初學(xué)SMC者
　　先從西瓦專注練習(xí)為起始.....而這練習(xí)會(huì)引導(dǎo)你到你的腦波頻率---阿爾發(fā)(a)層---深層放松狀態(tài)
　　當(dāng)在此狀態(tài)下
　　你會(huì)經(jīng)驗(yàn)到　深層冥想的許多好處
　　藉由將自己進(jìn)入....你就能夠……
　　降低壓力
　　正向地影響你的健康
　　在心智上　　程序化自己　以改變你的態(tài)度
　　去除不良習(xí)慣
　　為目標(biāo)設(shè)定　　進(jìn)行創(chuàng)意的可視化
　　強(qiáng)化創(chuàng)造力與直覺力
　　你就可以經(jīng)驗(yàn)這有力的放松技巧
　　說到這兒
　　或許許多人會(huì)聯(lián)想到"冥想"
　　冥想
　　有兩種型態(tài)：　主動(dòng)與被動(dòng)
　　當(dāng)我們進(jìn)行冥想時(shí)
　　在身心上
　　會(huì)有許多重要的事情發(fā)生啦~~
　　首先
　　當(dāng)我們”專注內(nèi)在“并釋放掉外在的世界
　　(近似睡著　但沒有失去意識(shí)喔）
　　這會(huì)讓我們的腦子　轉(zhuǎn)變得較為穩(wěn)定
　　當(dāng)我們?nèi)绱私档湍X波　到腦波低頻率的層級(jí)
　　同時(shí)
　　保有覺知
　　(否則 就搞成睡眠了嘛~~>_
　　我們就可以帶著無意識(shí)心靈來到覺知的層級(jí)
　　這可以讓我們?nèi)タ刂撇Ⅰ{馭
　　無意識(shí)心智的能力
　　SMC 成功背后的秘密
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/nlp/2216.html

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