學(xué)芭蕾的好處
身材挺拔，儀態(tài)端莊 孩了學(xué)習(xí)芭蕾，對(duì)她的骨骼發(fā)育、形體都有好處。通過(guò)圳練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體，比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等等，總之，無(wú)論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓(xùn)練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。
孩子剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，一般不會(huì)加入高難度動(dòng)作，只是基本的形體訓(xùn)練，教一些站姿坐姿、手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條;腿部收緊腰部直立。久而久之，孩子就會(huì)身材挺拔、儀態(tài)端莊。 改善氣質(zhì)，增強(qiáng)自信 芭蕾實(shí)際上是一種內(nèi)外兼修的訓(xùn)練。它不光是讓人有一個(gè)優(yōu)雅的體態(tài)，而且還能改善人的氣質(zhì)，讓人充滿自信。我們常聽(tīng)到老師在教學(xué)過(guò)程中不斷地強(qiáng)調(diào)“多美呀，像個(gè)小公主!”這可不是隨便說(shuō)說(shuō)的：這種有目的的正面肯定和提醒，讓你覺(jué)得自己就是漂亮，就像公主那樣驕傲!而兒訓(xùn)練還需要音樂(lè)伴奏，這更是一種藝術(shù)的綜合培訓(xùn)。長(zhǎng)期“熏陶”，形體與氣質(zhì)都練就出來(lái)了。從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。 也正因?yàn)榘爬俨还庑枰误w練習(xí)，也需要內(nèi)在的修養(yǎng)，所以理解就很重要。
學(xué)芭蕾的適齡期
幼兒在2歲半到3歲左右就能踩出步伐。父母應(yīng)充分讓孩子運(yùn)動(dòng)，使其肢體動(dòng)作正確、熟練，并幫助左、右腦均衡開(kāi)發(fā)。除了大肌肉的訓(xùn)練外，小肌肉的練習(xí)也同時(shí)進(jìn)行，即手眼協(xié)調(diào)的細(xì)微動(dòng)作的訓(xùn)練。不僅能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也能幫助智力的發(fā)展。動(dòng)作敏感期，讓幼兒習(xí)慣團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)正確的音感是其目的，所以一周練習(xí)一次左右就夠了，讓孩子從事很難的動(dòng)作對(duì)身體發(fā)展并不好。技巧的指導(dǎo)從肌肉尚柔軟的6-7歲開(kāi)始比較理想，芭蕾舞要兩腳打開(kāi)180度的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作不趁早開(kāi)始不行。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/youjiao/499856.html
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