怎么增加記憶力 記憶力是每個人天生就有的本領(lǐng)，但這種本領(lǐng)的高低卻各有不同，同樣的東西，可能有的人看一遍就能記住，而有的人就得看三遍五遍甚至十遍八遍。這種狀況是生下來就不可改變的嗎?不是的，記憶力是可以通過訓(xùn)練來提高的。那怎么增加記憶力呢?

　　怎么增加記憶力

　　一、經(jīng)常玩玩拼圖等智力游戲，并且盡可能地讓大腦接受新鮮刺激的事物。

　　通過玩拼圖等智力游戲，可以讓大腦更加靈活，從而提高記憶力的敏銳度。研究表明，新奇的、刺激的環(huán)境能改善腦細胞的狀態(tài)，提高腦細胞之間的連接強度，阻止大腦因衰老而衰退，提高記憶力。去新地方旅游，做沒做過的事情，學(xué)新的運動，或培養(yǎng)新的興趣愛好都能提高記憶力。因此擠出一點時間，去博物館或別的地方看看吧。

　　二、多與人交談，善于解決問題。

　　當你和同學(xué)在一起散步或閑聊時，可以就學(xué)習(xí)中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，還能提高口頭表達能力，增進同學(xué)之間的友誼。通過交談，會使自己尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實在的記憶，牢牢地印在腦海里。

　　三、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài)。

　　研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　四、在記憶時，要做到眼、耳、口、手、腦配合使用，比使用單一人體器官效率高得多。

　　俗話說，眾人劃槳開大船，記憶也一樣，全身心地記憶效果肯定要比單純地用腦記憶快很多。這其中的“手”，就是要求多動筆，因為“好記性不如爛筆頭”，手腦并用，學(xué)思結(jié)合，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習(xí)慣，這比單純地口讀目記效果要好得多。

　　以上這四個方法就是告訴你怎么增加記憶力，增加記憶力的方法還有很多，可以不斷摸索出適合自己的有效的方法來增加記憶力。

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