小寶喜歡吃油炸類(lèi)食品，13歲的孩子體重卻超過(guò)了60公斤。爸媽?xiě)n心忡忡，帶小寶去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)他血壓、血糖及三酸甘油酯等指數(shù)都過(guò)高，代謝癥候群?jiǎn)栴}相當(dāng)嚴(yán)重。

　　目前“小胖子”人群超多，高達(dá)9成以上的父母不知道“小胖子”的背后是不容忽視的代謝癥候群，還有5成父母誤認(rèn)為年紀(jì)大才會(huì)罹患代謝癥候群。

　　代謝癥候群，是一種代謝異常聚集的情形，癥狀包括腹部脂肪蓄積、動(dòng)脈粥樣硬化、血脂異常、血壓增高等。通常10歲以上的青少年，除了從血液測(cè)知身體代謝狀況，最簡(jiǎn)單的方法就是由腰圍大小窺出端倪。

　　12～15歲學(xué)生，從腰圍來(lái)看，男生在83～85厘米、女生在75～78厘米左右，就是代謝癥候群的高危險(xiǎn)群。這是因青少年飲食西化、攝取過(guò)量又缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。男生腰圍每增加1厘米，罹患代謝癥候群幾率上升14%;女生腰圍每增加1厘米，罹患代謝癥候群幾率上升5%。

　　青少年易成為小胖子，主因是吃得多，如正餐、零食吃很多，愛(ài)吃漢堡、炸雞等高脂食物，又愛(ài)喝含糖飲料、尤其熱量高的含糖飲料;動(dòng)得少，如喜歡看電視、打電腦、做功課、體能活動(dòng)少等。特別是飲食習(xí)慣，常是造成小腹突出的主因。

　　一般人肚子餓會(huì)主動(dòng)覓食，但家長(zhǎng)常自以為小孩吃不夠，拼命喂食，尤其是祖父母或外公、外婆，反而害孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。還有，現(xiàn)在很多小孩喜歡跟著家長(zhǎng)下飯店，因飯店的菜常隱含高量油脂，易造成小孩攝取過(guò)多熱量，引發(fā)代謝癥候群。

　　專(zhuān)家建議，12歲的男女生腰圍最好控制在85厘米、75厘米以下。到18歲，腰圍頂多只增加2寸，也就是男性腰圍需控制在90厘米，女性腰圍在80厘米以下。父母要注意小孩的肚圍是否愈來(lái)愈粗，腹部是否愈來(lái)愈大，測(cè)量、觀(guān)察小孩的腹圍，是最簡(jiǎn)便、實(shí)際的做法。

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