咳嗽，我們中醫(yī)有一本書叫做黃地內(nèi)經(jīng)，其中有八個字特別值得我們記住，“正氣內(nèi)存，邪不可干”，一個人抵御力強了，“外邪”就不能來侵犯你。你上午出去一個小時，下午出去兩個半個小時曬曬太陽，冷空氣的刺激寶寶開始可能不大適應，但是時間長了，他會受益終生的。
咳嗽的食療，第一，最重要的就是要喝夠水，現(xiàn)在的孩子每天除了湯湯水水以外，要喝夠?qū)⒔灏俸辽臏亻_水。這樣他的嗓子經(jīng)常是被潤的，即使呼吸道黏膜上沾了病菌，他一喝水就沖下去了，是一種物理治療的方法�？人缘娘嬍朝煼�，可以選梨，給孩子煮梨水吃，把梨中間掏空了中間放川貝上鍋隔水蒸。也可以煮白蘿卜，根莖類的食物煮水喝。還有百合、藕，都可以給孩子煮水喝。但是要注意不要放糖。孩子把糖吃到身體里，糖要代謝，糖在代謝的過程里消耗了我們身體里很多的微量元素，比如說一個孩子身體里本來沒有多少鋅元素，但是糖的代謝過程里面消耗掉了很多鋅，無疑讓你的鋅給了糖代謝了，孩子就會缺鋅。孩子如果食欲不好、挑食，我們建議做一個血的微量元素的測評。
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