誠(chéng)誠(chéng)快3歲了，很喜歡跑跑跳跳。媽媽擔(dān)心兒子大熱天的手腳不停會(huì)中暑，讓外婆把誠(chéng)誠(chéng)關(guān)在家里玩。家里空調(diào)開(kāi)著，誠(chéng)誠(chéng)再也不會(huì)玩得滿頭大汗了�？墒菦](méi)過(guò)幾天，誠(chéng)誠(chéng)忽然生病發(fā)燒。媽媽心里挺納悶的，這么小心地護(hù)理孩子，怎么還生病��？
的確，臨床醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)這樣的問(wèn)題：三伏盛夏，那些容易感冒發(fā)燒或中暑的寶寶，大都有個(gè)共同點(diǎn)，那就是經(jīng)常不到戶外去活動(dòng)，整天呆在空調(diào)營(yíng)造的涼爽環(huán)境中。而天天在外面跑跳玩耍、被曬得黑不溜秋的寶寶，大都結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，能吃能睡，還不怕熱。這是為什么呢？
出汗的作用：自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫
人是“恒溫動(dòng)物”，機(jī)體在保持37℃左右的溫度時(shí)，各種生命活動(dòng)才能正常進(jìn)行。我們?nèi)淼钠つw布滿了大約200~500萬(wàn)個(gè)汗腺，是機(jī)體的“天然空調(diào)器”，當(dāng)夏日外界氣溫上升到33℃時(shí)，汗腺這個(gè)“空調(diào)器”便開(kāi)始啟動(dòng)，分泌汗液；當(dāng)氣溫高于35℃時(shí)，出汗隨之增加，每毫升汗液能帶走580卡的熱量，使體內(nèi)產(chǎn)熱與散熱處于平衡狀態(tài)，保持恒定的體溫。
不出汗的弊端：容易引發(fā)高燒
研究表明，人體對(duì)熱的耐受能力的強(qiáng)弱與體內(nèi)細(xì)胞中熱應(yīng)激蛋白的多少有關(guān)。3歲以內(nèi)的寶寶由于身體稚嫩，許多生理功能尚不完善，如果不讓寶寶經(jīng)受一點(diǎn)兒熱環(huán)境的剌激，機(jī)體將得不到應(yīng)有的鍛煉，體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白的合成會(huì)顯著減少，自然降低了對(duì)熱的耐受力。寶寶一旦離開(kāi)空調(diào)營(yíng)造的清涼世界，進(jìn)入外界高溫環(huán)境中，便難以適應(yīng)，出現(xiàn)狀況。汗腺這個(gè)天然的“空調(diào)器”會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期不用而起動(dòng)不靈。這就是誠(chéng)誠(chéng)生病的真正原因。
過(guò)夏天，若人為地不讓寶寶出汗，會(huì)產(chǎn)生許多禍害。假如汗腺不排汗，體內(nèi)積聚的熱量過(guò)多，將促使體溫升高；汗出不來(lái)，體內(nèi)的熱也散發(fā)不出去，相當(dāng)容易引發(fā)中暑。當(dāng)體溫達(dá)到40℃~41℃時(shí)，體內(nèi)重要的生物催化劑——酶的生物活性就會(huì)受到影響，部分細(xì)胞發(fā)生損害；若超過(guò)42℃~43℃時(shí)，各種酶的活性將遭到致命的破壞，體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)失去調(diào)節(jié)能力，危及生命。
生活提示：經(jīng)常帶寶寶去室外活動(dòng)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)促使寶寶體內(nèi)的熱應(yīng)激蛋白合成顯著增多，對(duì)熱的耐受力增強(qiáng)，更有效地抵擋高溫?zé)崂说那忠u。
出汗的好處：排泄廢物、保護(hù)皮膚
如果不讓寶寶出汗，體內(nèi)代謝的廢物不能從皮膚排泄，就只好從其他途徑排出，如經(jīng)尿液，這樣勢(shì)必增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以，出汗有利于排泄體內(nèi)的廢物。
不出汗還會(huì)降低皮膚的抵抗力。汗液中的乳酸與皮脂腺分泌的脂肪酸，是殺滅病源微生物的化學(xué)武器，寶寶整日享受清涼，皮膚不出汗，其酸性環(huán)境將發(fā)生改變，給病菌滋生繁衍創(chuàng)造了條件，也容易患癤腫癰瘡等化膿性皮膚病。所以，出汗有利于皮膚健康。
科學(xué)享受空調(diào)提案
寶寶夏天還用不用空調(diào)呢？醫(yī)生的建議是：享受空調(diào)但不依賴空調(diào)。
Step1空調(diào)設(shè)定的溫度與外界環(huán)境溫度之間的溫差不能太大，寶寶睡的房間以30℃為宜；
Step2空調(diào)開(kāi)啟時(shí)間以2~3小時(shí)為宜，達(dá)到改善室內(nèi)溫濕度后請(qǐng)關(guān)閉。每間隔3~4小時(shí)要開(kāi)窗通風(fēng)15~20分鐘，保證室內(nèi)空氣新鮮。嚴(yán)禁在空調(diào)房間內(nèi)吸煙，防止空氣污染；
Step3不讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間內(nèi)，更不能足不出戶。寶寶每天除了早晚外出運(yùn)動(dòng)之外，還要去室外活動(dòng)2~3小時(shí)，讓身體在熱環(huán)境的鍛煉中健康地發(fā)育，增強(qiáng)心肺功能和血管的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，提高寶寶對(duì)熱環(huán)境的適應(yīng)能力。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/youjiao/1043641.html
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