心象聯(lián)想不是把對(duì)象簡(jiǎn)單的視覺化,經(jīng)過心象聯(lián)想加工過的心象,并不是頭腦中的一張張的圖片,而是一系列的快速閃現(xiàn)的場(chǎng)景。它雖然在人腦中表現(xiàn)出形象的特征,但實(shí)質(zhì)上是依靠心象聯(lián)想加工成的,一段高度濃縮的情景畫面。進(jìn)行心象訓(xùn)練的目的,在于快速呈現(xiàn)聯(lián)想后的場(chǎng)景,實(shí)現(xiàn)高速的聯(lián)想轉(zhuǎn)換。我們?cè)谶M(jìn)行心象聯(lián)想時(shí)心象越奇特、生動(dòng),心象呈現(xiàn)的就會(huì)越清晰。心象越與自己關(guān)系密切,就越有利于聯(lián)想和回憶。沒有辦法用自己熟悉的東西聯(lián)想,可以把你自己的感覺疊加在心象上面。
做了心象后可以自己想一次,看看能不能回憶出關(guān)鍵詞,會(huì)不會(huì)有遺漏。對(duì)不能快速回憶、容易遺漏的內(nèi)容,要更換這個(gè)心象,用更加奇特的心象來替換掉。不能快速回憶的原因是你心象做得不夠好,選擇的屬性不容易浮現(xiàn)。所以要換屬性,換其他方向來浮現(xiàn),換一種更好的浮現(xiàn)方法。如果你覺得將詞語直接浮現(xiàn)心象比較困難,可以采用繪畫法,用粗略的線條使詞語變成一幅幅圖像,再在腦海中浮現(xiàn)心象。能夠浮現(xiàn)心象時(shí),一定要直接將詞語在大腦中浮現(xiàn)心象。
進(jìn)行心象聯(lián)想,要注意如下事項(xiàng):
1、以心象進(jìn)行聯(lián)想,絕不要以詞語進(jìn)行聯(lián)想
2、聯(lián)想要盡量奇特化、動(dòng)態(tài)化,逼真可見
3、聯(lián)想的內(nèi)容要有你自己的參與
心象聯(lián)想的程序是:
1、浮現(xiàn)單個(gè)詞語的心象;
2、根據(jù)前后文的詞語,確定具體的心象動(dòng)作
3、強(qiáng)化兩個(gè)詞匯心象間的連接部分;
4、對(duì)浮現(xiàn)的心象之間進(jìn)行合理的過渡和轉(zhuǎn)換;
5、通過聯(lián)想完整的浮現(xiàn),一段高度濃縮的情景畫面。
心象的連接要特別注意詞匯心象之間的轉(zhuǎn)變,要特別浮現(xiàn)這個(gè)轉(zhuǎn)換的過程,強(qiáng)化心象之間的連接和過渡。對(duì)不容易的記住的東西,要主動(dòng)的用心象使之奇特起來。不是每一個(gè)心象連接都需要奇特化,很多是不需要奇特的,在一個(gè)場(chǎng)景中只需要部分是奇特的就可以了。
比如:黃牛——白菜——火車
這個(gè)記憶的時(shí)候,可以直接想黃牛嘴巴上叼個(gè)白菜,拉著火車跑。白菜在這個(gè)心象故事中,就不需要特別的強(qiáng)化,如果對(duì)這個(gè)白菜記不住,才需要特別處理。不然就是一個(gè)普通的白菜就可以了。
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