心象聯(lián)想不是把對(duì)象簡單的視覺化，經(jīng)過心象聯(lián)想加工過的心象，并不是頭腦中的一張張的圖片，而是一系列的快速閃現(xiàn)的場景。它雖然在人腦中表現(xiàn)出形象的特征，但實(shí)質(zhì)上是依靠心象聯(lián)想加工成的，一段高度濃縮的情景畫面。進(jìn)行心象訓(xùn)練的目的，在于快速呈現(xiàn)聯(lián)想后的場景，實(shí)現(xiàn)高速的聯(lián)想轉(zhuǎn)換。我們在進(jìn)行心象聯(lián)想時(shí)心象越奇特、生動(dòng)，心象呈現(xiàn)的就會(huì)越清晰。心象越與自己關(guān)系密切，就越有利于聯(lián)想和回憶。沒有辦法用自己熟悉的東西聯(lián)想，可以把你自己的感覺疊加在心象上面。

 

做了心象后可以自己想一次，看看能不能回憶出關(guān)鍵詞，會(huì)不會(huì)有遺漏。對(duì)不能快速回憶、容易遺漏的內(nèi)容，要更換這個(gè)心象，用更加奇特的心象來替換掉。不能快速回憶的原因是你心象做得不夠好，選擇的屬性不容易浮現(xiàn)。所以要換屬性，換其他方向來浮現(xiàn)，換一種更好的浮現(xiàn)方法。如果你覺得將詞語直接浮現(xiàn)心象比較困難，可以采用繪畫法，用粗略的線條使詞語變成一幅幅圖像，再在腦海中浮現(xiàn)心象。能夠浮現(xiàn)心象時(shí)，一定要直接將詞語在大腦中浮現(xiàn)心象。

 

進(jìn)行心象聯(lián)想，要注意如下事項(xiàng)：

1、以心象進(jìn)行聯(lián)想，絕不要以詞語進(jìn)行聯(lián)想

2、聯(lián)想要盡量奇特化、動(dòng)態(tài)化，逼真可見

3、聯(lián)想的內(nèi)容要有你自己的參與

 

心象聯(lián)想的程序是：

1、浮現(xiàn)單個(gè)詞語的心象；

2、根據(jù)前后文的詞語，確定具體的心象動(dòng)作

3、強(qiáng)化兩個(gè)詞匯心象間的連接部分；

4、對(duì)浮現(xiàn)的心象之間進(jìn)行合理的過渡和轉(zhuǎn)換；

5、通過聯(lián)想完整的浮現(xiàn)，一段高度濃縮的情景畫面。

 

心象的連接要特別注意詞匯心象之間的轉(zhuǎn)變，要特別浮現(xiàn)這個(gè)轉(zhuǎn)換的過程，強(qiáng)化心象之間的連接和過渡。對(duì)不容易的記住的東西，要主動(dòng)的用心象使之奇特起來。不是每一個(gè)心象連接都需要奇特化，很多是不需要奇特的，在一個(gè)場景中只需要部分是奇特的就可以了。

 

比如：黃牛——白菜——火車

這個(gè)記憶的時(shí)候，可以直接想黃牛嘴巴上叼個(gè)白菜，拉著火車跑。白菜在這個(gè)心象故事中，就不需要特別的強(qiáng)化，如果對(duì)這個(gè)白菜記不住，才需要特別處理。不然就是一個(gè)普通的白菜就可以了。