有了自我調節(jié)能力，不僅對知識方面可以進行調節(jié)，對能力、情緒、身體、環(huán)境諸方面都可以進行自我調節(jié)。本章介紹如何掌握和運用愛好的自我調節(jié)能力。

　　★愛好的自我調節(jié)

　　蘇步青教授是著名的數(shù)學家，還寫得一手好詩。

　　蘇老說：“這是我的一種業(yè)余愛好。如果整天鉆在數(shù)學里，那腦子太緊張了，思想會僵化的。在業(yè)余讀讀詩，寫寫詩，調節(jié)調節(jié)腦筋，再去鉆研數(shù)學，工作效率就高多了�！�

　　數(shù)學家蘇步青愛詩，地質學家李四光喜歡拉小提琴，英國化學家戴維喜歡釣魚，法國化學家拉瓦錫喜歡打牌，意大利核物理學家費米喜歡爬山……這方面例子不勝枚舉。這些科學家們，在從事自然科學研究的時候，不斷從形象思維中得到啟示和幫助，用文學、藝術、體育來調節(jié)自己的思維以提高工作效率。

　　同樣，隨著現(xiàn)代社會的飛速前進，我國四化建設的蓬勃發(fā)展，自然科學和技術越來越多地滲透到人們的生活、工作之中，從事社會科學工作的同志也需要了解自然科學。
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