1飲食衛(wèi)生： 無論何時(shí)何地都不能忘記“誘導(dǎo)”寶貝在飯前洗手??預(yù)防病從口入的同時(shí)也為鼓勵(lì)他們自己動(dòng)手吃飯打好“安全”基礎(chǔ)。
2安排菜肴： 過于咸香的飯菜不適合寶貝，媽咪應(yīng)該帶著寶貝先一起吃些粥、湯類，等寶貝吃飽并離開飯桌后再大快朵頤，如可以讓不易消化或味道濃重的飯菜晚一些上桌。
3 先上桌的菜肴不要太多，且需注意葷素搭配，因?yàn)椴耸皆蕉嘣讲焕谂囵B(yǎng)寶貝認(rèn)識(shí)某一、兩種蔬菜。
4 用同樣的材料分別制作大人和寶貝的菜、讓貌似相同的菜在味道和軟硬度上有區(qū)別；裝盤時(shí)把同樣材料制作的大人的菜放在盤子一側(cè)，寶貝那份放另一側(cè)；上菜時(shí)把寶貝菜的那一側(cè)對(duì)著寶貝。這樣既不影響大人品嘗美味，也不會(huì)讓寶貝吃得太硬太咸。更關(guān)鍵的是，來自于同一個(gè)盤子里的菜能讓寶貝有“平等感”，從而激發(fā)寶貝對(duì)食物的興趣。
5就餐環(huán)境：吃飯要專心，不能同時(shí)看電視或玩玩具，大人更應(yīng)身先士卒。
6讓寶貝與大人同桌吃飯，“平等感”及進(jìn)餐氣氛會(huì)吸引他對(duì)食物的興趣，并有助于鍛煉寶貝自己進(jìn)食。
7大人要做好“榜樣”，主動(dòng)挑寶貝不愛吃的菜品嘗，并做出“非常好吃”的表示。寶貝容易被大人的舉動(dòng)所吸引并主動(dòng)“效仿”，這是糾正寶貝挑食的好方法。
8一旦寶貝積極地嘗試平時(shí)不愛吃的食物時(shí)，媽咪一定要給予及時(shí)的鼓勵(lì)和適度的表揚(yáng)，讓他們覺得自己做了一件“正確的事”。
9鼓勵(lì)寶貝“自給自足”??給他們模仿大人，自己動(dòng)手吃飯，體驗(yàn)進(jìn)餐樂趣的鍛煉機(jī)會(huì)，這樣有助于培養(yǎng)寶貝不挑食不偏食的好習(xí)慣。
媽咪自省??10大多數(shù)的寶貝都喜歡吸引家長(zhǎng)的注意力，因此，如果大人先吃，不以喂飯或叮囑他們“該吃這個(gè)、該吃那個(gè)”的舉動(dòng)來給予他們過多的關(guān)注，寶貝反而會(huì)通過自己動(dòng)手吃的方式來“模仿”和“討好”家長(zhǎng)。相反，家長(zhǎng)的主動(dòng)喂食和超量的關(guān)注除了給他們壓力、讓他們失去對(duì)食物的新鮮感和好奇心之外，還會(huì)養(yǎng)成“通過不好好吃飯來換取家長(zhǎng)關(guān)注”的毛病。久而久之，就會(huì)形成惡性循環(huán)。
11全家人必需“一條心”??即便寶貝吃的不好，也不要通過改由大人喂的方式讓之前的努力前功盡棄。多鍛煉他們幾次就會(huì)習(xí)慣的。
12 “鼓勵(lì)教育”能給寶貝留下美好和深刻的印象，及時(shí)恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)會(huì)讓寶貝有“成就感”
13 家里的每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)喝白水，寶貝一般不會(huì)自己張羅著喝飲料甚至是冰品的。
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