家長(zhǎng)可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節(jié)拍跳躍等運(yùn)動(dòng)，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲。
1-2歲的寶寶長(zhǎng)高：可讓他們進(jìn)行走、跑、跳躍、上下臺(tái)階、扔球和投沙袋等運(yùn)動(dòng)，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。
2-3歲寶寶長(zhǎng)高：可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，玩玩夾球跳、立定跳遠(yuǎn)、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨(dú)立等游戲。
同時(shí)專家提醒家長(zhǎng)在此期間要避免孩子過分的負(fù)重運(yùn)動(dòng)、過分使用四肢肌肉或者抬重物等給腿部造成很大壓力的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@種類型的運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙骺板的血液供應(yīng)，影響正常生長(zhǎng)，從而阻礙寶寶長(zhǎng)高。（本文來源中國(guó)早教網(wǎng)）

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