育兒信箱
指導專家：李建茹
Q：我寶寶總是不好好吃飯，只顧著玩，喂頓飯要半天，不喂又怕他餓著、營養(yǎng)方面不均衡等，可總這么喂太浪費時間和精力了，有沒有什么好方法呢？
A：不好好吃飯的原因除了家長在飲食生活上關照過多之外，可能與寶寶吃零食替代正餐有關。寶寶吃飯和其他的事情一樣，必須有需要（食欲）、有快樂�！白分埂闭f明吃變成了家長的需要（我要給你吃），吃飯成了寶寶的“無奈之舉”，這種模式不可能讓寶寶感到快樂。
改變“追著吃”的模式必須先從家長做起，寶寶不吃是因為他可能不太餓，或不像父母期望吃得那么多，因此，正餐給他盛飯時不要太滿，不要催得太緊。當他不肯吃時不要喂他，并保證控制其少吃零食；其次，吃飯時，寶寶跑家長不要追趕，無“追趕”者存在，跑也就沒有意義了。讓寶寶建立正常的進食習慣，家長自己要先做到不急不躁，從寶寶需要的角度選擇給什么，給多少，怎樣給。
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