兒童學(xué)輪滑，安全如何保證?

　　1、在學(xué)習(xí)輪滑的過程中，無論是在家里、戶外還是培訓(xùn)中心，監(jiān)護(hù)人一定要陪護(hù)到底；

　　2、護(hù)具要帶齊全，每次在上輪滑課或做戶外運(yùn)動前，要檢查輪滑的軸、螺絲有無松動，松動了要擰緊；

　　3、活動場所要選擇平滑的廣場，避開水坑、砂子、沙礫、鐵柵欄、堅(jiān)銳物等；

　　4、不可以在大馬路上穿梭馳騁，以免造成無可彌補(bǔ)的傷害，而且《交通法》中也明文規(guī)定在道路上玩輪滑是違法的。

　　貼心提示：

　　1、選擇了輪滑就相當(dāng)于選擇了摔跤，所以爸爸媽媽最好要準(zhǔn)備創(chuàng)口貼、雙氧水(清洗傷口)、紅藥水和藥棉等。

　　2、輪滑運(yùn)動不僅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日進(jìn)行運(yùn)動，往往口干舌燥，該如何補(bǔ)充寶寶體內(nèi)丟失的水分，也是需要注意的一個(gè)方面。

　　第一是飲水的質(zhì)量問題：應(yīng)盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類;要喝白開水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)由于大量出汗而丟失的鈉。

　　第二就是忌服過冷的水：因?yàn)槠綍r(shí)人的體溫在37℃左右，經(jīng)過運(yùn)動后，可上升到39℃左右，如果飲用過冷的水，會強(qiáng)烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。

　　第三是飲水的量：運(yùn)動中出汗多，需飲用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應(yīng)超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鐘。另外飲水速度要慢，不可過猛。

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